Според Аюрведа трябва да следвате тези съвети, докато пиете вода!

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Lekhaka By Чандана Рао на 14 септември 2017г

Популярен цитат гласи: „Водата е душата на земята“. Всички можем да се съгласим с това твърдение, защото водата е една от най-съществените сили, която позволява на организма да съществува.

Точно от микроб до най-върховното от всички живи същества, т.е. ние, хората, всички живи организми на тази земя се нуждаят от вода, за да живеят.

Без вода смъртта ще дойде и тя ще бъде бърза! Да, факт е, че въпреки че може да можем да оцелеем без храна поне няколко дни, без вода, може да са въпрос на часове, преди някой от нашите органи да се провали!

Както може би знаем, човешкото тяло е съставено от около 78% вода, така че можете да си представите колко е важно да поддържаме редовно възстановяването на тялото с вода, за да поддържаме здравето си.

Още от най-ранна възраст в училищата и домовете ни щяха да ни учат, че човек трябва винаги да пие достатъчно вода на ден.

Сега точното количество вода, необходимо за добро здраве, е около 2 литра на ден за един средностатистически човек и ако страдате от някакви заболявания или ако се отдадете на интензивни упражнения, тогава може да се нуждаете от около 3 литра вода на ден.

Ако човек не консумира достатъчно вода, това може да доведе до дехидратация и дехидратацията е известна като основната причина за редица нарушения, както големи, така и леки.

Аюрведа съвети за питейна вода | Пийте вода според Аюрведа. Болдски

Точно от леко главоболие до сърдечни заболявания, дехидратацията може да играе ключова роля!

групови игри за парти

Така че, много е важно да пиете достатъчно вода и да се поддържате хидратирани.

Според Аюрведа, древната система на медицината, има няколко съвета да пиете вода по правилния начин, погледнете ги тук.

Седнете и пийте

Винаги е по-добре да седнете, докато пиете вода, защото бъбреците ви имат по-голям шанс да извършат ефективно процеса на филтриране, в седнало положение.

Пийте малки глътки

Пийте малки глътки вода бавно и дишайте, докато пиете, вместо да избивате вода, защото е известно, че този навик позволява на червата ви да отделят здравословни храносмилателни сокове.

Пийте хладка вода

Пийте хладка вода колкото е възможно повече, защото студената вода може да намали кръвоснабдяването на определени части на тялото, което води до здравословни проблеми.

Идентифицирайте признаците на дехидратация

Важно е да се идентифицират признаците на дехидратация, като напукани устни, суха кожа, умора и т.н., защото това са сигнали, дадени от тялото ви, които ви казват, че имате нужда от повече вода.

Консумирайте топла вода, докато се събуждате

Препоръчва се консумация на чаша топла вода, преди всичко друго, всяка сутрин, тъй като тя може да изхвърли токсините и отпадъците от вашата система по-ефективно.

Съхранявайте вода в сребърни, медни съдове

Опитайте се да съхранявате питейна вода в сребърни или медни съдове. Тъй като медта и среброто са минерали, които имат антибактериални свойства и антиоксиданти. Тези съединения могат да влеят водата, съхранявана със същите свойства, в крайна сметка да ви осигурят редица ползи за здравето.