Това е сезонът на гроздето и ето 7 причини, поради които трябва да ядете грозде

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Asha By Аша Дас на 9 март 2017г

Гроздето е любимото на всички, които обичат да имат нещо здравословно, което също може да задоволи вкусовите рецептори. Има широки сортове грозде, които се различават по размер, цвят и вкус. Сега, тъй като е сезонът на гроздето, ще ви дадем повече причини да го имате редовно. Определено ще запасите грозде във вашата кошница с плодове, след като се запознаете с тях.

Има много изследвания, които доказват, че редовното консумиране на грозде може да ви осигури много ползи за здравето. Това ще варира от борба с обикновения грип до предотвратяване на смъртоносни заболявания като рак. Благодарение на многото антиоксиданти, присъстващи в гроздето, което го прави суперхрана. Освен това, когато става въпрос за грозде, вашите деца също ще кажат голямо „да“.

Според проучване яденето на грозде корелира с по-здравословния начин на хранене. Друго допълнително предимство на гроздето е, че ви кара да се чувствате сити, като по този начин намалява допълнителния прием на храна. Това ще ви накара да останете във форма без много усилия.

йога упражнения за намаляване на стомаха

Тук нека да разгледаме ползите за здравето от яденето на грозде, които го държат в топ списъка на летните плодове.

1. Бори се с Рака

Гроздето е богато на антиоксиданти като полифеноли. Изследванията доказват, че полифенолите са много ефективни за предотвратяване на рак, особено този на хранопровода, белите дробове, устата, фаринкса, ендометриума, панкреаса, простатата и дебелото черво.

2. Предотвратява сърдечни заболявания

Флавоноидният кверцетин, открит в гроздето, има противовъзпалителни свойства, които намаляват шанса за получаване на атеросклероза. Това също така ще предпази тялото от лошите ефекти на липопротеините с ниска плътност. Високата концентрация на полифеноли също допринася за защитата на сърцето на гроздето. Това ще предотврати натрупването на тромбоцити и ще намали кръвното налягане.

начини за премахване на следи от пъпки

3. Управлявайте алергиите

Страдате ли от алергични симптоми като течащ нос, сълзене в очите и уртикария? След това опитайте да приемате грозде всеки ден, преди да опитате антихистамини. Противовъзпалителното съединение кверцетин, което присъства в гроздето, лесно ще облекчи симптомите. Това е друга голяма полза за гроздето за здравето.

какви упражнения да направите, за да намалите мазнините в стомаха

4. Лекува запек

Запекът е често срещан проблем, който се появява главно поради неправилен начин на живот. Гроздето може да бъде вашата супер храна при такива условия. Приемът на грозде ще помогне за лечение на запек с високото му съдържание на вода. Това ще разхлаби изпражненията и ще насърчи доброто движение на червата.

5. Акне

Сега, освен ползите за здравето от гроздето, става въпрос и за ползата за красотата! Изследване, публикувано в списание, показва, че ресвератролът, който е производно на червеното грозде, може да действа като добро средство срещу акне. Ползата от ресвератрола може да се използва чрез прием на червено вино.

Разгледайте хранителната стойност на гроздето. Една чаша грозде съдържа 104 калории, 1,09 грама протеин, 0,24 грама мазнини и 1,4 грама фибри. Освен това е богат източник на витамин С, витамин А, калий, желязо и фолиева киселина.

Това е сезонът на гроздето и наоколо е слънчевият летен сезон. Дехидратацията е най-често срещаният летен проблем, който ще доведе до много проблеми със здравето и красотата. Гроздето ще бъде добър избор, за да ви поддържа хидратирани. Това е една от основните ползи за здравето на гроздето. Така че, добавете малко грозде към ежедневната си диета и се насладете на неговите ползи за красотата и здравето!