Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Медведев се оттегля от Монте Карло Мастърс след положителен тест за коронавирус
- Вишну Вишал и Джава Гута да завържат възел на 22 април: Проверете подробности тук
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Всички консумираме захар под формата на сладкиши, бонбони, сода, дресинг за салати, кисело мляко, сос от тестени изделия, мляко, плодове, зеленчуци и др. Какво се случва, когато спрем да консумираме захар?
Ефектите зависят от количеството захар, което реално консумирате редовно. Хората, които са на високо ниво на консумация на захар, проявяват пристрастяващи симптоми като депресия, безпокойство и безпокойство.
Това са някои от нещата, които ще се случат, ако спрете да консумирате захар:
- Добавеният прием на захар води до освобождаване на хормон, наречен кортизол, който помага на човек да спи добре. И така, колкото по-малко консумирате захар, толкова по-бавно ще се чувствате. Намалете приема на захар през деня, за да останете будни.
Прочетете също: Захарта има и ползи за здравето!
- Добавеният прием на захар повишава кръвното налягане, нивата на инсулин и сърдечната честота. Намаляването на приема на захар води до понижено кръвно налягане, а също и до намаляване на нивото на триглицеридите и лошия холестерол LDL.
- Добавеният прием на захар предизвиква нива на възпаление. Проучванията доказват, че когато хората, които са се справяли с проблеми с акнето, са спрели консумацията на захар, нивата на възпаление са намалели в значителна степен.
- Добавената консумация на захар може да доведе до диабет. Добавената захар изгражда мастни натрупвания върху черния дроб, което води до инсулинова резистентност. Това подкопава ролята на панкреаса и спира производството на инсулин. Така че, ако спрете да консумирате добавена захар, можете да се спасите от смъртоносна болест като диабет.
- Добавената захар означава добавени калории. Колкото повече захар консумирате, толкова повече тегло поставяте. Така че, когато спрете да ядете добавена захар, спирате да наддавате.
Прочетете също: Трябва ли диабетиците да избягват напълно захарта?
- Добавеният прием на захар нанася много вреда на мозъчните ви клетки. Нарушава комуникацията между мозъчните клетки и води до загуба на паметта. Освен това затруднява ученето. Така че, когато спрете да консумирате добавена захар, оставате остри и фокусирани.
- Изследвания са установили, че добавеният прием на захар във вашата диета води до промени в настроението, раздразнителност и безпокойство. Така че, когато спрете да добавяте захар, вие непременно ще бъдете щастливи и гей.
