Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Не пропускайте
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Шарад Павар ще бъде изписан от болница след 2 дни
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Как да приготвим зелев ябълков сок за отслабване | БолдскиТоку-що посъветван ли е от вашия диетолог да отслабнете заради някои от здравословните си проблеми? Той или тя може да ви е дал схема за диета, която да следвате, но освен това трябва да включите и сокове във вашата диета, особено зелени сокове, които ще помогнат за отслабване.
Зелените сокове съдържат плодове и зеленчуци с масивни антиоксиданти, които не само ще прочистят тялото ви, но и ще помогнат за отслабване. Освен това ще помогне за засилване на метаболизма ви, за подобряване на храносмилането и т.н.
Също така, изцеждането на сок за отслабване е чудесен начин да се заредите с различни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти.
Ето най-добрите рецепти за зелен сок за отслабване
Тези зелени сокове имат диуретични свойства и съставки за изгаряне на мазнини, които са идеални за избягване на задържането на течности.
диета за наддаване на тегло
1. Рецепта от сок от ананас, краставица и спанак
Да, спанакът се използва в този сок, тъй като има високо съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на калории, което го прави отличен за отслабване. Този зелен листен зеленчук също е пълен с конфитюр с витамин А, витамин С, фолиева киселина, магнезий и други витамини.
Ананасът и краставицата съдържат антиоксиданти и храносмилателни ензими, което го прави чудесен начин за насърчаване на загубата на излишни мазнини и течности.
домашен скраб за чувствителна кожа
Другите предимства на сока включват борба с възпалението и засилване на метаболизма за управление на теглото.
Как да направя: Накълцайте 2 филийки ананас, & frac12 краставица, 4 листа спанак и frac12 ябълка (за подобряване на вкуса) и ги смесете в сокоизстисквачката заедно с 1 чаша вода. Сервирайте без цедене.
Режим на консумация: Пийте този сок на гладно и закусете след 30 минути. Консумирайте го три пъти седмично.
2. Рецепта от сок от киви, маруля и спанак
Киви, спанак и маруля, комбинация от тези съставки ще даде на тялото ви големи количества фибри и антиоксиданти, за да насърчи загубата на тегло. Кивито съдържа витамин С, витамин К и други важни хранителни вещества. Те също са с ниско съдържание на калории и енергийна плътност. Марулята и спанакът също са с ниско съдържание на калории.
Този зелен сок съдържа диуретични и почистващи свойства, които спомагат за премахването на токсините и задържаните течности.
Как да направя: Накълцайте 1 киви, 5 листа спанак, 3 листа маруля и добавете в блендера с 1 чаша вода. Сервирайте напитката веднага, без да прецеждате.
сок от амла за контрол на падането на косата
Режим на консумация: Пийте този сок на гладно три пъти седмично.
3. Рецепта от сок от краставица, целина и зелена ябълка
Този зелен сок съдържа много малко калории, но е зареден с антиоксиданти, витамини и минерали. В чаша краставица има около 16 калории, витамин К, витамин С, калий, магнезий и други основни хранителни вещества. Зелените ябълки съдържат несмилаеми съединения, които насърчават растежа на добри бактерии в червата, което е свързано със загуба на тегло.
Зеленият сок може допълнително да намали абсорбцията на мазнини от червата и да стимулира метаболизма ви, което помага за лесното отслабване.
Как да направя: Накълцайте & frac12 краставица, 3 стръка целина, 1 зелена ябълка и добавете в блендера заедно с 1 чаша вода.
Режим на консумация: Пийте сок от ябълка, краставица и целина на гладно или следобед два или три пъти седмично.
4. Рецепта от сок от моркови, маруля и броколи
Морковите са с ниско съдържание на калории и съдържат само 50 калории. Също така, наличието на витамин А в морковите се превръща в ретиноиди в тялото, които взаимодействат с вашите мастни клетки и тъкани. Също така, марулята и броколите са с ниско съдържание на калории, поради което този сок ще ви отслаби и ще ви прочисти.
най-добрите криминални филми 2016
Как да направя: Накълцайте & frac12 морков, 3 листа маруля, 1 стрък броколи, 2 стръка целина (за подобряване на вкуса) и добавете в блендера заедно с чаша портокалов сок.
Режим на консумация: Пийте този вкусен зелен сок с вашата закуска или следобед. Пийте този сок в продължение на 2 седмици всеки ден.
5. Рецепта от сок от лимон, магданоз и спанак
Съставките, използвани в тази рецепта за сок, имат диуретични, почистващи и противовъзпалителни свойства и е ефективен за отслабване. Лимоните отлично намаляват калориите и помагат при загуба на тегло, а заедно с магданоза той може да ускори метаболизма ви. Тези три съставки ще укрепят и имунната ви система.
Как да направя: Вземете 5 стръка магданоз, 6 листа спанак, 1 стрък целина и frac12 краставица, 1 чаена лъжичка настърган джинджифил (за подобряване на вкуса) и сок от 1 лимон. Добавете ги в блендера заедно с 1 чаша вода.
Режим на консумация: Пийте този сок на гладно три пъти седмично.
Опитайте да направите тези рецепти за отслабване със зелен сок и вижте прекрасните резултати сами.
Споделете тази статия!
