Периоди в деня D? Страхувате се какво да правите? Не се страхувайте, ние имаме съвет за вас, който ще ви помогне със съвети за естествени начини да го накарате да дойде по-рано или да го отложите. Изненадващо ли е в деня на D? Ние държим гърба ви. Имайте предвид, че ако решите да приемате лекарства, тогава се консултирайте с вашия гинеколог два месеца по-рано. Предварително поставяне
Един от начините да не се притеснявате в деня D е да го направите предварително. Планирайте цикъла си да дойде около седмица по-рано, така че да имате достатъчно време след това, за да се насладите на празнуването на деня D. Така че в идеалния случай започнете тези лекарства две седмици или повече преди това. Ето някои естествени начини за предварително отлагане на менструалния цикъл.
Пийте гореща вода с куркума два пъти дневно в продължение на 15 дни. Това ще направи менструацията ви скоро до 5 дни преди това. Направете тази напитка, като смесите 3-9 g куркума в 1 чаша гореща вода и я приемайте всеки ден. Според д-р Майкъл Тиера в изследователската си статия, куркумата регулира мензиса. Това е еменагога, която стимулира менструацията.
Ежедневно пийте сок от магданоз и черен пипер. Приемайте три дози от по два грама магданоз, всяка сварена в 150 мл вода през деня. Апиол и миристицин стимулират контракциите на матката“, отбеляза д-р Ловнит Батра, клиничен диетолог Fortis La Famme и тези две се намират в магданоза.
Яжте зряла папая. Според д-р Neethu S Kumar в нейната изследователска статия Изненадващите ползи за здравето от семената на папая: преглед, папаята стимулира менструацията. Той предизвиква прекомерна топлина в тялото ви, а каротинът в папаята стимулира естрогенния хормон, което води до скорошно настъпване на менструацията. Яжте колкото можете повече папая за това.
Приемайте ежедневно смес от семена от сминдух. Накиснете три чаени лъжички семена от сминдух в чаша чиста вода за една нощ. На сутринта се вари, докато се появи пяна. Прецедете семената и ги пийте горещи всеки ден. Това може да предразположи и да получите менструацията ви в рамките на 2-3 дни. Според Пейдж Пасано в нейния документ Многото употреби на мети (мети е сминдух), това е маточен стимулант, който кара матката да преминава през движенията на свиване и разширяване, предизвиквайки менструация. Отложете
Ако искате да отложите менструалния си цикъл, трябва да имате предвид тези указания. Започнете режима на отлагане най-малко 15 дни преди планираната дата на менструацията.
Упражнение. Спортуването освобождава ендорфин или „хормонът на щастието“. Помага за намаляване на стреса, който може да се е натрупал поради шеги по планирането на сватбата. Кардио упражненията са най-подходящи за това и са лесни за управление през забързаните дни на планиране на сватбата. Просто изберете 20 минути бягане сутрин и веднъж между деня. Това не само ви помага да увеличите броя на хормоните на щастието, но и осигурява почивка от планирането.
Избягвайте пикантната храна. Горещата пикантна храна увеличава топлината в тялото, което може да предизвика менструация.
Избягвайте храна, която увеличава топлината в тялото. Хранителните артикули, изброени по-горе в раздела за предварителна подготовка? Определено избягвайте такива!
Хапнете грам супа от леща. Помага да отложите менструацията и да я имате всеки ден до деня, в който искате да нямате менструация. Запържете лещата и след това я смилайте. Направете супа от тази смес.
Пийте вода с оцет. Добавете три до четири лъжици оцет към чаша филтрирана питейна вода и изпийте това. Това ще ви помогне да забавите менструалните си симптоми и дори да забавите менструацията си с 3-4 дни. Преодоляване на изненадата
Ако менструалният ви цикъл започне в лош ден, за да се случи, не се притеснявайте. Ето съвети какво да правите в такива случаи.
Дръжте комплект за спешни случаи готов. Уверете се, че носите достатъчно дамски превръзки, тампони и допълнителни бикини в него.
Носете допълнителен фиш вътре в дрехата си. Така че, ако изобщо има петна, то не се появяват върху основната дреха.
Добавете болкоуспокояващи към медицинския комплект. Уверете се, че имате болкоуспокояващи лекарства, които са специфични за менструални спазми във вашия медицински комплект.
Избягвайте високите токчета. Те могат да влошат болките в гърба и краката, така че е най-добре да ги избягвате.
Отпийте чай от джинджифил. Това помага за облекчаване на спазмите и също така се казва, че намалява притока на кръв.
Изображенията с любезното съдействие: Shutterstock
