6 изненадващи употреби на масло от джинджифил за здраве, красота и още

Най -Добрите Имена За Деца

Етаж:

Дата На Раждане:

Изпратете

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта

Вероятно сте добре запознати с топлия, пикантен и направо вкусен вкус пресен корен от джинджифил придава на храната, но се оказва, че това коренище може да направи много и извън кухнята. Всъщност напоследък се шуми около джинджифиловото масло и има основателна причина - появяващите се доказателства сочат, че този екстракт може да се похвали с впечатляващ списък от ползи за здравето и може да бъде полезен при лечението на всичко - от бръчки до автоимунни заболявания. В крайна сметка: Изследванията върху маслото от джинджифил все още са сравнително нови, но има достатъчно, за да ни накара да искаме да раздвижим нещата. Потопихме се дълбоко в употребата и ползите от джинджифиловото масло – така че прочетете пълната лъжичка и решете сами дали този екстракт за многократна употреба заслужава място във вашата уелнес рутина.

Какво е джинджифилово масло?

Преди да разгледаме потенциалните ползи от маслото от джинджифил (намек: има няколко), може би се чудите какво всъщност представлява това нещо. Просто казано, маслото от джинджифил е етерично масло, извлечено от коренището (т.е. ядлива част) на растението джинджифил. Пер Джена Левайн, ботаникът и билкарят зад LINNÉ Botanicals , маслото от джинджифил може да бъде направено по няколко различни метода: чрез накисване на корен от джинджифил в масло, чрез дестилация за получаване на етерично масло или чрез извличане на CO2. Първата техника - дестилация - може да се направи у дома, но Левин препоръчва вместо това екстракти от CO2, защото те се отличават с по-богат и по-сложен аромат, който тя описва като по-верен на този на прясно набран корен. С други думи, ако сте любопитни за маслото от джинджифил, не се колебайте да го направите – просто имайте предвид, че закупеният от магазина CO2 екстракт вероятно ще има повече сила.

Какви са ползите от джинджифиловото масло?

Бори се с възпалението.В случай, че сте го пропуснали, възпалението е доста често срещана неизправност на имунната система, която може да доведе до цял набор от проблеми, свързани със здравето, така че борбата срещу възпалението е от решаващо значение, когато става въпрос за облекчаване на симптомите, свързани с, е, привидно всичко. И така, какво общо има това с джинджифиловото масло? Според многобройни изследвания (напр този преглед от 2013 г и това проучване от 2018 г ), екстрактът от джинджифил съдържа множество съединения – а именно гингерол (да не се бърка с джинджифилов ейл) и неговите вторични метаболити – които намаляват биомаркерите на възпалението и действат като модулатори на имунната система. С други думи, екстрактът от джинджифил съдържа противовъзпалителни ползи - черта, която носи далечни последици. (Съвет: Противовъзпалителните свойства на маслото от джинджифил са основно голям чадър, който покрива почти всички други предимства в този списък.)

Облекчава болките.Освен че има сериозен потенциал за лечение на състояния, свързани с хронично възпаление, маслото от джинджифил също е обещаващо, когато става въпрос за облекчаване на симптомите, свързани с остро възпаление . (Знаеш ли, като този, който те кара да те боли, когато решиш да отидеш във фитнеса за първи път от шест месеца.) Всъщност, един преглед за 2016 г. от Университета на Уисконсин-Медисън установи, че пероралното лечение с джинджифил може да бъде толкова ефективно, колкото ибупрофен, когато става въпрос за управление на досадната менструална болка, благодарение на неговите аналгетични качества. Въпреки че пероралното поглъщане на джинджифилово масло е не препоръчва се, друго проучване за маслото от джинджифил за лечение на менструална болка - което разглежда потенциала си като ароматерапевтично лечение - стигна до подобно благоприятно заключение.

Успокоява стомаха.Джинджифилът се използва широко за облекчаване на гадене и лошо храносмилане, но може да ви изненада да научите, че етеричното масло от джинджифил, макар и да не е годно за консумация, върши чудесна работа и с това. Скорошно проучване от Южна Корея установи, че ароматерапията с етерично масло от джинджифил може да бъде ефективно лечение на гадене, така че следващия път, когато страдате от стомашно разстройство, бутилка с този мощен екстракт и дифузер може да са единственото лекарство, от което се нуждаете.

Подобрява кожата.Оказва се, че маслото от джинджифил може да бъде и благодат за вашата рутина за красота. На борда сертифициран дерматолог д-р Гонзалес , маслото от джинджифил има над 40 антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за защитата на кожата от свободните радикали (т.е. нестабилните, гадни малки молекули, за които е известно, че причиняват преждевременно стареене наред с други неща). В допълнение, стягащите, противовъзпалителни и антисептични свойства на маслото от джинджифил означават, че то може да помогне за възстановяване на най-външния слой на кожата...и [може] също да бъде добро за кожа, предразположена към акне. Левайн се съгласява, че маслото от джинджифил показва голям потенциал, когато се прилага локално върху кожата, като отбелязва, че се казва, че помага за изравняване на тона на кожата, подобрява еластичността, увеличава циркулацията и избледнява белезите. Звучи доста добре, нали?

Подпомага здравето на косата и скалпа.Случаят с джинджифиловото масло вече е доста убедителен, но черешката на тортата е, че този екстракт може да ви даде и луксозни кичури. И двамата експерти, с които говорихме, са съгласни, че - когато се прилага върху косата и скалпа - маслото от джинджифил може да заздрави нишките, да успокои сърбежа и да намали пърхота. Защо? Д-р Гонзалес казва, че този мощен еликсир може да се похвали с високо съдържание на минерали, което може да помогне за цялостното здраве на косата ви, докато неговите антисептични, противогъбични и противовъзпалителни свойства допринасят много за [допринасянето] за хигиенните аспекти на грижата за косата. Когато става въпрос за насърчаване на растежа на косата, д-р Гонзалес предупреждава, че журито все още е извън; все пак, способността за премахване на нацепените краища и грозните люспи определено дава някои сериозни бонус точки.

Как използвате джинджифилово масло?

Колкото и да е изкушаващо, все още не започвайте да се мажете с джинджифилово масло. Има няколко неща, които трябва да знаете относно правилната употреба, преди да започнете да тествате ползите от това етерично масло.

Както беше споменато по-горе, чистото етерично масло от джинджифил е не предназначени за орална консумация. (Въпреки това, ако искате да използвате джинджифилово масло за овкусяване на храни, Левайн казва, че има заобиколно решение: Просто разредете етеричното масло от джинджифил в меко масло-носител като слънчогледово или бадемово... като се започне от 1% етерично масло до плодове, семена или ядково масло.) Въпреки това можете да се възползвате от повечето ползи за здравето, които това етерично масло може да предложи чрез ароматерапия и локално приложение. Предишното приложение е доста просто - просто добавете няколко капки към вашия дифузьор и го наречете един ден. За да извлечете ползите от маслото от джинджифил като средство за грижа за кожата и косата, трябва да знаете, че е нежелателно да прилагате етеричното масло директно върху кожата, тъй като неразреденото джинджифилово масло е по-вероятно да ви даде обрив, отколкото здравословен блясък . Вместо това, Левайн ви предлага да следвате метода за олио за готвене, описан по-горе, и да разредите етеричното масло в носещо масло – такова, което знаете, че кожата ви понася добре – преди да го масажирате върху скалпа и кожата (за красота или облекчаване на болката).

Що се отнася до безопасността на използването на етерично масло от джинджифил, д-р Гонзалес казва, че маслото от джинджифил обикновено е признато за безопасно според FDA…[и] са докладвани малко нежелани ефекти. Все пак винаги е добра идея да направите тест за кръпки, преди да се заемете с нов продукт, особено толкова мощен като маслото от джинджифил.

Маслото от джинджифил е добро за артрит?

Както вече знаете, маслото от джинджифил е показало доста обещание като болкоуспокояващо, благодарение на естествените си противовъзпалителни свойства. Поради тази причина той също предизвика любопитството на медицинската общност като потенциално лечение на артрит. Въпреки че трябва да се проведат повече изследвания относно маслото от джинджифил като лечение на артрит, скорошно проучване, публикувано в Pharma Nutrition дневник предполага, че маслото от джинджифил има болкоуспокояващи, антиартритни свойства и дори може да играе важна роля в защитата на ставите.

КУПИ СЕГА

КУПИ СЕГА

КУПИ СЕГА

СВЪРЗАНИ: 30 джинджифилови рецепти, които да подправят живота си

Вашият Хороскоп За Утре

Да Знам

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта