ХРАНИ ЗА ПОНИЖАВАНЕ НА СЪРДЕЧНИЯ РИТЪМ ЕСТЕСТВЕНО - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Amrisha By Поръчайте Шарма | Актуализирано: сряда, 13 март 2013 г., 16:53 [IST]

Домашни средства за контрол на сърдечната честота | Яжте ги всеки ден, за да намалите увеличения пулс. Болдски

Има много сърдечни проблеми, от които всички страдаме. Инфарктът не е единственото най-лошо нещо, което може да се случи на човек. Високият пулс е нарастващ сърдечен проблем, от който хората страдат в наши дни. Сърцето ни бие по-бързо по време на тревожност, стрес, физически дейности като бягане, джогинг и т.н.

Когато обаче честотата на сърдечния ритъм е ускорена, трябва да поддържате чек. Тахикардията е сериозно сърдечно заболяване, което възниква поради неочаквано висок сърдечен ритъм. Нормалният брой сърдечни удари за възрастен е 60-100 удара в минута. Ако се увеличи над 100, това може да доведе до тежки сърдечни усложнения. Изчислете сърдечния ритъм

Постоянният висок пулс увеличава риска от инфаркт и инсулт. Известно като ускорен сърдечен ритъм, това е състояние, което може да бъде много вредно за вашето здраве и повишаване сърдечни рискове . Не изпадайте в паника, ако разберете, че страдате от учестен пулс. Консултирайте се с кардиолог, за да намалите високия пулс и да го контролирате. Освен лекарства, можете да опитате и някои здравословни храни, които не само са здрави за сърцето, но и помагат да се лекува тахикардия по естествен път.

Включете тези храни в диетата си, за да намалите високия пулс. Освен това тренирайте редовно, за да намалите сърдечния ритъм. Той не само увеличава кръвообращението, но също така помага да се отделят мастни натрупвания в тялото, които могат да бъдат вредни за сърцето.

Ето храните, които могат да помогнат за понижаване на пулса по естествен път.

Тофу

Тофу е здравословна алтернатива на панир (извара). Богат на калций и витамини, тофуто е не само здравословно за сърцето, но и полезно за хора, които спазват диета, които са на план за отслабване.

Банани

Бананът е богат източник на калий. Този минерал е много ефективен при понижаване на сърдечния ритъм.

Стафиди

Стафидите също са богати на калий и с ниско съдържание на натрий. Установено е, че са полезни за естествено лечение на тахикардия.

Спанак

Зелените листни зеленчуци като спанакът са богати на магнезий. Ниското количество магнезий в тялото е една от основните причини за висок сърдечен ритъм и други сърдечни заболявания.

цитати, свързани със здравето

бразилски ядки

Това са здравословни за сърцето ядки, които са богати на витамини и минерали, особено на магнезий. Погрижете се за тези здравословни ядки, за да намалите естествено пулса.

Бадеми

Дори бадемите се считат за здравословни за сърцето. Те са богати на антиоксиданти и витамини, които предотвратяват сърдечните заболявания, понижават нивата на лошия холестерол и също така контролират апетита за храна.

Мляко

Богата на калций, трябва да включите мляко в диетата си. Дефицитът на калций е една от основните причини за висок сърдечен ритъм. Ако искате да намалите ускорения пулс по естествен път, трябва да имате храни и напитки, богати на калций.

Тиква

Това е друга храна, богата на магнезий, която може да помогне за намаляване на сърдечната честота. Магнезият поддържа и регулира сърдечния ритъм.

Риба

Мазните риби като риба тон, сьомга, скумрия, херинга и сардина са богати на омега-3 мастни киселини, които са полезни за сърцето. Установено е, че са ефективни при понижаване на сърдечната честота.

Авокадо

Калият се използва от тялото за провеждане на електричество в цялото тяло, включително сърцето. Авокадото е богато на калий, така че имайте този чудесен плод, за да запазите сърцето си здраво.

Домати

Освен че намаляват сърдечната честота, доматите помагат и за облекчаване на киселини. Твърди се, че яденето на домати намалява риска от сърдечни заболявания.

Чесън

Чесънът се счита за здравословно сърце, той предотвратява запушването, като намалява нивата на лошия холестерол. Антиоксидантите в тази подправка изхвърлят свободните радикали от тялото.