Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Американски треньори водят курсове по английски за индийски преподаватели
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Високият ръст е нещо, което дава предимство на вашата личност. Не е лесно обаче да увеличите дадената от бога височина. Много хора с нисък ръст искат да знаят как да увеличат височината си. За съжаление повечето методи, с които разполагат, са козметични или химически. Ако обаче наистина искате да знаете как да увеличите естествено височината, тогава има налични опции.
През повечето време израствате високи според гените си. Ако в гените ви има висок ръст, ще го направите, или не. Но наличието на някои храни за увеличаване на височината може да помогне. Тези храни за увеличаване на височината стимулират растежа на тялото ви. Има и упражнения за увеличаване на височината. Упражненията за увеличаване на височината обикновено разтягат мускулите ви.
Ако искате да знаете как да увеличите ръста си преди 21 години, тогава е по-лесно. Докато не навършите 18 години, тялото ви все още е във фаза на растеж. След 21, растежът обикновено е забавен. Но няма никаква вреда в яденето на храните, за да се увеличи височината. Комбинация от правилната диета и упражнения ще увеличи естествено височината ви.
Ето няколко съвета, които предполагат как да увеличите височината си без никакви козметични процедури.
Джон цена и снимка на съпругата му
Прескачане
Прескачането е едно от най-лесните упражнения за увеличаване на височината. Скачането увеличава кръвообращението и помага на мускулите на долната част на тялото ви да растат.
как да премахнете пъпки и черни точки
Мляко
Млякото ви дава и трите хранителни вещества, от които се нуждаете, за да растете високо. Получавате калций, витамин D и протеини заедно от млякото.
Вертикално окачване
Задържането на вертикални пръти и окачването от тях помага да увеличите височината си. Ако направите това в по-млада възраст, гръбначният и гръбначният ви стълб ще растат.
Яйца
Яйцата също са богати на 3 жизненоважни хранителни вещества калций, протеини и витамин D. Наличието на меко сварени яйца с мляко наистина ще ви помогне да растете по-високи.
Йога на Кобрата
Легнете на гърдите си на подложката. След това поддържайте долната част на тялото неподвижна и повдигнете максимално горната част на тялото. Тази поза наподобява действието на змия, вдигаща глава. Това помага на мускулите на горната част на тялото да се разтегнат и да растат по-дълго.
Животински протеини
Животинските протеини като пилешко, телешко и т.н. помагат на мускулите ви да растат. Те ви дават много сурови протеини, необходими за мускулния растеж.
Дева най-добрият партньор за брак
Вертикално разтягане
Застанете изправени на пръсти, вдигнете ръка над главата си и се опитайте да се разтегнете, доколкото можете. Това помага на всички мускули в тялото ви да се разтегнат и да растат.
Соя
За веганите соевите продукти са най-добрият начин за получаване на протеини. Можете да имате соеви парчета, тофу, соево мляко и т.н., за да стимулирате мускулите си да растат.
Ритане с крака
В бойните изкуства ритането с крака е жизненоважно упражнение за загряване. Стойте неподвижно на едно място. Сега дръжте бедрата си изправени и започнете да ритате строго долната част на краката си. Това помага на долните части на краката ви да растат.
Коралов калций
Калцият, получен от морски корали, е една от най-чистите форми на калций. Можете да имате този коралов калций, за да увеличите костната плътност и растеж.
