Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Награди за крикет на Нова Зеландия: Уилямсън печели медала на Сър Ричард Хадли за четвърти път
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Американски треньори водят курсове по английски за индийски преподаватели
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Бременността носи много физически заболявания. Един от тях е запек. Обвинявайте хормоните или вашата диетична структура, справянето със запек по време на бременност е трудна работа.
Съществуват обаче някои напълно доказани средства, които дамите са използвали, за да се отърват или поне леко да намалят проблемите, свързани със запека.
- Запек по време на бременност
- Защо бременните дами се запечатват?
- Начини за лечение на запек по време на бременност
Запек по време на бременност
Болки в корема, редки изхождания и преминаване на твърди изпражнения са проблеми, свързани със запека, с които почти всички бременни жени се сблъскват в даден момент от бременността си, особено през последния триместър, когато коремът е нараснал.
списък на английските семейни филми от 2017 г
Вината за това е хормоналните промени, желязото в пренаталните витамини или натискът върху утробата, малко можете да направите за облекчаване на симптомите напълно. Тези симптоми изчезват само след като сте родили, но след няколко основни лечения може да ви осигури известно облекчение от тревогите, свързани със запек.
Защо бременните дами се запечатват?
Мускулите на тялото започват да се отпускат поради увеличаването на прогестероновия хормон по време на бременност. Това включва и мускулите на червата. Така че в крайна сметка храносмилането е засегнато и се казва, че се забавя, което води до запек.
Запекът по време на бременност не е необичайно. Според данните, публикувани в Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, почти 90 процента от бременните жени са изправени пред проблеми, свързани със запек, освен други проблеми с червата. Хората от векове използват различни методи за преодоляване на запека като цяло - те включват естествени лекове, както и хапчета без рецепта като лаксативи.
Въпреки това, когато запекът се случи по време на бременност, броят на решенията, които можете да използвате за облекчаване на симптомите, се свива до само няколко. Прочетете, за да научите повече за безопасни за бременност решения за облекчаване на запек.
как да приложите извара върху косата срещу пърхот
Начини за лечение на запек по време на бременност
• Бременните жени трябва да имат диета, богата на фибри. Това помага за предотвратяване на запек. Освен това осигурява антиоксиданти и витамини. Бременните жени трябва да осигурят прием на поне 25 до 30 грама диетични фибри дневно.
Опитайте се да включите в диетата си зеленчуци, пресни плодове, грах, боб, зърнени култури с трици, леща, пълнозърнест хляб и сини сливи. Можете да направите плодова салата, като използвате ябълки, банани, малини, смокини и ягоди. Можете също така да приготвите вкусна гарнитура, като просто изпечете комбинация от сладка царевица, моркови и брюкселско зеле.
• Поддържайте се добре хидратирани. Добре е да удвоите приема на вода по време на бременност. Препоръчително е всички бременни дами непременно да пият поне 8 чаши вода. Това гарантира, че червата ви се поддържат меки и могат да се движат безпроблемно през храносмилателния тракт.
• Разделете дневния си прием на храна на по-малки хранения. Можете да имате пет до шест малки хранения, а не три големи хранения. Това служи за осигуряване на облекчение от запек до голяма степен. Стомахът е в състояние да усвоява храната лесно, когато имате по-малко хранене.
По този начин храната също се прехвърля в червата и дебелото черво по плавен начин. Яденето на големи ястия може да претовари стомаха ви и да даде на храносмилателната система трудна работа за обработка на консумираната храна.
ползите от содата за хляб върху кожата
• Бременната жена трябва да се поддържа физически активна. Облекчаването на запека става по-лесно, ако се поддържате физически активни. Леките упражнения могат да стимулират червата. Бременната жена (ако здравето позволява) трябва да спортува редовно - поне три пъти седмично по около половин час всеки ден.
Пренаталната йога е предпочитаният избор на физическа активност за повечето бременни жени. Можете също така да отидете на ежедневна продължителна разходка. Можете да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете упражненията, които биха били безопасни за изпълнение по време на бременност (особено ако сте нови в упражненията).
• Въпреки изпробването на основните средства за защита, ако все още се окажете запек, не трябва да чакате твърде дълго, преди да се консултирате с Вашия лекар. Ако имате тежък запек, Вашият лекар може да предпише омекотител за изпражнения за временна употреба. Омекотителите за изпражнения не трябва да се използват дългосрочно, тъй като това може да причини дехидратация и да промени електролитния баланс на организма.
Омекотителите за изпражнения са предназначени да овлажняват червата, така че да могат лесно да изпаднат в безсъзнание. Те са полезни, особено когато пренаталните добавки (като желязо), приемани от бременни жени, са основната причина за запек.
масло от алое вера за растеж на косата
Не приемайте обаче омекотители за изпражнения без рецепта. По-добре е да го използвате след предписване от Вашия лекар, тъй като всички лекарства не са безопасни за употреба по време на бременност.
Запекът по време на бременност, колкото и да е по-лош, е много често срещан. Въпреки че ще трябва да се справите с него чрез основни средства за защита или с помощта на омекотители за изпражнения, със сигурност ще бъде излекувано, след като сте доставили.
Бъдете силни и се заемете с този проблем, както бихте се справили с всяка трудна фаза в живота си. Следването на основните лекарства, предложени по-горе, може до голяма степен да облекчи дискомфорта при затруднено изхождане.
