Трапчинки: Те са симпатични за децата, но не са толкова сладки на бедрата ми. Да, подобно на 99,9 процента от женското население, аз съм горд собственик на цяла каша от целулит. И макар че не ме притеснява толкова много, не е задължително любов то. Така че, когато чух за странен уелнес трик, изобретен от Ашли Блек, за да изглади проблемните ми зони, си помислих: Защо да не го завъртя?
Влезте в бластиране на фасцията: напълно неочакваното, изцяло естествено решение за целулита, което също така намалява мускулната болка и подобрява циркулацията. След лично взривяване в продължение на една година (информационен сигнал), мога честно да кажа, че работи. Ето всички подробности.
ползите от kapalbhati за загуба на тегло
Какво е фасция и защо има нужда от бластиране?
Просто казано, фасцията е влакнеста съединителна тъкан, която се състои от колаген и защитава вашите органи и мускули. (Като се замисля, това е нещо като вътрешния слой на бананова кора.) Фасцията поддържа нашата мускулно-скелетна система, така че можем да извършваме дейности като ходене, тичане и седене на бюро в продължение на осем часа.
Ако фасцията ви не функционира правилно, тя може да отслаби притока на кръв към мускулите, да попречи на гъвкавостта (без значение колко занятия по йога издържате) и причиняват целулит. И се досещате: целулитът всъщност е външният резултат от изкривена фасция.
Как използвате фасция бластер?
Преди да завъртите тази остра малка пръчица навсякъде, ще трябва да затоплите мускулите си с горещ душ, вана, грейка, сауна или някакво упражнение. След това нанесете лосион или масло върху целевата зона, след което леко пуснете фасционния бластер (използвайте Версия на Блек , или а бюджетна версия , ) върху кожата ви с движения нагоре-надолу или отстрани до една до три минути на зона. Можете да работите до три до пет минути на зона, но прекалено усърдни бластери, внимавайте. Прилагането на твърде много натиск може да доведе до доста смешно изглеждащи синини. След като приключите, пийте много вода и масажирайте зоните, през които сте преминали.
Какво е усещането?
Усещането е подобно на търкаляне на пяна... ако вашият валяк имаше странни зъбци. Взривяване на фасцията мога бъдете леко болезнени, ако фасцията ви не е в добра форма, така че не забравяйте да започнете с лека ръка. Можете постепенно да прилагате повече натиск, докато здравето на фасцията ви се подобрява.
домашни средства за пъпки и белези по лицето
Колко често трябва да го използвате?
Наистина зависи от вашето ниво на комфорт, но ако искате да видите резултати, използвайте го редовно. Опитвам се да взривявам фасцията два до три пъти седмично, за да осигуря известно време за възстановяване между сесиите. Един основен недостатък: Синините са често срещани и кожата ви може да се възпали и да стане болезнена, ако фасцията се взриви твърде енергично. Ако изпитате това, дайте време на тялото си да се излекува и следващия път да стане по-лесно. Помислете за триене Арника (билков гел, който лекува синини), но прекратете употребата и се консултирайте с Вашия лекар, ако синините останат или се влошат.
Работи ли бластирането на фасцията? Окончателната присъда:
След три сесии забелязах, че кожата ми е опъната и целулитът ми е забележимо намалял. Освен това мускулите ми не бяха толкова болезнени и се чувствах по-гъвкав.
След няколко месеца редовна употреба обаче с изненада видях, че целулитът ми е изчезнал напълно. Можех да видя корема си за първи път в живота си и този неудобен куп кожа между презрамката на сутиена и подмишницата ми беше по-стегнат. Беше великолепно, но след като спестих бластерирането на фасцията през зимните месеци, разбрах, че целулитът ми се върна.
употреба на домати за лице
Сега, една година след взривяването на фасцията, все още съм изненадан колко добре работи. Целулитът не е нищо, от което да се срамувате (#allbodiesarebeachbodies), но ако гъвкавостта и кръвообращението също звучат като хубава пакетна сделка, щастливи игри, приятели.
СВЪРЗАНИ : Бихте ли използвали стягащ крем за дупето? Направихме и ето какво си помислихме
