Когато се оженихте за първи път, съпругът ви не можеше да държи ръцете си далеч от вас. Сега той не може да държи ръцете си далеч от своя PS4 контролер. И въпреки че той непрекъснато го отхвърля като нищо страшно, ако неговата видеоигра пречи на връзката ви, нека си го кажем: това е проблем. (Всъщност, Световна здравна организация официално признава разстройството на игрите като състояние на психично здраве — да.) Значи съпругът ви пристрастен ли е към видеоигрите? Преди да вземете чук в неговия Xbox, опитайте още пет, ъ-ъ, състрадателен начини за справяне с проблема.
1. Разберете защо е толкова обсебен.
Последният път, когато играехте на видео игра, беше... няколко кръга на Mario Kart в колежа. За вас е лесно да ги отхвърлите като безсмислена, непълнолетна загуба на време. Но вярвате или не, средният геймър е на 34 години и 60 процента от американците играят видео игри всеки ден, съобщава Асоциацията на развлекателния софтуер. Според проучване, проведено от Катедра по психология на Университета на Мисури-Колумбия , повечето хора играят видеоигри по три причини: да избягат от ежедневието, като социален контакт (т.е. да играят с приятели, виртуално или в една и съща стая заедно) и да събират награди по време на играта (което удовлетворява същите пътища за възнаграждение в мозъка, което прави хазартът или яденето на бисквитка). След като разберете, че той е залепен за Red Dead Redemption по същата причина, на която се настройвате Това сме ние всяка седмица — защото ви помага да се декомпресирате и да се отпуснете след работа — толкова повече ще можете да съчувствате на начина, по който партньорът ви прекарва свободното си време.
2. Признайте, че игрите са хоби, а не враг.
Когато се чувствате уморени, отивате на десет мили разходка с велосипед. Когато се чувства стресиран, той задейства своя Nintendo Switch. И все пак, ако той изрече, че проклетото ви каране на колело пречи на връзката ви, вероятно ще му се смеете от стаята. И докато колоезденето очевидно има физически ползи, които игрите нямат, и двамата имате право – и насърчавате – да имате свои собствени отделни хобита. (Впрочем, хобито му не трябва да му пречи да мие чиниите или да се появява навреме в дома на майка ви за вечеря, по същия начин, по който вашето не го прави.) Ако можете да мислите за игрите като за хоби, а не за някакъв досаден навик с който трябва да се справите, ще бъде по-лесно да говорите за проблема от обективно място и е по-малко вероятно да се почувства като заяждан или поставен в защита.
3. Започнете разговора След Той приключи с играта.
Знаем, че е изкушаващо да изразиш мнението си веднага щом той започне да играе. (Уф, наистина ли трябва да играете това сега ? Имам нужда от вас да изперете много пране.) Но повярвайте ни, този подход ще донесе повече вреда, отколкото полза. Вместо това изчакайте по-късно, когато никой от вас не се разсейва и можете да поговорите спокойно, лице в лице за това.
4. Предложете компромис.
Мразим да ви го нарушаваме, но да спрете да играете видеоигри завинаги не е справедлива молба. (Съжалявам.) Вместо това кажете как се чувствате и ясно очертайте какво може да ви помогне да се почувствате по-добре. Ето как може да протече разговорът:
Вие: Здравейте, имате ли секунда?
Него: Разбира се, какво има?
Вие: Знам, че наистина обичаш да играеш видео игри след работа, но когато приготвям вечеря и не ме питаш дали имам нужда от помощ, това ме кара да се чувствам неоценен. Знам, че си уморен и искаш да се отпуснеш, но и аз работих цял ден. Ако наистина ще ми помогнете, ако се включите по време на вечеря, а след това можете да играете видео игри.
Него: ОК, това е добре. Съжалявам, че не се чувствахте оценени, не разбрах.
5. Знайте кога да намерите професионална помощ.
Ако играта на видеоигрите на партньора ви се е превърнала в пълно пристрастяване (помислете: той често стои буден цяла нощ, играейки; това му пречи на работата; или той никога не напуска къщата през уикендите), е време да се обадите на допълнително поддържа. Консултирайте се със съветник на двойки и изкажете проблемите си в сесия, като насърчите съпруга си да дойде. След като и двамата имате ясна представа за разликата между здравословните и нездравословните навици, можете да отидете на същата страница и, ако и двамата сте отдадени, да работите обратно към по-близки отношения.
СВЪРЗАНИ: Моето гадже и аз спряхме да правим секс. Трябва ли да се разделим?
