8 ПО-МАЛКО ИЗВЕСТНИ ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО НА AMBARELLA, ЗЛАТНАТА ЯБЪЛКА - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Amritha K By Амрита К. на 10 май 2019г

Научно наречена Spondias dulcis, амбарела е тропическо дърво с ядливи плодове. Плодът има вкус на ананас-манго и се консумира най-добре узрял - въпреки че е годен за консумация суров. Амбарела принадлежи към семейство Anacardiaceae, което също включва тропически дървета като кашу и манго. Листата и кората на амбарела също се използват за различни цели, но плодовете са най-използваната част от растението - поради изобилието от ползи, които притежава [1].

Списък с горещи романтични филми в Холивуд

Ambarella се използва широко в аюрведичната медицина за лечение на треска, кашлица, гонорея, диария и афтозни язви. Освен това растението и неговите части са част от традиционната медицина, подадена във Френска Гвиана и различни други страни [2].

Освен като храна, амбарелата се използва и като терапевтично средство, поради наличието на флавоноиди, сапонин и танини. Плътен с хранителни вещества, плодовете са полезни за подобряване на цялостното ви здраве [3]. Прочетете, за да знаете начините, чрез които този по-малко познат плод може да помогне за подобряване на вашето здраве.

Хранителна стойност на Ambarella

100 грама плодове съдържат 0,27 g мазнини, 0,88 g протеин и 0,3 mg желязо.

Останалите хранителни вещества в ambarella са както следва [4]:

10 g въглехидрати
2,2 g диетични фибри
5,95 г захар
80 г вода
3 mg натрий
250 mg калий
67 mg фосфор
36 mg витамин С

Ползи за здравето на Ambarella

Използвана за лечение на възпаление, кръвоизлив, изгаряния, диария, възпалено гърло, инфекция на устата, катаракта, дизентерия, рани, кашлица, възпаления на очите, треска и различни други заболявания, амбарела може да бъде от полза за вашето здраве по различни начини [5], [6 ], [7], [8].

1. Подобрява зрението

Богат източник на витамин А, амбарела помага за по-доброто ви зрение. Ретиноловото съединение във витамин А е отговорно за тази функция, тъй като подобрява зрителното възприятие на индивида. За лечение на възпалени очи се използва отвара от листа на амбарела.

2. Управлява холестерола

Амбарела е пълна с витамин С, който помага да метаболизира холестерола, намиращ се в тялото ви, до жлъчни киселини. Чрез метаболизма на холестерола нивата на холестерола в кръвта ще бъдат балансирани, като по този начин нивата на холестерола се контролират в здравословен баланс.

най-доброто масло за коса

3. Подобрява храносмилането

Наличието на диетични фибри в плодовете го прави полезно за улесняване на процеса на храносмилане. Фибрите подпомагат изчистването на червата и предотвратяват развитието на запек и диспепсия или лошо храносмилане. Наред с това, съдържанието на вода в плодовете играе съществена роля чрез борба с дехидратацията. Освен плодовете корите се използват като естествено средство за лечение на дизентерия.

4. Помага за отслабване

Ниско съдържание на въглехидрати, мазнини, калории и високо съдържание на диетични фибри - плодовете амбарела помагат да се излее това допълнително тегло. Осигурявайки основните хранителни вещества, необходими за вашите телесни функции, ambarella ви поддържа чувство за ситост благодарение на фибрите, а съдържанието на вода също осигурява усещане за ситост и ви предпазва от преяждане.

5. Предотвратява преждевременното стареене

Наличието на витамин С в плодовете може да помогне на тялото ви по различни начини. В този случай той помага за защита на молекули като протеини, липиди (мазнини), въглехидрати и нуклеинови киселини (ДНК и РНК) от всякакъв вид увреждане. Той предпазва клетките ви от свободни радикали, токсини или замърсители - като по този начин предотвратява атаката на кожата ви.

6. Засилва имунната система

Съдържанието на витамин С в плодовете помага за подобряване на функцията на вашата имунна система. Укрепва защитните ви механизми, като по този начин предотвратява появата на болести или атаки от клетките на свободните радикали.

7. Лекува анемия

Богата на желязо, амбарелата е полезна за човек, страдащ от липса на кръв. Помага за образуването на червени кръвни клетки, което се подсилва от наличието на витамин В1. Помага за увеличаване на притока на кислород в тялото ви - подобряване на притока на кръв [9].

Нетната стойност на kaley cuoco

8. Лекува кашлица

Едно от другите големи предимства на амбарелата е способността й да лекува кашлица. Ефективно природно лекарство, амбарела може да успокои гърлото ви и да се отърве от дрезгавостта [10].

Здравословни рецепти Ambarella

1. Сок от амбарела

Съставки [11]

5-6 амбарела, обелени и нарязани
300-400мл вода
2 супени лъжици захар
2 сушени сливи
Ледени кубчета

Указания

Смесете нарязаната амбарела с вода и захар.
Добавете едно кубче лед и сушени сливи и разбъркайте добре.

[Източник: Pinterest]

2. Салата Амбарела

Съставки

3 амбарела
Пържен лук
Мента, 4-5 листа
Босилек, 2-3 листа

Указания

Измийте и обелете кожата на амбарела и нарежете на тънки филийки.
Добавете запържения лук, ментите и босилека.
Дръжте в хладилника за 30 минути и сервирайте.

8 по-малко известни ползи за здравето на Амбарела, Златната ябълка

Най -Добрите Имена За Деца

Просто в

Не пропускайте

Хранителна стойност на Ambarella