Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Трима рибари се опасяват мъртви, когато кораб се сблъсква с лодка край бреговете на Мангалуру
- Медведев се оттегля от Монте Карло Мастърс след положителен тест за коронавирус
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Храните със стъбла са здравословни за консумация. Трябва да ги добавяте към диетата си поне веднъж на седмица, за да спечелите ползите от нея.
Стволовите храни от зеленчуците са хранителни за организма, тъй като ви осигуряват редица предимства като поддържане на болести, грижа за здравето на костите ви поради наличието на калций, помага за подобряване на зрението, грижа за органите и много повече.
Независимо дали консумирате тези стъбла в сурова, варена или пара форма, всички те са изключително хранителни. От друга страна, тези стъбла, които можете да ядете, са гарнирани с други индийски подправки, което след това отново добавя полза към диетата.
ОТКРИЙТЕ ЗДРАВНИТЕ ПОЛЗИ ОТ ПЛАНТАНОВ СТЕМЕН СОК!
surya namaskar загуба на тегло за колко дни
Консумирането на тези стъбла е необходимо два пъти през седмицата. Добавете ги към салатите си, гарнирайте ястията си със стъблата или дори им се насладете като здравословна закуска, тъй като това също ще помогне за отслабване.
Разгледайте някои от основните храни, на които можете да се насладите:
Аспержи
Богати на протеини и витамини като К и С, аспержите са един от най-здравословните стволови зеленчуци, на които можете да дъвчете. Той помага при отслабване, заедно с регулирането на кръвната захар.
Бамбукова издънка
Знаете ли, че бамбуковото стъбло или издънката е най-доброто за лечение на рак. Свойствата, присъстващи в летораста като лигнани, помагат за борба с раковите клетки.
Чесън
Чесънът съдържа съединение, наречено алицин, което присъства в стъблото му. Когато консумирате чесън, вие осигурявате на тялото си свойства, които ще помогнат за намаляване на високото кръвно налягане заедно със загуба на тегло.
Лук
Стъблото на лука е здравословно, тъй като помага за намаляване на възпалението в тялото. Той също така предотвратява заболявания и когато се консумира този здравословен зеленчук помага за насърчаване на загуба на тегло.
Картофи
Въпреки че мнозина се въздържат от този зеленчук поради калорийността си, се казва, че картофеното стъбло е полезно за здравето. Стъблото, което можете да ядете, съдържа протеини, които помагат за изграждането на метаболизма.
Джинджифил
Коренът на растението е полезен за здравето, както и стъблото. И двете части на джинджифила помагат за бърза загуба на тегло, помагат при проблеми с храносмилането, намаляват болката в тялото, намаляват риска от сърдечни заболявания и др.
Броколи
Броколите са най-здравословните храни в света. Консумирайки стъблото на този зеленчук, вие доставяте на тялото си много хранителни вещества, заедно с протеини, които помагат за регулиране на кръвното налягане, диабет и предотвратяване на рак също.
Карфиол
Той е много добър източник на холин, диетични фибри, омега-3 мастни киселини. Всички те присъстват главно в стъблото на зеленчука. Консумирайки този зелен вкусен зеленчук, ще бъдете изложени на по-малък риск от рак.
използва медоносен пчелен восък
Целина
Той регулира алкалния баланс на тялото, като по този начин ви предпазва от проблеми като киселинността. Дъвчете пресни стъбла от целина, за да избегнете проблем с киселинността.
Праз
Празът помага за предотвратяване на ревматоиден артрит и диабет тип II. Консумирайки тази храна с високо съдържание на витамин К, вие също ще повишите нивата на имунитета си.
Купете най-добрите планове за здравно осигуряване
