Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Американски треньори водят курсове по английски за индийски преподаватели
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Всички искаме да знаем много средства за лесно и ефективно получаване на бяла кожа. Независимо дали става дума за кремове, домашни опаковки за лице или ексфолианти, ние опитваме многобройни начини да внесем бял блясък в тена си. Здравословният начин на живот обаче е едно от основните средства за естествено получаване на бяла и блестяща кожа.
Често ни съветват да имаме здравословна и питателна диета. Храни като зелени листни зеленчуци, богати на витамини плодове и т.н. са най-здравословните начини да получите и поддържате светеща кожа. Освен да ядете храни, щадящи кожата, трябва да пиете много вода и да тренирате редовно. Водата изхвърля вредните токсини от тялото, а също така почиства кожата отвътре. Тренировката от друга страна увеличава кръвообращението в тялото и ви помага да получите блестящо и блестящо лице по естествен път.
Ако искате да получите бяла кожа по естествен начин, без да прилагате кремове на основата на химикали или опаковки за лице, включете тези здравословни храни, подходящи за кожата, във вашата диета. Този списък включва витамини А, С и богати на хранителни вещества храни, които са полезни за кожата. Имайте тези храни и изключете преработените и мазни храни, тъй като те влияят на тена ви, а също така водят до акне и пъпки.
Мощни храни за получаване на бяла кожа:
Английски романтични филми 2018
Моркови
Богати на витамин С и каротин, морковите са едни от най-добрите зеленчуци, които имат много ползи за кожата и косата. За да получите безупречна красота, имайте редовно моркови или сок от моркови.
Папая
Освен че е богата на витамин С, папаята има и витамин А, Е и антиоксиданти, които изчистват кожата, премахват петна и акне. Можете да го използвате като опаковка за лице или като скраб. Папаята също прочиства системата и предизвиква редовни менструални цикли.
Домат
Пресният червен и сочен зеленчук е богат източник на ликопен (модифициран тип каротин). Освен че са благоприятна за кожата храна, доматите помагат за отслабване и също така предотвратяват рака.
топло кокосово масло за растеж на косата
Киви
Цитрусовият плод е богат източник на витамин С, който ви помага да получите бяла кожа по естествен път. Можете да имате прясно киви и дори да нанасяте плодовете върху тъмни петна и белези, за да получите безупречна красота.
Цвекло
Червеният зеленчук е богат на желязо и витамини, който почиства порите на кожата, увеличава притока на кръв и също така ви помага да получите розов блясък на бузите. Пийте чаша сок от цвекло всеки ден и също добавете настъргано цвекло или неговия сок в опаковките за лице.
Зелени листни зеленчуци
Зелените зеленчуци са мощни храни, които са полезни не само за кожата, но и за цялото тяло. Зареден с витамини, хранителни вещества и минерали, зелените листни зеленчуци като спанак са много здравословни.
Ягоди
Сочният цитрусов плод е богат източник на витамин С. За да получите сияйна и бяла кожа, имайте тази мощна храна.
която беше първата индийска жена в космоса
Червени чушки
Червените зеленчуци като червени чушки са богат източник на ликопен и витамин С.
Чай
Зеленият чай е една от билковите напитки, която може да бъде наистина чудесна за кожата. Той лекува слънчево изгаряне, омекотява кожата и също така изсветлява тъмните белези и дефекти.
Жълти чушки
Богатата на витамин С храна, благоприятна за кожата, се използва и като естествен продукт против стареене. Силициевият диоксид, присъстващ в чушките, ви помага да получите блестяща и жизнена кожа.
Аз съм продукти
Соевите продукти са богати на витамин С и цинк. Соевото мляко например може да излекува акне и други кожни проблеми. Можете да направите вашата скучна кожа блестяща, като използвате соеви хранителни храни.
венера в жена козирог
Броколи
Тази мощна храна също помага да получите блестяща бяла кожа по естествен път. Той е богат на витамин С и Е, антиоксиданти, които почистват системата и носят блясък на лицето.
Риба
Рибата е богат източник на омега 3 мастни киселини и основни витамини, които са чудесни за кожата. За да получите бяла и блестяща кожа, имайте риба. Освен това е ефективна храна за обновяване на кожата.
