22 следродилни ястия, които всеки нов родител ще оцени

Най -Добрите Имена За Деца

Етаж:

Дата На Раждане:

Изпратете

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта

Храненето може да представлява истинско предизвикателство, когато тялото ви се възстановява, ръцете ви почти никога не са свободни и не можете да си спомните последния път, когато сте имали пълна нощ сън . За щастие нашата колекция от най-добрите следродилни ястия ви е покрила с успокояващи тестени изделия, леки летни салати, затоплящи супи и цял набор от други бързи, лесни и питателни рецепти, към които ще искате да се връщате отново и отново.

Най-добрите закуски за вашата болнична чанта, според диетолог, медицинска сестра по раждане и раждане и майки, които са били там

1. Печене на ньоки в тиган с наденица и кейл

• Времеви ангажимент: 45 минути
• Защо го обичаме: Един тиган, за удоволствие на тълпата, с високо съдържание на протеини

Пресни, купени от магазина ньоки се заливат със сос от наденица и зеле и се изпращат направо във фурната за бързо и лесно комфортно ястие, което ще ви държи сити с часове.

2. Бързо приготвено пиле и кнедли

• Времеви ангажимент: 55 минути
• Защо го обичаме: Instant Pot, с високо съдържание на протеини, подходящ за начинаещи

Крехко пиле, меки кнедли и богато овкусен бульон се комбинират, за да създадат обилна супа, която се приготвя за по-малко от час, но има вкус, сякаш е отнел цял ден, за да я приготвите. Да, мигновеното гърне е сбъдната мечта след раждането.

3. Спанак Карбонара на Марк Битман

• Времеви ангажимент: 25 минути
• Защо го обичаме: <10 съставки, <30 минути, високо съдържание на протеини

Защото заслужавате ястие, което е упадъчно, питателно (здравей, зеленолистни) и пълно с кремообразни, едва сварени яйца, които не сте могли да ядете, когато сте били бременна.

4. Салата Цезар от нахут с дресинг за измамници

• Времеви ангажимент: 30 минути
• Защо го обичаме: Вегетарианец, подходящ за начинаещи

В предишен живот сте печели пиле и сте смесвали домашно приготвено айоли за класическа салата Цезар. Сега една консерва нахут и дресинг на базата на майонеза, който има точно такъв вкус, ще ви накарат да разберете, че наистина никога не е трябвало да си правите труда.

5. Салата с паста Капрезе

• Времеви ангажимент: 30 минути
• Защо го обичаме: Удоволствие от тълпата, <10 съставки, предварително приготвяне, <500 калории

Кремообразното сирене, сладките домати и пресните билки хармонират прекрасно с остър дижонско-балсамов дресинг в тази приятна за тълпата рецепта. Най-добрата част? Това е тестено ястие, което всъщност е предназначено да се яде студено.

6. Deli Sandwich Dutch Baby

• Времеви ангажимент: 20 минути
• Защо го обичаме: <30 минути, с високо съдържание на протеини, на един тиган

Прекарахте девет дълги месеца, избягвайки студени разфасовки, така че е справедливо дългоочакваният ви деликатесен сандвич да бъде сервиран на сребърна чиния… или в този случай на пухкава, пикантна палачинка, известна като холандско бебе. (Опитайте се обаче да не играете любими - другото ви бебе също не е лошо.)

можем ли да използваме multani mitti ежедневно

7. Салата от диня и краставици с фета и дресинг от мед и лайм

• Времеви ангажимент: 5 минути
• Защо го обичаме: <30 минути, <10 съставки, здравословно, приятно за тълпата, без глутен

Хидратиращ, освежаващ, пикантен, здравословен и готов за пет минути. Нека просто кажем, че тази салата отговаря на всички изисквания.

8. Остатъци Frittata

• Времеви ангажимент: 25 минути
• Защо го обичаме: <30 минути, <10 съставки, един тиган, без глутен

Тази изключително адаптивна рецепта за фритата е може би единственото нещо, което може да накара човек да се развълнува да почисти хладилника и да консумира зеленчуците от снощи. Най-хубавото е, че е вкусно за закуска, обяд и вечеря.

9. 50-50 намазани с масло юфка и зеленчуци

• Времеви ангажимент: 20 минути
• Защо го обичаме: <10 съставки, <30 минути, подходящо за деца, високо протеиново

Това просто и задоволително ястие с паста се приготвя с минимални усилия и може да му се наслади цялото семейство… след като вашият пакет от радост започне да яде твърди храни, т.е.

10. Сандвич със салата от нахут

• Времеви ангажимент: 15 минути
• Защо го обичаме: Без готвене, подходящо за начинаещи, <500 калории, <30 минути

Какво не е за харесване в много адаптивно и толкова удовлетворяващо ястие без готвене, което идва заедно с нищо повече от няколко основни неща за килера и хладилника?

единадесет. Италианската сватбена супа на Cheater

• Времеви ангажимент: Един час
• Защо го обичаме: Приятен за тълпата, с високо съдържание на протеини

Италианската наденица е тайната на нежните, ароматни и напълно безпроблемни кюфтета, които играят главната роля в тази обилна зимна супа. Psst: Не пестете от Parm.

12. Лесна, мързелива пилешка супа с боб и зеленчуци

• Времеви ангажимент: 1 час 30 минути
• Защо го обичаме: Приятен за тълпата, с високо съдържание на протеини, <500 калории

Използвайте консервиран боб и всякакъв вид зеленчуци, които имате под ръка, за да направите тази изключително лесна и подхранваща пилешка супа - просто не пропускайте мисото, освен ако не е абсолютно необходимо, защото то е отговорно за сериозна умами магия.

13. Букатини с лесни печени домати

• Времеви ангажимент: 55 минути
• Защо го обичаме: <10 съставки, удобни за начинаещи, напредвайте

Скромна кутия домати придобива смел, дълбок вкус след престой във фурната; добавете щипка рибен сос за подсилване на пикантния вкус и обилна купчина пармезан (защото, аха) и ще получите ястие с паста с качество на ресторанта, което не изисква енергия за приготвяне.

14. Яйца на тиган и чоризо

• Времеви ангажимент: 30 минути
• Защо го обичаме: Високо протеини, <500 калории, един тиган

Чоризото и чипотле чили придават на този вдъхновен от шакшука номер малко повече, но красивите течни жълтъци правят това ястие с яйца толкова вкусно, че ще искате да го ядете за закуска, обяд и вечеря.

петнадесет. Сандвичи с пилешко песто и фокача

• Времеви ангажимент: 30 минути
• Защо го обичаме: Удобен за начинаещи, с високо съдържание на протеини

Новите майки често имат пълни ръце, поради което ние сме големи фенове на всяко ястие, което не изисква вилица и нож за ядене. Това каза, че не трябва да се задоволявате с PB&J. Тук пресни, висококачествени съставки и домашно песто се комбинират, за да направят сандвич, който наистина си заслужава да жадувате. (Професионален съвет: Направете голяма порция песто, за да го имате винаги под ръка.)

16. Пикантни пуешки енчилади с тиквени семки

• Времеви ангажимент: 40 минути
• Защо го обичаме: Угодник на тълпата, един тиган

Чувствайте се свободни да замените настъргано пиле на грил с пуйката, но не пропускайте пепитата – тяхната приятна хрупкавост и препечен вкус наистина издигат ястието.

17. Яйца в тиган с аспержи и домати

• Времеви ангажимент: 30 минути
• Защо го обичаме: един тиган, <10 съставки, вегетариански, подходящ за начинаещи

В случай, че имате нужда от повече доказателства, че течните яйца правят почти всичко по-вкусно.

18. Яйца Бенедикт с лесен холандски сос

• Времеви ангажимент: 35 минути
• Защо го обичаме: Подходящ за начинаещи, <10 съставки, достоен за специален повод

Умен трик за поширане обещава идеално сварени яйца и с известна помощ от вашия надежден блендер дори холандският сос е лесно да се направи. С други думи, най-накрая можете да се поглезите с упадъка на яйцата Бенедикт без никаква суета.

най-доброто масло за сърдечно болни

19. Вегетарианско чили в една тенджера

• Времеви ангажимент: 1 час 5 минути
• Защо го обичаме: едно гърне, вегетарианско, без глутен

Тази вечеря „изхвърли и тръгни“ къкри с часове, докато вие се занимавате с работата си. Най-хубавото е, че е здравословно, бюджетно и има вкус на топла прегръдка в студен ден.

двадесет. Праскова на скара. Сандвич Бри и босилек

• Времеви ангажимент: 15 минути
• Защо го обичаме: <30 минути, <10 съставки, вегетариански

Трудно е да се надмине удобството на сандвича. Този, с любезното съдействие на член на Coterie Мария Лихти , може да се похвали със зашеметяваща и направо гурме комбинация от сладки праскови, кремообразно бри и свеж, ароматен босилек, която ще накара небцето ви да пее през цялото лято.

двадесет и едно. Маринована салата от бял боб и домати

• Времеви ангажимент: 1 час 5 минути
• Защо го обичаме: Предварителна подготовка, <30 минути, <10 съставки, вегетарианска

Не се заблуждавайте от ангажимента за време: тази апетитна лятна салата отнема само пет минути, за да се събере и след един час мариноване в хладилника, тя е пълна вкусова бомба, която е трудно да спрете да ядете.

22. 15-минутен средиземноморски кус-кус с риба тон и пеперончини

• Времеви ангажимент: 15 минути
• Защо го обичаме: <30 минути, подходяща за начинаещи, средиземноморска диета

Кухненски продукти като консервирана риба тон (качеството има значение тук), каперси и пеперончини се смесват с бързо приготвящ се кус-кус, за да се създаде цветно и пълно с вкус ястие само за 15 минути… и това е просто умно.

30 лесни гювечета, които винаги трябва да имате в задния си джоб

Вашият Хороскоп За Утре

Да Знам

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта