Уморихте се от пуйка и сирене на бяло? Един и същ. Въведете тези питателни рецепти, които бързо ще ви извадят от обяда. От опакована с протеини обвивка с тайна (psst: това е купено от магазина пиле от грил) до многоцветен шедьовър с всички зеленчуци, тези ястия със сигурност ще ви накарат да завиждате на стаята за почивка. Ето 26 идеи за здравословни сандвичи, които ще променят завинаги начина, по който виждате обяд.
СВЪРЗАНИ: 10 рецепти за чисти сандвичи, които всъщност са засищащи
Снимка: Лиз Андрю/Стайлинг: Ерин Макдауъл1. Rainbow Collard Wraps със сос за потапяне с фъстъчено масло
Вашите работни приятели ще бъдат супер ревниви. Особено ако им позволите да опитат сладкия сос от чили-фъстъчено масло.
Вземете рецептата
Списък с холивудски детски филми
Снимка: Лиз Андрю/Стайлинг: Ерин Макдауъл2. Сандвич от салата с яйца от авокадо
Заменете майонеза с кремообразно авокадо и гръцко кисело мляко за лек поглед към класиката. Също така ще бъде хит при следващото ви готвене.
Вземете рецептата
Колин Прайс/Страхотно сирене на скара3. Сандвичи с козе сирене на скара с балсамово цвекло
Любим от детството, който е пораснал и супер изискан. Говорим за пюре от балсамово цвекло, орехов ръжен хляб и остро козе сирене.
Вземете рецептата
Снимка: Лиз Андрю/Стайлинг: Ерин Макдауъл4. Биволско пилешко завиване със синьо сирене и целина
Децата ще бъдат развълнувани да намерят такива в кутиите си за обяд. Пилето на грил и закупения от магазина биволски сос ги правят лесни за сглобяване.
Вземете рецептата
Кристен Килпатрик/Определеното ястие5. Запечени на фурна пилешки кофта
Ще се видим, тортили. Сведете въглехидратите до минимум, като използвате зелена салата от масло, за да увиете подправеното пиле, пресни зеленчуци и айоли от лимон и чесън.
Вземете рецептата
Снимка: Лиз Андрю/Стайлинг: Ерин Макдауъл6. Плъзгачи от печено карфиол
Да, те са напълно вегетарианци. Изпечете филийките карфиол във фурната или ги изпечете на скара. Ще вземем допълнително кисело мляко Sriracha, моля.
Вземете рецептата
Снимка: Лиз Андрю/Стайлинг: Ерин Макдауъл7. Сьомга BLT
Лимонената сьомга никога не излиза от мода. Използвайте лек хляб и пуешко или зеленчуков бекон, за да намалите калориите.
Вземете рецептата
Мат Армендарис/Яж каквото искаш8. Тайландски пилешки марули на скара
Настърган джинджифил. Смляна лимонена трева. Сусамово масло. Сладък чили сос. Не се изисква хляб. Просто изстискайте малко прясна лайм и се потопете.
Вземете рецептата
Снимка: Лиз Андрю/Стайлинг: Ерин Макдауъл9. Green Goddess Wraps
Добре дошли в рая на зеленчуците. Помислете за броколи, краставица, зелен пипер, авокадо и босилек, облечени в богат на умами, кремообразен дресинг.
Вземете рецептата
Два граха и тяхната шушулка 10. Сандвич със зеленчуци на дъгата
Рой Г. Бив би одобрил. Насладете се на кълнове от люцерна, моркови и лилаво зеле във всяка хапка между слоевете билково крема сирене.
Два граха и тяхната шушулка 11. Сандвич от салата с натрошен нахут, авокадо и песто
Кой знаеше, че трите ни любими неща играят толкова добре заедно? Необходими са ви само 10 минути и шест съставки, за да усетите вкуса.
Два граха и тяхната шушулка 12. Печен сладък картофен сандвич с ябълки, песто, къдраво зеле и синьо сирене
Вегетарианска кралица, която може да се похвали с пресни продукти, солено синьо сирене и лесно купено от магазина песто. Къде подписваме?
Какво готви Габи 13. Тост с овъглена царевица и козе сирене с авокадо
Пригответе две части и бум: Това е сандвич с отворено лице. Char the царевица на печката или запалете скарата, ако имате време. Ще си струва допълнителната работа.
Cotter Crunch 14. Мисо манго, пилешка салата, зелеви обвивки
Дайте почивка на марулята и се запознайте с нейния братовчед с ниско съдържание на въглехидрати. Мисо паста, нарязано на кубчета манго и кокосово мляко създават салата, която е предназначена да се превърне във вашия нов вкус.
40 престилки 15. Гирос от нахут
Тази пита сами е пълна с богат на протеини нахут и тонове пресни зеленчуци, така че не се колебайте да отидете на шунка с домашно приготвени дзацики. Определено ще го направим.
Cotter Crunch 16. Плъзгачи за пилешка салата в Crock-Pot
Представете любимите си кифлички без глутен с този скъпоценен камък GF. Направете партида в неделя вечер и ще обядвате за цялата седмица.
Щипка Yum 17. 10-минутен тост с босилек с артишок от бял боб
Това е здравословно, лесно и веганско. Какво да не харесвате? Сърцата от артишок в буркани подправят салатата с оцетна саламура, докато лимоновият сок озарява земните зелени и белия боб.
Шега пекарна 18. Зеленият сандвич с палец
Те са сандвичите ви за чаено парти от детството... на 100. Наредете краставица, зелен пипер, авокадо, кълнове от люцерна и остър дресинг от кисело мляко върху филтър козе сирене.
Cotter Crunch 19. Мексиканска салата с авокадо и зелени обвивки
Подправете любимия си плод с печени зелени люти чушки, джалапеньо, кимион и червен пипер. Направете допълнително декадентско и кремообразно с лъжица веган майонеза.
Хранителят на бадеми 20. Средиземноморски сандвич със сирене на скара
Вие сте на седем съставки от новата си любима храна за комфорт. Натрупайте фета, червен лук и черни маслини, преди да печете на скара между филийки обилен хляб.
Адски вкусно 21. Сандвич с пилешка салата с гръцко кисело мляко
Отегчени сме от майонезата. Заменете обикновеното гръцко кисело мляко с кремообразна, 15-минутна храна, пълна с ябълки, грозде, сушени червени боровинки и нарязани бадеми.
Наполовина изпечена реколта 22. California Rainbow Veggie Sub
Това бебе е достатъчно голямо, за да го сподели с приятел. Направете по-нататъшната миля и изпечете партида от лесни чипове с къдраво зеле-барбекю, за да хапнете до него. Ще се видим, пържоли.
Пристрастен към храната 23. Хумус зеленчукови обвивки
Нашата любима част от тази рецепта е колко е адаптивна. Изберете вашите зеленчуци и увийте, след което използвайте какъвто и хумус, който имате под ръка. Още по-добре, опитайте да направите своя собствена.
Пристрастен към храната 24. Прост сандвич с извара
Понякога наистина по-малко е Повече ▼. Всичко, от което се нуждаете, са хляб, извара и каквито и да е зеленчуци, които се крият във вашето по-хрупкаво чекмедже (ние харесваме краставица и авокадо).
Пристрастен към храната 25. Обвивка с авокадо Капрезе
Единственото нещо, което може да направи тази любима салата по-добра? Нарязано авокадо. Може да добавим и тиквички на скара, просто за забавление.
Пристрастен към храната 26. Сандвич за закуска с яйца и зеленчуци в микровълнова фурна
Добре, ние сме на път да ви взривим. Ако сложите белтъците в рамекин и ги запечете в микровълнова печка, те се приготвят в кръгла баничка с размерите на франзела. Моля.
СВЪРЗАНИ: 9 идеи за сандвичи за опаковане без ума
