Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Американски треньори водят курсове по английски за индийски преподаватели
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Имали ли сте някога болезнени изтръпвания на краката си, особено през лятото? Ако отговорът е да, тогава това може да е състояние, наречено изгаряне на краката, което е медицинско известно като невропатия или парестезия.
По-добре е да изпробвате определени средства за изгаряне на краката през лятото, ако това се случва рядко. Но ако това е често заболяване и симптомът продължава, по-добре потърсете експертно мнение.
Съвети за правилна грижа за краката
цитати, свързани с най-добрия приятел
Изгарянето на краката се появява главно поради намаленото кръвообращение на крайниците. Главно това се дължи на увредени нерви в краката, тъй като нервът отслабва с възрастта.
Химиотерапията, алкохолизмът, атлетичното стъпало, СПИН, бъбречна недостатъчност и анемия са някои други причини за изгарянето на краката. Горещите болки в убождане с игла могат дори да ви дадат безсънни нощи. Можете да се отървете от леките усещания с някои домашни средства за изгаряне на краката през лятото.
Съвети за лятна грижа за краката, които да следвате
Възрастните хора с диабет, които вършат работа, където се изисква по-дълго стоене, и тези с нервни разстройства са по-склонни към това състояние. Правилното самообслужване и следните домашни средства за изгаряне на краката през лятото могат да ви помогнат да преодолеете това състояние.
Джинджифил
Масажирането на краката и краката с топла смес от сок от джинджифил и зехтин или кокосово масло в продължение на десет минути всеки ден ще облекчи болката и ще насърчи кръвообращението. Можете дори да консумирате парче джинджифил всеки ден, за да увеличите кръвообращението в тялото си.
Хоторн
Добавете една супена лъжица глог в една чаша вода и я накиснете за петнадесет минути, веднъж дневно. Тъй като глогът разширява кръвоносните съдове, като по този начин позволява на кръвта да циркулира по-лесно до краката и други части на тялото, той е едно от най-добрите средства за изгаряне на краката през лятото.
Мащерка
Направете горещо или студено накисване на краката, като смесите мащерка и вода. Алтернативно използване на топло и студено накисване на мащерка облекчава болката и изтръпването, свързани с изгарянето на краката. Накисвайте краката си в мащерка, накисвайте в продължение на двадесет минути дневно, може да предотврати честата поява на това състояние.
Vitamin B3
Увеличаването на консумацията на богати на витамин В3 храни като яйчен жълтък, мляко, грах и боб е често срещан естествен метод за лечение на изгарящи крака. Витамин В3 помага за укрепване на нервите и предотвратява нервни сривове, когато налягането се повиши.
Диета и хидратация
Включването на храни, богати на протеини и мастни киселини, особено риба, зеленчукови листни зеленчуци, млечни продукти, ядки и ленени семена във вашата диета може постоянно да подобри състоянието на парещите крака. Поддържайте се хидратирани, като пиете повече течности.
Упражнения и масаж на стъпалата
Редовните упражнения като ходене, джогинг и бягане определено облекчават изгарянето и болезненото състояние на краката ви. Това е така, защото упражненията увеличават притока на кръв в тялото ви. За да се намали дискомфортът от парещите крака, масажирането също е добър начин за намаляване на болката.
пътуване от мангалор до Гоа
Разхождайки се бос
Помислете, че ходенето бос по трева или пясък ще увеличи кръвообращението на краката. Но избягвайте да ходите по по-твърди повърхности, тъй като това ще влоши болката и дискомфорта. Винаги гледайте да поддържате краката си сухи.
Носете подходящи обувки
Никога не носете плътно прилепнали обувки, тъй като това ще намали притока на кръв към краката ви. Носете удобни и подходящи обувки с вашия размер, за да осигурите правилното кръвообращение.
