Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Шарад Павар ще бъде изписан от болница след 2 дни
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Омръзна ли ви да се опитвате да си купите по-губещи дрехи, които не ви ласкаят, само защото искате да скриете изпъкналия си корем? Чувствате ли, че вече не виждате краката си, когато погледнете надолу, защото стомахът ви просто се увеличава?
Ако отговорът е „да“, определено трябва да положите усилия, за да се отървете от тази упорита мазнина по корема, тъй като тя може да бъде не само досадна, но и нездравословна!
ежедневен пакет за лице за блестяща кожа
Както може би вече знаем, излишните мазнини в тялото, особено около коремната област, могат да доведат до редица здравословни усложнения.
Излишните коремни мазнини са известни като основната причина за заболявания като болки в ставите (особено болки в коляното), загуба на равновесие и координация при движение, храносмилателни проблеми като газове, киселинност, високо кръвно налягане, висок холестерол, сърдечни проблеми, чернодробни заболявания, камъни в жлъчката, диабет и дори няколко вида рак.
Освен че причинява физиологични здравословни проблеми, излишните мазнини по корема могат да причинят и психологически проблеми като депресия, причинени от ниско ниво на увереност и стрес за външния вид.
Сега знаем, че за да се загубят мастните клетки от тялото, е необходима комбинация от здравословна диета и рутинна тренировка.
Някои хора обаче няма да имат време да спортуват. В такива случаи могат да се следват няколко трика за намаляване на мазнините в корема заедно със строга диета с ниско съдържание на мазнини.
Разгледайте ги тук:
1. Консумирайте пробиотици
2. Отрежете солта
ползите от multani mitti върху лицето
3. Избягвайте дъвка
4. Намалете алкохола
5. Направете си изследвания на хормоните
6. Избягвайте кръстоцветните зеленчуци
7. Премахване на запека
1. Консумирайте пробиотици
Ако искате да загубите мазнини по корема бързо, без много физически упражнения, тогава, наред с придържането към здравословна диета с ниско съдържание на мазнини, също е важно пробиотиците да бъдат основна част от ежедневната ви диета. Пробиотиците, като гръцкото кисело мляко, имат способността да подобряват производството на здравите бактерии в стомаха.
Това може не само да помогне за бързото изгаряне на мастните клетки в коремната област, но също така може да намали подуването на корема, като подобри здравето на червата, като по този начин направи корема по-плосък!
как да намалите тен на лицето по естествен начин
2. Отрежете солта
Щипка сол, добавена към всяко ястие, го прави по-вкусно и честно, без добавяне на сол и няколко основни подправки, храната може да стане безвкусна. Ако обаче искате да загубите мазнини по корема и подуване на стомаха, тогава трябва да положите съзнателни усилия да сведете до минимум консумацията на сол, тъй като солената храна е една от основните причини за натрупването на мазнини по корема и подуването на корема води до вода задържане.
3. Избягвайте дъвченето на дъвка
От значение са малките неща, дори когато става въпрос за мазнини по корема. Някои навици, с които се занимаваме, като ежедневна дъвка, биха могли да подложат увеличаване на мазнините в корема. Повечето венци съдържат много захар, дори тези, които твърдят, че имат изкуствени подсладители, така че е най-добре да се отървете от този навик и вместо това да дъвчете нещо по-здравословно, като ядки, карамфил или канела.
4. Намалете алкохола
Терминът „бирен корем“ съществува с причина, тъй като алкохолът, особено бирата, е един от основните фактори, които допринасят за натрупването на мазнини в корема много бързо. Така че, намаляването на консумацията на алкохол или дори пълното отказване от навика може естествено да намали мазнините в корема, без упражнения. Отказът от алкохол може също да помогне за укрепване на общото ви здравословно състояние до голяма степен.
5. Изпробвайте хормоните си
Много пъти, дори ако имате здравословна диета и здравословни навици на живот, може да забележите, че мазнините в корема ви просто не намаляват. В такива случаи може да има някои хормонални колебания в тялото, които трябва да бъдат тествани и лекувани от лекарите. Това може естествено да намали мазнините по корема след лечението.
6. Избягвайте кръстоцветните зеленчуци
Изследвания показват, че изрязването на кръстоцветните зеленчуци, като зеле, броколи, карфиол и др., От вашата диета може да намали естествено линията на талията и корема, тъй като те съдържат съединение, известно като рафиноза, за което е известно, че причинява увеличаване на мазнините в стомаха и газове, докато разгражда храната в стомаха.
как да премахнете пъпки и белези от лицето
7. Премахване на запека
Ако сте човек, който има проблеми с ежедневното лесно ходене до тоалетната и често имате запек, тогава трябва да положите усилия и да получите подходящия вид помощ, тъй като запекът също може да доведе до увеличаване на мазнините в корема и подуване на корема. дълго бягане!
