12 ХРАНИ, КОИТО СЕ БОРЯТ С ХАЛИТОЗАТА (ЛОШ ДЪХ)

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Amritha K By Амрита К. на 17 май 2019г

Всички се съгласяваме - лошият дъх може да бъде смущаващ. Е, много от нас страдат от лош дъх, който може да бъде причинен от различни причини. Лошият дъх, известен също като киселинен дъх, е състояние, при което дъхът на човека ухае на гнилост, което кара индивида да изпитва много смущение, докато е социален!

Лошият дъх или халитозата могат да се дължат на неправилна хигиена на устната кухина или здраве на стомашно-чревния тракт. Може да бъде причинено, когато не поддържате добра устна хигиена. Ако не миете зъбите си, не почиствате устата / езика си, не почиствате конци редовно, може да доведе до натрупване на мръсотия и бактерии в устата, причинявайки лош дъх ^[1] .

Някои от честите причини за лош дъх са липсата на хигиена на устната кухина, определени нарушения ^[две] като хипотиреоидизъм, диабет, заболявания на венците, гъбична инфекция в устата, кухини, определени храносмилателни разстройства, синузит и др. И, ако не се опитате да положите усилия да се отървете от лошия дъх, това може да доведе до влошаване на състоянието , да не говорим, хора, които искат да се махнат от теб!

комбинации от цветове на лак за нокти

Има различни начини, чрез които можете да се отървете от неприятния дъх и един от най-лесните и ефективни е чрез включването на следните хранителни продукти в ежедневната си диета или просто дъвченето им, когато можете да почувствате неприятното дишане ^[3] .

Храни за лечение на халитоза

1. Листа от мента

Дъвченето на листа от мента може да бъде по-здравословна алтернатива на дъвченето на парче дъвка, тъй като ментата оставя устата ви да се освежава и може също да маскира лошия дъх за добро завинаги ^[4] .

2. Джинджифил

Освен че се използва за лечение на разстроен стомах, можете да дъвчете парченца джинджифил, за да разградите неприятно миришещите вещества в устата си ^[5] .

3. Apple

Храните, които могат да намалят лошия дъх, включват ябълки, тъй като ябълките са богати на полифеноли, които могат да прочистят естествено зъбите и устата ви, убивайки бактериите, причиняващи миризма. Той неутрализира неприятната миризма, причиняващи съединения и дезодорира устата ви ^[6] .

премахнете слънчевия тен от лицето

4. Спанак

Спанакът може да намали лошия дъх, причинен от сухота в устата, тъй като може да възстанови рН баланса на тялото ни, за да предотврати дехидратацията. Тъй като зеленолистният зеленчук е богат на полифеноли, спанакът помага за разграждането на серните съединения, което причинява лош дъх ^[7] .

5. Канела

Друга храна, която може да намали лошия дъх, е канелата, тъй като тя разгражда летливите сярни съединения в устата. Заедно с това придава на устата приятна миризма ^[8] .

6. Портокали

Портокалите или други плодове, богати на витамин С, също могат да помогнат за намаляване на лошия дъх по естествен път, тъй като витамин С може да унищожи причиняващите лошия дъх бактерии, като същевременно поддържа устата ви хидратирана. Също така, витамин С помага да се увеличи производството на слюнка, което може да помогне за премахване на лошия дъх ^[9] .

7. Зелен чай

Известно е, че зеленият чай се бори с бактериите, причиняващи миризма в устата ви, прочиства устата ви и също така оставя устата ви с освежено усещане, като по този начин намалява лошия дъх ^[10] .

как да излекуваме тъмните петна

8. Капсикум

Чрез дъвченето на сурови капсикуми можете веднага да се отървете от миризмата на устата, тъй като витамин С компонентът в него може да помогне за премахване на бактериите, причиняващи лош дъх, присъстващи в устата ви ^{[единадесет]} .

секс с помощта на секс играчки

9. Броколи

Броколите съдържат голямо количество витамин С, като по този начин притежават способността да се борят с бактериите, присъстващи в устата ви, за да дадат по-приятно миришещ дъх ^[12] .

10. Копър семена

Богати на антисептични качества, семената от копър също могат да изхвърлят колониите от бактерии, растящи в устата ви, като по този начин дишането ви става много по-свежо ^[13] .

11. Магданоз

Високото съдържание на хлорофил в билката може да се дължи на това, че се използва като съединение, за да се отърве от неприятния дъх. Магданозът помага за разграждането на серните съединения, което го прави ефективен агент за борба с лошия дъх ^[14] .

12. Вода

Един от най-лесните и ефективни начини да се отървете от лошия дъх е чрез водата. Тъй като дехидратацията е най-честата причина за лош дъх, поддържането на хидратация е най-ефективният начин за ограничаване на неприятно миришещия дъх ^{[петнадесет]} .

Някои от другите храни, които помагат за лечение на лош дъх, са млякото и киселото мляко, въпреки че в някои случаи това може да доведе до развитие на лош дъх. Освен това консумацията на храни, богати на цинк, също е полезна.

Вижте препратки към статии

[1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). Лош дъх: Възприятия и заблуди на възрастни нигерийци. Нигерийско списание за клинична практика, 18 (5), 670-676.
[две]Розенберг, М. (2017). Лош дъх. Изследователски перспективи.
[3]Панов, В. (2016). Лош дъх и връзката му с възрастта и пола. Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
[4]Розенберг, М. (2002). Науката за лошия дъх, Scientist American, 286 (4), 72-79.
[5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012). Патент @ 8,241,681. Вашингтон, окръг Колумбия: Служба за патенти и търговски марки на САЩ.
[6]Steele, D. R., & Montes, R. (1999). Патент No. 5,948,388. Вашингтон, окръг Колумбия: Служба за патенти и търговски марки на САЩ.
[7]Gilbert, G. H., & Litaker, M. S. (2007). Валидност на самооценяващия се пародонтален статус в изследването на денталните грижи във Флорида. Журнал по пародонтология, 78, 1429-1438.
[8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., и Tani, T. (2011). Историческо изследване на традиционните китайски формулировки и суровите лекарства, използвани при лош дъх. Yakušigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
[9]Duke, J. A. (1997). Зелената аптека: Нови открития в билковите лекарства за често срещани болести и състояния от водещия световен авторитет в областта на лечебните билки. Родале.
[10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M., & Bhattacharya, S. (2013). Билкова паста за зъби: възможно лекарство за рак на устната кухина. Нат. Прод., 6, 44-55.
[единадесет]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008). Патентна заявка № 11/575 905.
[12]Scully, C., & Greenman, J. (2008). Халитоза (мирис на дъх). Периодонтология 2000,48 (1), 66-75.
[13]Lee, P. P., Mak, W. Y., & Newsome, P. (2004). Етиологията и лечението на оралната халитоза: актуализация. Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
[14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J., & Levitt, M. D. (2000). Сутрешна миризма на дъх: влияние на лечението върху сярните газове. Журнал на денталните изследвания, 79 (10), 1773-1777.
[петнадесет]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P., & Van der Weijden, G. A. (2016). Ефектът на водата върху сутрешния лош дъх: рандомизирано клинично изпитване, Международно списание по дентална хигиена, 14 (2), 124-134.