13 ДОКАЗАНИ ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО НА СЕМЕНАТА ОТ ЧЕРЕН КИМИОН

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 14 ноември 2018г

Семената на нигела или семена от калонжи най-често се наричат семена от черен кимион. Те се считат за важна съставка в индийската кухня и се използват главно за овкусяване на зеленчуково къри, дал и други солени ястия. Това е интересна подправка, която придава красив аромат на ястията.

Освен аромата и вкуса, семената на черния кимион имат и много ползи за здравето. Тези семена са заредени с витамини, протеини, сурови фибри, желязо, натрий, калий, калций, мастни киселини като линолова киселина и олеинова киселина, аминокиселини и летливи масла.

Семената на черния кимион се използват широко в Аюрведа. Те притежават терапевтични свойства като имунопотенциране, бронходилатация и са противотуморни, антихистаминови, антидиабетни, антихипертензивни, противовъзпалителни, антимикробни, хепатопротективни и гастропротективни, които се приписват на хиноновите съставки в семената.

домашен дълбок балсам за суха коса

100 г семена от черен кимион съдържат 345 калории.

Нека да разгледаме ползите за здравето от семена от черен кимион по-долу.

как да се лекува пърхот и косопад

1. Укрепва имунитета

Семената на черния кимион съдържат летливи масла и основни витамини и минерали, които при ежедневна консумация повишават имунната ви система. Известно е също, че тези семена облекчават запушването на гърдите и носа и облекчават синузита, когато семената се добавят във вряща вода и парата се вдишва. Или можете да пиете смес от масло от черен кимион, мед и топла вода.

2. Предотвратява стомашни язви

Язви се образуват в стомаха, когато киселините в стомаха изяждат слоя защитна лигавица, която образува лигавицата на стомаха. Тези болезнени рани могат да бъдат предотвратени чрез консумация на семена от Nigella. Изследвания показват, че семената на черния кимион запазват лигавицата на стомаха и предотвратяват образуването на язва на стомаха. Ученето ^[1] показа ефективността на семената от черен кимион при лечение стомашни язви .

3. Предотвратява рака

Семената на черния кимион са с високо съдържание на антиоксиданти, които се борят срещу вредните свободни радикали, които допринасят за развитието на заболявания като рак. Семената имат потенциални противоракови ефекти поради активното съединение, наречено тимохинон. Изследване ^[две] установи, че тимохинонът причинява клетъчна смърт в раковите клетки на кръвта, раковите клетки на гърдата, панкреаса, белите дробове, шийката на матката, кожата, дебелото черво и простатните клетки.

4. Насърчава здравето на черния дроб

Черният дроб е важен орган на тялото и основните му функции са да премахва токсините, да обработва хранителни вещества, протеини и химикали, които са от решаващо значение за цялостното благосъстояние. Калонджи семена или семена от черен кимион намаляват токсичността на химикалите и предпазват черния дроб от увреждане и нараняване според проучване ^[3] .

5. Насърчава здравето на сърцето

Сърцето е друг жизненоважен орган на тялото, поради което е много важно да поддържате сърцето си здраво. Активното съединение тимохинон в семената на черен кимион притежава сърдечно-защитни качества, които помагат за ограничаване на уврежданията, свързани с инфаркти и инсулти, като по този начин укрепват сърдечно-съдовото здраве. Понижава лош холестерол и повишава добрия холестерол, според изследване ^[4] .

6. Предотвратява диабет

Диабетът е бързо растящо заболяване, което забранява на организма да регулира нивата на инсулин, което допълнително води до увреждане на тъканите и органна недостатъчност. Калонджи семената се считат за ефективно лекарство за лечение на диабет по естествен път. Известно е, че съдържат фиксирани масла, алкалоиди и етерични масла като тимохинон и тимохидрохинон. Екстрактите от семена помагат да се инхибира усвояването на глюкозата в червата и да се подобри глюкозният толеранс ^[5] .

7. Усилва паметта и когнитивните функции

Загубата на способност за памет и учене е характеристика на деменцията, която засяга милиони хора поради невродегенеративни заболявания или мозъчна травма. Семената на черния кимион играят потенциална роля за улесняване на паметта и ученето, според проучване ^[6] . Активното съединение тимохинон в семената на Nigella също може да лекува увредената нервна тъкан на мозъка.

домашни средства за лечение на черни петна

8. Намалява високото кръвно налягане

Семената на черния кимион се използват като традиционно лекарство за много заболявания. Приемът на семена от черен кимион е показал положителни ефекти при тези, чието кръвно налягане е леко повишено, според проучване ^[7] .

9. Подобрява симптомите на ревматоиден артрит

Семената на черния кимион са в полза на хората, които страдат от симптоми на ревматоиден артрит и помагат за лечението му, според проучване, публикувано в списанието Immunological Investigations. Семената на Nigella имат противовъзпалителни свойства, за които е доказано, че намаляват симптоми на ревматоиден артрит , според проучване ^[8] .

10. Предотвратява астма и алергии

Семената на черния кимион имат антиастматичен ефект при астма и алергии. Приемът на семена от черен кимион през устата заедно с лекарства за астма може да подобри кашлицата, хрипове и белодробна функция при някои хора с астма ^[9] .

11. Предотвратява затлъстяването

Ученето ^[10] показа как семената на черния кимион намаляват развитието на затлъстяване при жените. Резултатът от изследването заключава, че намалява теглото, обиколката на талията и нивата на триглицеридите.

много красиво момиче в индия

12. Популяризира здравето на устната кухина

Много е важно да поддържате здравето на устната кухина. Ако за здравето на устната кухина не се полагат грижи, това може да доведе до натрупване на плака, кариес, кървене на венците, гингивит, подуване на венците и пародонтоза. Доказано е, че семената на Kalonji са ефективни при лечение на зъбни заболявания ^{[единадесет]} .

13. Добър за коса

Маслото от семена от черен кимион притежава противовъзпалителни, противогъбични, антибактериални и аналгетични свойства, които работят за запазване здравето на скалпа. Предотвратява проблеми със скалпа като пърхот и помага за овлажняване на скалпа. Наличието на тимохинон в маслото от черни семена стимулира възстановяването на косата, ограничава падането на косата и предотвратява побеляването на косата. Поради това, маслото от семена на kalonji може да се използва при всички проблеми с косата.

За да приключи ...

Семената на нигела са известни със своите разнообразни кулинарни приложения и терапевтични свойства, които ги правят ценно лечение за различни заболявания. Използвайте семената в ароматизиращи храни, но не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате добавки и масло от черен кимион.

Преглед на статията

[1]Кантер, М. (2005). Гастропротективна активност на маслото Nigella sativa L и неговия състав, тимохинон срещу остро увреждане на стомашната лигавица, причинено от алкохол при плъхове. Световен вестник по гастроентерология, 11 (42), 6662.
[две]El-Mahdy, M. A., Zhu, Q., Wang, Q.-E., Wani, G., и Wani, A. A. (2005). Тимохинонът индуцира апоптоза чрез активиране на каспаза-8 и митохондриални събития в p53-нулевата миелобластна левкемия HL-60 клетки. Международен вестник на рака, 117 (3), 409–417.
[3]Yildiz, F., Coban, S., Terzi, A., Ates, M., Aksoy, N., Cakir, H., ... Bitiren, M. (2008). Nigella sativa облекчава вредните ефекти от реперфузионно увреждане на исхемия върху черния дроб. Световен вестник по гастроентерология, 14 (33), 5204-5209
[4]Sahebkar, A., Beccuti, G., Simental-Mendía, L. E., Nobili, V., & Bo, S. (2016). Ефекти на Nigella sativa (черно семе) върху плазмените концентрации на липиди при хора: Систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани плацебо-контролирани проучвания. Фармакологични изследвания, 106, 37–50.
[5]Daryabeygi-Khotbehsara, R., Golzarand, M., Ghaffari, M. P., & Djafarian, K. (2017). Nigella sativa подобрява хомеостазата на глюкозата и серумните липиди при диабет тип 2: Систематичен преглед и мета-анализ. Допълнителни терапии в медицината, 35, 6–13.
[6]Sahak, M. K. A., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). Ролята на Nigella sativa и нейните активни съставки в обучението и паметта. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства, 2016, 1–6.
[7]Fallah Huseini, H., Amini, M., Mohtashami, R., Ghamarchehre, M. E., Sadeqhi, Z., Kianbakht, S., и Fallah Huseini, A. (2013). Ефект на понижаване на кръвното налягане от масло от семена Nigella sativa L. при здрави доброволци: Рандомизирано, двойно-сляпо, контролирано от плацебо клинично изпитване. Фитотерапевтични изследвания, 27 (12), 1849–1853.
[8]Hadi, V., Kheirouri, S., Alizadeh, M., Khabbazi, A., & Hosseini, H. (2016). Ефекти от масления екстракт на Nigella sativa върху възпалителния цитокинов отговор и състоянието на оксидативен стрес при пациенти с ревматоиден артрит: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано клинично изпитване. Avicenna Journal of Phytomedicine, 6 (1), 34–43.
[9]Кошак, А., Кошак, Е. и Хайнрих, М. (2017). Лечебни ползи от Nigella sativa при бронхиална астма: Преглед на литературата. Saudi Pharmaceutical Journal, 25 (8), 1130–1136.
[10]Mahdavi, R., Namazi, N., Alizadeh, M., & Farajnia, S. (2015). Ефекти на маслото Nigella sativa с нискокалорична диета върху кардиометаболитни рискови фактори при затлъстели жени: рандомизирано контролирано клинично проучване. Храна и функции, 6 (6), 2041–2048.
[единадесет]AlAttas, S., Zahran, F., & Turkistany, S. (2016). Nigella sativa и нейната активна съставка тимохинон в здравето на устната кухина. Саудитски медицински вестник, 37 (3), 235–244.