Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Вишну Вишал и Джава Гута да завържат възел на 22 април: Проверете подробности тук
- Награди за крикет на Нова Зеландия: Уилямсън печели медала на сър Ричард Хадли за четвърти път
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
С всяка изминала година лятото става сурово поради промените в околната среда. И се предприемат много мерки за победа на летните жеги.
Как куркумата лекува рани и инфекции
Тъй като сме заети през деня, чувстваме по-малко топлина в сравнение с нощите. Летните нощи са влажни и това ви държи будни понякога през цялата нощ. Повечето от нас се чудят как да спим спокойно през летните жеги?
Затова споделяме някои от съветите за спане спокойно през лятото.
15 Летни храни за киселинност
Използвайте памучни чаршафи
Използването на тъмно оцветено и дебело покривало ви прави по-неудобно, като найлонови, копринени и полиестерни чаршафи повишават телесната температура. Винаги използвайте леки памучни чаршафи през лятото, за да получите по-добър сън.
Изключете източниците на топлина
Лаптопи, компютри и дори телевизори излъчват топлина, което прави стаята ви още по-гореща. Не забравяйте да изключите източниците на светлина, като крушки, лампи и т.н.
Носете леки дрехи
Носенето на найлонов материал и тесни дрехи ще улови горещия въздух вътре и ще ви накара да се почувствате горещо. Винаги носете широки памучни дрехи през нощта. Това е един от най-добрите съвети за спане в суми Носенето на найлонов материал и тесни дрехи ще задържа горещия въздух в дрехите ви и ще ви накара да се чувствате горещи. Винаги носете широки памучни дрехи през нощта. Това е още един съвет за добър нощен сън през лятото.mer.
Сън върху слама или бамбукова постелка
Спането на бамбукова постелка няма да задържа топлина и ще поддържа тялото ви хладно през лятото. Матракът ще натрупва топлина за по-дълго и ще ви топли.
Пазете пакети с лед или бутилка със студена вода
Това ще ви охлади през нощта, както бутилката с топла вода ще ви стопли през зимата. Дръжте пакета с лед между матрака си, за да намалите телесната топлина.
Накиснете краката си в студена вода
Приложете този съвет за по-добър сън през лятото. Ако краката ви са студени, тогава телесната температура също ще намалее. Преди да заспите, накиснете краката си в ледено студена вода за известно време, за да се охладите през цялата нощ.
Душ със студена вода
Преди лягане отидете на душ. Това ще ви охлади през цялата нощ, като намали телесната температура.
Поставете купа с лед
Дръжте купа за лед пред вентилатора на масата. Въздухът от вентилатора ще удря с леда в купата и околната среда ще стане много по-хладна. Докато ледът се разтопи, вече сте заспали.
Увеличете вентилацията на стаята си
Дръжте прозорците отворени през летните нощи, така че въздухът да премине през стаята ви. Той ще бъде по-ефективен от таванния вентилатор.
Навлажнете леглото си
Един от начините да победите жегата през летните нощи е да накиснете чаршафа си с ледено студена вода и да спите върху него. Това ще накара тялото ви да се охлади, стига да заспите.
