Времето е прекрасно, което може да означава само едно: сезонните ми алергии са ужасен . Комбинирайте това с ежедневния стрес от живота в голям град и имах нужда от помощ, стат. Ето как се озовах да лежа на солен плаж в средата на Ню Йорк. Объркан? Нека обясня.
различни видове йога асани със снимки
Твърде много сол с вашата вечеря може да е голямо не-не, но когато става въпрос за вдишване, изглежда, че колкото повече, толкова по-добре. Халотерапията (известна още като солена терапия) е лечение, при което вдишвате малки солни частици, за да помогнете за облекчаване на респираторни и кожни заболявания като астма и алергии.
Но преди да продължите и да подушите пържените си картофи в преследване на здравето, трябва да споменем, че сесията за халотерапия включва седене в специална стая, пълна със зърна от специфичен вид каменна сол (обикновено розова хималайска), докато дори повече кристали сол се изпомпват във въздуха от специална машина. (Така че не е точно нещо, което можете да правите у дома, все пак лампи с розова сол са нова тенденция в декора.)
Идеята идва от множеството естествени солни пещери, открити в цяла Източна Европа, където хората от векове ги използват за лечение на различни заболявания. Но няма нужда да ходите в чужбина, за да се възползвате от предимствата, тъй като градовете в цялата страна пресъздават тези естествени пещери в спокойни, подобни на спа стаи за лечение. Ето защо се отправих към Breathe Salt Rooms в Ню Йорк, за да го проверя.
И така, как работи? Идеята е, че вдишването на малки частици сол разтваря мръсотията и слузта в дихателните пътища и намалява възпалението в синусите. Поддръжниците казват, че солната терапия може да помогне за лечение на всичко - от екзема и псориазис до хъркане и сънна апнея. Науката казва, че не много. Изследователите не са непременно съгласни с твърденията за халотерапия, но не са и несъгласни - най-вече защото не са правени много проучвания по темата.
Не ми е чуждо холистичното лечение (акупунктура, рейки, хипнотерапия - наречете го, ще го опитам), така че с удоволствие използвах това малко нетрадиционно лечение.
И така, какво е усещането да седиш в изкуствена солна пещера? Е, ритайки се в шезлонг, соленият въздух около мен и познатото хрускане под босите ми крака — със затворени очи можех да си почивам на плажа. Но дори с отворени очи, слабо осветената стая и розовите тонове бяха адски успокояващи.
Прекарах няколко минути в разхлаждане на шезлонга (с дрехи, но се препоръчва кърпа за лягане, тъй като солта може да оцвети), преди да си легна, което предлага по-концентрирано и лично изживяване (срещу допълнителни ). Стъклената камера за легло изглеждаше доста научнофантастична (и някак страхотна), но ако сте клаустрофобични, може да искате да я пропуснете. И докато дрънченето на вентилатора, излъчващ сол, беше леко отблъскващо в началото, бързо свикнах с шума и се оказах, че задрямвам около средата на моята 30-минутна сесия. Когато се събудих, устните ми имаха леко солен вкус, но се чувствах щастлив и спокоен, което е почти това, което бихте очаквали, след като подремнахте в стая, пълна със сол.
Изчезнаха ли алергиите ми? Ем, не. Но собствениците на солни стаи бързат да посочат, че халотерапията има за цел да подобри благосъстоянието, а не да лекува състояния или заболявания. Превод? Седмичните пътувания трябва да се използват заедно с други лечения. Лично аз се почувствах изключително спокойна и кожата ми се почувства по-гладка, което беше достатъчно, за да ме убеди да го опитам отново (дори и с цената от ). Но знаете ли, приемете това с щипка сол.
СВЪРЗАНИ: Дишането с чадър е вълшебно упражнение за намаляване на стреса, от което може да се нуждаете
