Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Шарад Павар ще бъде изписан от болница след 2 дни
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Кокосовата вода несъмнено е една от най-добрите естествени освежаващи напитки там и е подобрител на здравето.
Хората използват всички части на скромния кокос за храна и лекарства.
В продължение на векове хората се възползват от изобилните ползи за здравето на кокосовата вода. Тази нискокалорична напитка всъщност е пълна с изобилни ползи за здравето.
Той е пълен с антиоксиданти, аминокиселини, ензими, витамини от B-комплекс, витамин С и няколко други минерала като желязо, калций, калий, магнезий, манган и цинк.
Микроелементите в кокосовата вода помагат за повишаване на имунната система. Кокосовата вода съдържа растителни хормони, наречени цитокинини, които са богати на антистареещи, антитромботични и противоракови свойства.
За да се възползвате от максималните ползи за здравето, ще трябва да изберете прясна и чиста кокосова вода. Всичко, което се предлага в бутилирана форма, е натоварено със захар. Следователно се препоръчва да изберете естествения вариант.
В тази статия споменахме основните ползи за здравето на кокосовата вода и ползите от пиенето на това всеки ден.
Прочетете също така дали е добре да пиете кокосова вода на гладно.
1. Отлично утоляване на жаждата:
Кокосовата вода се смята за най-добрата, когато става въпрос за побеждаване на жаждата. Съдържа електролитен състав, който може да рехидратира тялото. Помага в случай на дехидратация и загуба на течности поради диария, повръщане и прекомерно изпотяване.
2. Намалява нивата на кръвното налягане:
Кокосовата вода съдържа витамин С, калий и магнезий, които помагат за контролиране на високите нива на кръвното налягане. Калият помага за балансиране на негативните ефекти на натрия и спомага за понижаване на нивата на кръвното налягане. Това е една от най-добрите ползи за здравето на кокосовата вода.
3. Сърдечен тоник:
Кокосовата вода не съдържа мазнини и холестерол, а също така проявява сърдечно-защитни ефекти. Той помага за понижаване на LDL или лошия холестерол, а също така увеличава нивата на липопротеините с висока плътност, като по този начин намалява риска от сърдечни заболявания.
4. Облекчава махмурлука:
Алкохолът прави тялото ви прекалено дехидратирано и следователно ви дава ужасен махмурлук сутрин. Кокосовата вода попълва електролитите в тялото и засилва хидратацията.
5. Насърчава загуба на тегло:
Кокосовата вода е идеална за отслабване, тъй като съдържа ниско съдържание на калории и лесно се отразява на стомаха. Тази напитка съдържа биоактивни ензими, които подпомагат храносмилането, засилват метаболизма на мазнините и следователно помагат при отслабване.
6. Лекува главоболие:
Повечето главоболия и дори мигрена всъщност се предизвикват от дехидратация. Кокосовата вода ще бъде много полезна за доставяне на електролитите в тялото и за повишаване на хидратацията. Тъй като е богат на магнезий, той помага за избавяне от свързаното с мигрена главоболие. Това е едно от предимствата на пиенето на кокосова вода всеки ден.
7. Решава разстроен стомах:
Разстроен стомах се появява в резултат на лошо храносмилане. Това може да се случи поради многобройни причини. Пиенето на кокосова вода помага за бързото облекчение на това, а също така помага и при други проблеми, свързани със стомаха.
8. Е чудесна напитка след тренировка:
Кокосовата вода съдържа добро количество минерали и нейният състав е такъв, че тя може лесно да се усвоява от организма. Следователно, пиенето на това след тренировка помага за попълване на загубените електролити, енергия и също така предотвратява разграждането на мускулите.
Добре ли е да го пиете на празен стомах?
Често срещано заблуждение е, че кокосовата вода не трябва да се консумира на гладно. Но истината е, че е добре да се консумира кокосова вода на гладно. По този начин той осигурява повече сила на имунната система и предпазва тялото от бактерии и други микроорганизми.
