За много майки майчиното мляко е като течно злато – една капка може да бъде твърде ценна, за да се прахосва. Така че да знаете как правилно да съхранявате, охлаждате и замразявате кърмата си е безценна информация, когато кърмите. И какво, ако оставите кърмата да престои? Кога трябва да го хвърлите? Ето ниската стойност, така че вие (и вашето бебе) да не плачете за развалена кърма.
Указания за съхранение на кърма
Ако ще се използва в рамките на четири дни, кърмата трябва да се съхранява в хладилник, обяснява Лиза Паладино , дипломиран консултант по кърмене и акушерка. Ако не се използва в рамките на четири дни, може да бъде замразен за шест до 12 месеца, но най-добре е да се използва в рамките на шест месеца. Джули Кънингам, регистриран диетолог и сертифициран консултант по кърмене, предлага леко модифицирани насоки, предлагайки на родителите да спазват Правилото на петте, когато съхраняват майчиното мляко: може да остане на стайна температура в продължение на пет часа, да остане в хладилника за пет дни или да остане във фризера за пет месеца.
Колко дълго може да престои кърмата?
В идеалния случай кърмата трябва да се използва или да се съхранява в хладилник веднага след изцеждането, но според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, тя може да седи на стайна температура (77°F) за до четири часа. Когато го съхранявате в хладилник или фризер, Paladino предупреждава да не се комбинира майчино мляко с различни температури в един и същи контейнер. Например, прясно изпомпаното мляко не трябва да се излива в бутилка в хладилник, която вече е студена, или бутилка във фризера, която вече е замразена, казва тя. Вместо това, охладете току-що изцеденото мляко, преди да го добавите към наполовина пълен съд. Също така, не комбинирайте кърмата, която е била изцедена в различни дни.
Най-добрите контейнери за съхранение на кърма
Когато става въпрос за контейнери, използвайте покрити стъклени или твърди пластмасови такива, които не съдържат BPA или торби за съхранение, специално проектирани за кърма (не използвайте основни сандвич торби). Имайте предвид обаче, че торбите могат да се разкъсат или изтекат, така че е най-добре да ги поставите в твърд пластмасов контейнер със запечатан капак, когато ги съхранявате в хладилник или фризер.
Паладино също предлага да опитате силиконови форми които са подобни на формички за лед, които са предназначени да замразяват майчиното мляко в малки количества, които могат да бъдат извадени и размразени поотделно. Те са екологични и удобни. Съхраняването на майчиното мляко в малки количества е добра идея, ако имате малко бебе, добавя Кънингам, тъй като не е забавно да видите как млякото ви отива в канала, когато бебето не го изпива цялото.
За да намалите загубата на кърма, напълнете всеки контейнер за съхранение с количеството, от което бебето ще се нуждае за едно хранене, като започнете с две до четири унции, след което коригирайте според нуждите.
Етикетирайте всеки контейнер с датата, на която сте изцедили кърмата, и ако планирате да съхранявате млякото в детско заведение, добавете името на бебето си към етикета, за да избегнете объркване. Съхранявайте го в задната част на хладилника или фризера, далеч от вратата, където е най-студено.
това е осветено значение
Как да работим със замразено кърма
За да размразите замразеното мляко, поставете съда в хладилника вечерта, преди да ви потрябва, или леко затоплете млякото, като го поставите под топла течаща вода или в купа с топла вода. Не размразявайте кърмата при стайна температура.
След като се размрази правилно, може да се остави на стайна температура за един до два часа, според CDC. Ако седи в хладилника, не забравяйте да го използвате в рамките на 24 часа и не го замразявайте повторно.
Също така никога не размразявайте или загрявайте майчиното мляко в микровълнова печка, казва Паладино. Кънингам добавя, че както при адаптираното мляко за кърмачета, майчиното мляко никога не трябва да се пече в микровълнова фурна, тъй като може да опари устата на бебето, но също така и защото микровълновата печка убива живите антитела в кърмата, които са толкова полезни за бебето.
Поради това прясното винаги е най-добро, според Кънингам. Ако е налично, прясно изцеденото мляко трябва да се дава на бебето преди охладено или замразено мляко. Майка произвежда антитела срещу микроби, на които бебето е изложено в реално време, така че кърмата е най-добрата за борба с микробите, когато е прясна.
Освен това, свойствата на кърмата ви се развиват и променят, докато бебето ви расте; млякото, което сте изцедили, когато бебето ви е било на осем месеца, не е същото като когато бебето ви е било на четири месеца. Така че имайте това предвид, когато замразявате и размразявате кърмата си.
Кога да изхвърлите кърмата
Кърмата може да престои на стайна температура до четири часа, преди да трябва да я изхвърлите, казва Паладино, докато някои източници казват до шест часа . Но това зависи и от температурата в стаята. Колкото по-висока е температурата, толкова по-бързо могат да растат бактериите. За да сте в безопасност, стремете се да използвате кърмата със стайна температура в рамките на четири часа. Изхвърлете всяко остатъчно мляко от използвана бутилка след два часа, съветва CDC. Това е така, защото млякото може да има потенциално замърсяване от устата на вашето бебе.
Като цяло инструктирам родителите да използват насоки за кърмата, които биха използвали за всяка друга течна храна, например супа, казва Паладино. След като приготвите супа, не бихте я оставили за повече от четири часа на стайна температура и няма да я държите във фризера за повече от шест до 12 месеца.
как да отслабнете в горната част на тялото
Тези указания за съхранение на кърма се отнасят за доносени бебета със здрава имунна система. Консултирайте се с Вашия лекар, ако бебето Ви има някакви здравословни усложнения или е недоносено и може да е изложено на по-висок риск от инфекция.
СВЪРЗАНИ: Съветът за кърмене на Минди Калинг за нови майки е толкова успокояващ
