Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Шарад Павар ще бъде изписан от болница след 2 дни
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
От късния зелен чай се превръща в една от най-популярните напитки. Това е главно защото хората осъзнават безбройните ползи за здравето, които идват заедно с това.
Желаещите да отслабнат, да свалят коремните си мазнини, да имат по-добра текстура на кожата, да засилят метаболизма и да останат млади, енергични и здрави, сега прибягват до зелен чай. Но това не означава, че можем да продължим да пием чаши след зелен чай. Това е грешка, която повечето от нас допускат.
Прочетете също: Причини жените да пият зелен чай
Трябва да имаме предвид, че пиенето на зелен чай в неподходящо време също може да има определени странични ефекти.
Зеленият чай съдържа кофеин и танини, които могат да разредят стомашния сок и да повлияят на стомаха. Това може да доведе до гадене, стомашна болка и стомашна киселинност.
Прочетете също: Помага ли зеленият чай за отслабване
Едва когато се консумира зелен чай в точното време и в точното количество, ние можем да извлечем максималните му ползи за здравето.
По целия свят са проведени няколко проучвания и изследвания, които доказват, че зеленият чай има няколко ползи за здравето, но прекомерната консумация може да има неблагоприятен ефект върху вашето здраве.
Така че, ако търсите правилния начин да пиете зелен чай, ето го. Разгледайте тези 8 най-добри начина за пиене на зелен чай.
1. Не пийте зелен чай на празен стомах:
Повечето от нас са на мнение, че приемането на зелен чай на гладно помага за почистването на системата ни. Това трябва да се избягва. Зеленият чай съдържа кофеин, който може да разреди стомашния сок и може да повлияе на далака и стомаха.
2. Точно време за пиене на зелен чай:
За най-добри резултати зеленият чай трябва да се консумира около половин час преди хранене или около 1-2 часа след хранене.
3. Не добавяйте мляко и захар към зеления чай:
Зеленият чай съдържа полезни за здравето антиоксиданти и теанин. Но когато протеините в млякото и калориите в захарта се смесят с флавонолите в чая, това води до негативна реакция и тялото няма да може да се възползва от ползите за здравето.
4. Пийте зелен чай заедно с мед:
Кофеинът в зеления чай и витамините в меда помагат за подмладяване на невроните и спомагат за изгарянето на мазнините от тялото. Медът помага за намаляване на калориите, а зеленият чай помага за засилване на метаболизма.
5. Избягвайте да пиете зелен чай веднага след хранене:
Зеленият чай не трябва да се консумира веднага след хранене. Съдържанието на кофеин в зеления чай влияе върху храносмилането и предотвратява усвояването на храненето от организма.
6. 2-3 чаши на ден:
Идеално е да имате само около 2-3 чаши зелен чай на ден, за да извлечете максимални ползи за здравето. Зеленият чай е богат на антиоксиданти и флавоноиди. Не трябва да се консумира в излишък, тъй като това увеличава токсичността в организма и може да повлияе на черния дроб.
7. Не пийте зелен чай заедно с ястия:
Пиенето на зелен чай заедно с храната не е полезно за здравето. Той предотвратява усвояването на витамин В1 в организма и това може да доведе до определени здравословни проблеми.
8. Избягвайте да пиете зелен чай късно през нощта:
Кофеинът в зеления чай може да стимулира нервната система и да повлияе на съня ви. Следователно зеленият чай не трябва да се консумира късно през нощта.
