10 НАЙ-ДОБРИ ДЕТОКС СОКОВЕ ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Персонал От Неха Гош на 12 декември 2017г

Отслабване: Тези съвети ще ви накарат да продължите със затлъстяване Лесни домашни средства за отслабване | Болдски

Отслабването изисква отдаденост и решителност, за да се получат желаните резултати. Отслабването не е лесно, но не е и трудно. Всичко, от което се нуждаете, е малко време и енергия от вашия график.

Също така, включването на някои здравословни навици в ежедневната ви диета може да доведе до забележителни промени в плана ви за отслабване. Само ако тренирате или се подлагате на диета без мазнини, това няма да ви накара да отслабнете. Трябва да имате здравословна комбинация от диети, която не само ще ви поддържа здрави, но и ще ви помогне да отслабнете.

Концепцията за сокоизстискване се разпространява от известно време. Соковете се считат за един от най-добрите начини за бързо отслабване и също така детоксикират тялото. Така че също е от съществено значение да се включат някои плодови и зеленчукови сокове, които правят отслабването много по-лесно и бързо.

Ползите от пиенето на детоксикиращи сокове включват подобрен процес на храносмилане, по-нисък холестерол, по-ниски нива на кръвната захар, подобряване на текстурата на кожата и по-добра загуба на тегло.

Пиенето на пресни сокове е чудесен начин да се заредите с минералите, витамините и антиоксидантите. Разгледайте 10-те най-добри детокс сокове за бърз процес на отслабване, който ще предложи и множество други ползи за здравето.

1. Сок от краставица от целина

Балансираната диета за отслабване трябва да включва сурова целина и краставица, които правят здравословен сок. Краставицата има високо съдържание на вода и антиоксиданти, което ви зарежда лесно и ви засища по-дълго. С комбинация от целина, тя прави напитката нискокалорична и ефективна при по-бързо отслабване.

2. Сок от диня и мента

Мента не само подобрява вкуса на ястията, но също така помага за отслабване. Динята е богата на аминокиселини, които помагат за изгарянето на мазнини. Комбинацията от мента и диня е хидратираща и изключително нискокалорична, което е ефективно за ускоряване на процеса на отслабване.

Измийте и нарежете листата от мента и динята.
Смесете всички съставки в блендер с ½ чаша вода.

3. Зелен сок

Зелето е зеленчук с високо съдържание на фибри, който помага за облекчаване на много стомашни проблеми като лошо храносмилане и подуване на корема. Зелевият сок подпомага по-бързия процес на отслабване и помага човек да се чувства по-сит за дълго.

Измийте и смесете зелето с вар, за да подобрите вкуса.

4. Портокалов сок

Кой не харесва прясно изцеден портокалов сок? Той е по-здравословен и с ниско съдържание на калории, което е по-добра алтернатива на безалкохолните напитки. Портокалите са с високо съдържание на витамин С, което ще направи имунитета ви по-силен.

Измийте и обелете портокалите, отстранете семките.
Добавете го в блендер с щипка черна сол, смесете и консумирайте.

5. Сок от ананас

Ананасовият сок е чудесно средство за намаляване на коремните мазнини. Бромелаинът, важен ензим, присъстващ в него, изгаря излишните стомашни мазнини.

Добавете парченца ананас в блендер с ½ чаша вода, смесете и редовно приемайте този детокс сок за отслабване.

Топ 10 ползи за здравето от пиенето на вода от ананас всеки ден

6. Сок от нар

Нарът е богат на антиоксиданти, полифеноли и конюгирана линоленова киселина, всички те спомагат за засилване на метаболизма и изгаряне на допълнителни мазнини.

Добавете нар в блендер.
Налейте ½ чаша вода и прецедете сока, за да го консумирате.

7. Amla Juice

Започнете деня си с чаша сок от амла, който помага да поддържате храносмилателната си система в релси и ускорява метаболизма. Пийте сок от амла на гладно за по-бърз процес на отслабване.

Извадете семената от цариградско грозде и го нарежете на малки парченца.
Смелете го, за да направите паста и смесете тази паста с ½ чаша вода.
Прецедете го и го пийте пресен.

8. Сок от моркови и домати

Морковите са чудесен източник на витамин А, нискокалорични и пълни с фибри. Сочните домати помагат за регулиране на метаболизма, апетита и процеса на изгаряне на мазнини в тялото. Сокът от моркови и домати е един от най-добрите сокове, който помага за отслабване.

Измийте и нарежете зеленчуците и ги добавете към кухненския робот.
Добавете четвърта чаша вода и разбъркайте добре.

9. Сок от горчива кратуна

Горчивата кратуна или карела не е много апетитна, но наистина помага за по-бързото отслабване, поради това колко ниско е съдържанието на калории. Сокът от горчива кратуна стимулира черния дроб да отделя жлъчните киселини, необходими за метаболизма на мазнините.

Добавете горчивата кратуна в блендера и изсипете сок от лайм, за да намалите горчивия вкус.
Смесете го, за да стане сокът гладък и еднороден.

10. Бутилка кратуна или сок Lauki

Бутилковият сок от кратуна е освежаващ сок, който е полезен и за отслабване. Съдържа по-малко калории, без мазнини и освен това поддържа тялото ви хладно.

Нарежете малки парченца лауки с отстранена кожа и го добавете в блендер.

Добавете малко сок от джинджифил и лайм, за да стане свеж и кашист.

15 домашни средства за подуване на болезнени глезени