Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Анирбан Лахири уверен пред RBC Heritage
- Недостигът не е проблемът: Министерството на здравеопазването удря държави за „лошо управление“ на COVID ваксини
- Списък на всички ваучери за данни за входно ниво от Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Вира Сатидар Ака Нараян Камбъл от съда отмина поради COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Повечето хора мислят да загубят излишни вени или тегло. Но има и някои хора с поднормено тегло. Наддаването на тегло става много важно за тях. Хората, които са твърде слаби, също не изглеждат добре. Също така е много важно жените да наддават на тегло в правилните пропорции и на места, за да изглеждат добре. Ето някои здравословни вегетариански храни, които ще ви помогнат бързо да наддадете на тегло, ако ги включите в храната си.
Паста- Пастата е друга от храните за наддаване на тегло. И най-хубавото при тази италианска кухня е, че тя може да бъде приготвена по множество начини според вашите вкусови рецептори. Той не само запълва, но и е с много високо съдържание на хранителни вещества. Високото му съдържание на въглехидрати води до бързо наддаване на тегло. Имайте по една купичка паста поне веднъж на ден, за да добавите няколко килограма към теглото си.
Тестени изделия
Пастата е вкусна и здравословна италианска кухня за напълняване.
Вила сирене (Paneer)
Изварата (paneer) се прави основно от млечна сметана и е една от най-добрите храни за наддаване на тегло.
хранително изкуство за деца
Фасул и варива
Редовното наличие на фасул и варива е един от най-добрите вегански начини за наддаване на тегло.
Кашу
Счупете редовно шепа кашу за ефективно и бързо наддаване на тегло.
Ленено масло и семена
Богати на мононаситени мазнини, лененото масло и семената добавят към телесното ви тегло.
Извара (Paneer) - Извара или панир е една от най-добрите храни за напълняване. Изработен от млечен крем, той е много лесен за смилане, тъй като съдържа разтворими диетични фибри. Освен това е чудесен доставчик на калории. Така по един начин, ако консумирате поне няколко кубчета извара редовно, тогава лесно можете да наддадете на тегло с тази храна.
Боб и варива- Фасулът и варивата са много добър източник на протеин за вегетарианците. Това е една от най-здравословните вегетариански храни, която ще ви помогне да наддадете на тегло с високото си съдържание на протеини. Ежедневната консумация на боб и варива е един от най-здравословните начини за напълняване.
Кашу- Редовното наличие на шепа ядки от кашу отново е един от най-добрите начини за наддаване на тегло. Кашуто е богато на етерични масла. Те добавят към калориите и е един от начините за напълняване. Можете също да ги добавите към рецептите си, ако не обичате да ги имате сурови.
Ленено масло и семена- Те са и богати мононаситени мазнини и други етерични масла, които добавят към вашето телесно тегло. Те ви помагат да наддавате по здравословен начин, без това да повлияе на общото ви здравословно състояние. Ленът също е много добър за заздравяване на рани. Можете да използвате както семената, така и маслото за готвене на ежедневните си ястия. Той добавя вкус към ястието и го прави вкусен. Това е един от най-ефективните начини за напълняване.
Опитайте всички тези храни, за да наддавате бързо по здравословен начин.
