ЗНАЕТЕ ЛИ ТЕЗИ 11 ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО ОТ ПЛОДА НА ХУРМА?

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 12 юни 2018г

Сигурни сме, че трябва да сте чували за много екзотични плодове, които се отглеждат широко в Индия. Но вероятно не сте чували за този екзотичен плод, известен като райска ябълка. В тази статия ще пишем за ползите от райската ябълка.

изображения на форми на вежди

Райската ябълка е вкусна и попада в категорията на екзотичните плодове. Съществуват различни видове хурма, като японската хурма, американската хурма, индийската хурма, черната райска ябълка и дървото слива.

Този екзотичен плод е богат на редица минерали като калций и фосфор и витамини като витамин С и витамин А. Някои от често срещаните наименования на плода от хурма са „Огънят на Джоуве“, „Плодът на боговете“ и „Природата на Бонбони.

На хинди плодът от хурма се нарича „Tendu“. Така че, нека да разгледаме ползите за здравето от плода на райската ябълка.

1. Помага при отслабване

2. Заредени с антиоксиданти

3. Поддържа здравето на очите

4. Намалява нивата на холестерола

5. Подобрява метаболитната активност

как да си направим натурален пакет за лице

6. Намалява възпалението

7. Понижава кръвното налягане

8. Предотвратява преждевременното стареене

9. Предотвратява рака

10. Повишава имунитета

11. Поддържа черния дроб здрав

1. Помага при отслабване

Плодът от хурма със среден размер тежи около 168 грама и съдържа около 31 грама въглехидрати. Като нискокалоричен плод, той е идеален плод за отслабване. Така че, ако се опитвате да отслабнете, хапнете плодовете от райска ябълка.

2. Заредени с антиоксиданти

Плодовете от хурма са пълни с полезни антиоксиданти. Според забележително проучване сокът от хурма е богат на галова киселина и епикатехин галат, две съединения с антиоксидантни свойства. Антиоксидантите помагат в борбата с вредните свободни радикали, за да предотвратят увреждането на клетките и да намалят риска от хронични заболявания.

3. Поддържа здравето на очите

Райската ябълка е богата на витамин А, който е от съществено значение за поддържането на здравето на очите. Един плод от хурма осигурява 55 процента от дневната нужда от витамин А. Дефицитът на витамин А може да доведе до нощна слепота, сухота в очите и други хронични заболявания на очите.

4. Намалява нивата на холестерола

Холестеролът е вещество, подобно на мазнини, което се натрупва в артериите и причинява инфаркт и инсулт. Някои отбелязани проучвания показват, че плодовете от хурма могат да помогнат за намаляване на нивата на холестерола. Яденето на плодове от хурма всеки ден значително ще намали нивата на лошия холестерол.

5. Подобрява метаболитната активност

Райската ябълка съдържа елементи от витамините от В комплекса като фолиева киселина и тиамин, които са от съществено значение за участието в метаболитните функции в тялото. Тези елементи гарантират, че системите на тялото функционират правилно, като по този начин увеличават метаболизма.

6. Намалява възпалението

Една от ползите от хурма е, че помага за намаляване на възпалението. Въпреки че възпалението е здравословен имунен отговор, хроничното възпаление е смъртоносно и може да причини заболявания като рак и коронарна болест на сърцето. Поради богатото съдържание на плодове на антиоксиданти и танини (танинова киселина), райската ябълка е доказано, че помага за облекчаване на възпалението.

7. Понижава кръвното налягане

Танините, открити в плода на райска ябълка, могат да помогнат за понижаване на нивата на кръвното налягане. Високото кръвно налягане е един от основните рискови фактори за сърдечни заболявания. Много проучвания показват, че танинът, присъстващ в плода на хурма, помага за понижаване на кръвното налягане.

8. Предотвратява преждевременното стареене

Райската ябълка съдържа ценни хранителни вещества като бета-каротин, лутеин, ликопен и криптоксантин. Тези хранителни вещества функционират като антиоксиданти в организма, за да намалят оксидативния стрес и да предотвратят признаци на преждевременно стареене, като болестта на Алцхаймер, умора, загуба на зрение, бръчки, мускулна слабост и редица други състояния.

маска за лице у дома за сияеща кожа

9. Предотвратява рака

Този вкусен плод е пълен с конфитюри с антиоксиданти, които съдържат противоракови агенти, които повишават способността на тялото ви да се бори със свободните радикали и предпазва от много заболявания. Плодовете от хурма имат високи нива на витамин А и витамин С, както и фенолни съединения, които могат да предотвратят различни видове рак. Затова започнете да ги добавяте към вашата диета сега!

витамин с крем за акне

10. Повишава имунитета

Плодовете от хурма помагат за повишаване на имунитета, тъй като съдържат витамин С. Известно е, че този плод има най-голямо количество витамин С с приблизително 80% от дневната нужда. Витамин С или аскорбинова киселина помага за стимулиране на имунната система и увеличава производството на бели кръвни клетки. Белите кръвни клетки са необходими за защита на организма както от инфекции, така и от чужди нашественици.

11. Поддържа черния дроб здрав

Плодовете от хурма са богати на полезни антиоксиданти, които елиминират вредните производни на кислород свободни радикали от тялото. Той също така помага за намаляване на ефекта на токсичните материали и предотвратява увреждането на клетките в тялото, като по този начин детоксикира черния дроб.