Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Шарад Павар ще бъде изписан от болница след 2 дни
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Дори когато всички знаем за повечето бобови растения, конският грам често се забравя. Неговото ботаническо наименование е Macrotyloma uniflorum и е получило общото си име конски грам поради използването му като основна храна за коне и говеда.
В Индия често го наричат Култи, който произлиза от Аюрведа. Тази бобова култура се среща в Азия, Африка и Австралия, защото се отглежда предимно в суха земеделска земя. Вкусът му е остър и лесно смилаем. Въпреки че конският грам може да не е популярен като другите леща, но заедно с всички хранителни стойности, той дори може да помогне при отслабване.
Ниско съдържание на калории
Важно е да наблюдавате консумацията на калории, докато се опитвате да отслабнете. Тъй като конският грам е с ниско съдържание на калории, той служи като добър вариант, за да можете да изгорите повече калории, докато консумирате по-малко. Дори и да нямате строга рутинна тренировка, тогава и конът грам служи за целта.
Kulthi също така помага за намаляване на нивата на лошия холестерол, което от своя страна помага за поддържане на теглото под контрол. Въпреки че е с ниско съдържание на калории, има достатъчно въглехидрати, което означава, че ще ви помогне да отслабнете, без да губите енергията си.
Лесно за смилане
Конският грам е много лек и лесен за храносмилателната система. Това помага за отслабване, тъй като не се съхранява под кожата под формата на мазнини, а също така помага за изгарянето на съществуващите мазнини. Той също така премахва метеоризма, който помага за намаляване на лошото храносмилане и осигурява облекчение от запек.
как да спрете падането на косата веднага у дома
Съдържание на калций, протеини и желязо
Тази недостатъчно използвана леща е пълна с хранителни вещества като калций, протеини, желязо и фосфор. Съдържанието на желязо в конски грам също помага за изграждането на хемоглобина. Съдържа също антиоксиданти полифони и флавоноиди, за които е известно, че поддържат тялото здраво и младо.
Така че не само отслабвате, но и изглеждате млади. Стягащите и диуретични свойства на конския грам помагат за контролиране на нивото на холестерола, което помага при загуба на тегло. Поддържането на теглото е също толкова важно, колкото и загубата му. Съдържанието на фенол в конския грам му позволява да атакува мастните тъкани в тялото.
Висока ситост и енергия
Конският грам е грам с висока мощност, който помага да се поддържа тялото енергично и пълно. Това ви предпазва от преяждане. Освен че ви пълни, наличието на протеини и фибри помага за поддържане на енергията, която може да ви е необходима, докато отслабвате.
Когато изгаряте калориите чрез упражнения и намалявате приема на мазнини, конският грам помага да компенсирате загубата на енергия, докато изгаряте тези допълнителни калории.
Без странични ефекти
Конският грам няма странични ефекти върху тялото, с изключение на факта, че е горещ в сила, така че консумираното количество конски грам на ден трябва да се наблюдава. Горещата сила на конския грам помага за поддържане на тялото топло в студен климат и през зимния сезон. Така че, не забравяйте да се насладите на супата му през зимата!
Други ползи за здравето
Конският грам има още някои ползи за здравето, заедно с помощта при отслабване. Ако се консумират сурови, семената от конски грам също помагат за намаляване на нивото на кръвната захар. Следователно, тези, които искат да отслабнат поради диабет, това им дава двойните ползи.
Друг добър ефект на конския грам върху храносмилателната система е, че помага за премахването на чревните паразити. Също така се дава на тези, които страдат от камъни в бъбреците. Конският грам също има своя положителен ефект върху репродуктивната система и помага на мъже с нисък брой сперматозоиди и жени, страдащи от оскъдна или нередовна менструация.
Някои от неговите рецепти
Тъй като се отглежда основно в Азия, Африка и Австралия, може да не е обичайна диета за европейците. Това може малко да затрудни консумацията. Следователно той е покълнал основно в европейския регион, за да се наслади на вкуса и ползите му.
Нейната супа е една от най-известните рецепти за конски грам. Супата се приготвя с конски грам като основна съставка заедно със семена от кимион, горчица, листа от къри, листа от кориандър, черен пипер и тамаринд. Консумирането на семена от конски грам и неговата супа също помагат да се отървете от различни стомашни заболявания.
