Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости -
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
- Чети Чанд и Джулелал Джаянти 2021: дата, Тити, Мухурат, ритуали и значение
- Rongali Bihu 2021: Цитати, пожелания и съобщения, които можете да споделите с любимите си
Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости Не пропускайте
- DCGI дава знак за ограничена спешна употреба на руската ваксина COVID-19 Sputnik V в Индия
- Пазарите са малко по-високи след касапницата в понеделник
- Анализ на статистиката на PBKS срещу RR: Санджу Самсон отбелязва първи век от IPL 2021
- Стикери на Ugadi или Gudi Padwa WhatsApp: Как да изтеглите, споделете стикери на Ugadi на WhatsApp
- ИЗКЛЮЧИТЕЛЕН! Актрисата на Laxmii Amika Shail по нейните планове на Gudi Padwa: Ще направя Puran Poli себе си за първи път
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- Следващо поколение Skoda Octavia Наблюдавани тестове без камуфлаж: стартиране в Индия скоро
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Здраве Уелнес Уелнес oi-Denise By Дениз баптист | Актуализирано: понеделник, 14 септември 2015 г., 10:37 ч. [IST] Въглехидратите включват захари, нишесте и фибри.
„Тялото се опитва да разгражда всички форми на въглехидрати по един и същи начин, като крайната цел е да произвежда глюкоза, която клетките ви използват като енергиен източник, според Харвардското училище за обществено здраве.
ЗНАЕТЕ ЛИ ТОВА ????
Изследването също така показва, че фибрите са изключителни. Причината е, че тялото не може да го разгради до захарни молекули. Фибрите преминават през тялото ви, насърчавайки здравето на червата и помагайки да регулирате нивата на захарта в тялото си.
Индийски храни съдържат високи и умерени количества въглехидрати, които често идват под формата на здравословни пълнозърнести храни, както и пресни плодове и зеленчуци.
Ето някои от индийските храни с високо съдържание на въглехидрати, които не трябва да добавяте към диетата си, разгледайте.
Ориз
Оризът е основна храна в Индия и също е една от храните с високо съдържание на въглехидрати. Белият ориз има най-много въглехидрати, които не са здравословни за организма. Кафявият ориз обаче е по-добър вариант, тъй като е по-здравословен.
Идлис
Тъй като idlis е направен от оризово брашно, той съдържа много въглехидрати, което не е здравословно. Оризовото брашно е най-лошата храна за консумация, когато сте диабетик.
Нахут
Нахутът е друга индийска храна с високо съдържание на въглехидрати. Консумирането на нахут също ви кара да се чувствате газообразни и гадни.
Царевица
Освен че има много въглехидрати, царевицата всъщност е здравословно удоволствие, което да консумирате веднъж по някакъв начин. Царевицата е добър източник на фибри, витамин С и антиоксидантите лутеин и зеаксантин.
Кумара или сладък картоф
Kumara Or Sweet Potato е друга известна индийска храна с високо съдържание на въглехидрати и калории. Ако сте на програма за отслабване, никога не добавяйте тази храна към вашата диета.
Купете най-добрите планове за здравно осигуряване
