Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Американски треньори водят курсове по английски за индийски преподаватели
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Вероятно бихте чували много хора да казват, че мазнините са вредни за здравето и особено ако сте на диета за отслабване. Повечето олио за готвене съдържат мазнини, което увеличава наддаването на тегло, поради което много хора избягват да добавят тези масла към диетата си.
Има обаче някои здравословни олио за готвене като зехтин, които никога не добавят калории, независимо колко много го добавяте към любимото си ястие. Другите най-добри масла за готвене за отслабване са оризовите трици, които не само са добри за изгаряне на мазнини, но и помагат за повишаване на имунитета. Маслото от рапица също е добър вариант за отслабване и за здраво сърце.
Тези най-добри готварски масла за отслабване могат да се консумират под всякаква форма. Дори ако използвате тези здравословни олио за готвене за пържене, то пак ще ви поддържа здрави и няма да добави към калориите.
Ето седем най-добри масла за готвене за отслабване, разгледайте:
Кокосово масло
Причината, поради която кокосовото масло е първият ни избор, е само защото това масло е здравословно за индийската кухня. Той помага за понижаване на холестерола, предотвратява заболяванията, повишава енергията и го прави активен и енергичен.
Зехтин
Най-доброто олио за отслабване е зехтинът. Независимо дали е екстра върджин и рафинирано, това масло съдържа 78 процента мононенаситени мазнини и 14 процента наситени мазнини. Зехтинът също е полезен за сърцето и за диабетиците.
Масло от рапица
Маслото от рапица е добро за отслабване, тъй като има чудесен източник на незаменими мастни киселини като линеолеинова киселина (омега-6) и алфа линоленова киселина (омега-3). Тези киселини помагат за изгарянето на мазнини и поддържат физическата ви форма и здрави.
Масло от ядки и семена
Някои масла от ядки и семена осигуряват големи количества мононенаситени мазнини. Слънчогледовото масло съдържа 79 процента мононенаситени мазнини и 14 процента наситени мазнини, а бадемовото масло съдържа 65 процента мононенаситени мазнини и 7 процента наситени мазнини. Поради това те се считат за най-здравословните готварски масла за отслабване.
Оризово масло
Маслото от оризови трици е най-здравословното олио за отслабване, тъй като съдържа един елемент нишесте в по-ниска форма. Нишестето осигурява енергията на тялото и тази енергия се използва за подпомагане на загуба на тегло.
Фъстъчено масло
Не са много любителите на фъстъченото масло. Но това е богат източник на енергия, като по този начин помага за бърза загуба на тегло. Това е най-добрият вариант за леко сотиране или за приготвяне на сосове, които трябва да съдържат орехов вкус.
Слънчогледово олио
Индийците обичат вкуса на слънчогледовото масло, поради което то е здравословна възможност за готвене. Слънчогледовото масло има добър източник на витамин Е и също така съдържа ненаситени мазнини.
