Овесени ядки с плодове: Рецепта за отслабване

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 7 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 8 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 10 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 13 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Кулинария Вегетариански Чупете бързо Break Fast oi-Amrisha By Поръчайте Шарма | Публикувано: сряда, 19 февруари 2014 г., 6:31 [IST]

Когато мислим за някои рецепти за отслабване, една съставка, която идва на ум, е овесът. Много хора, включително работещи професионалисти, предпочитат да ядат овес за закуска. Той е лек, с ниско съдържание на калории и пълнеж. Най-важното е, че овесът е здравословен и има много хранителни ползи.

цитати за най-добри приятели

Има обаче много работещи хора, които вечерят овесени ядки, тъй като те са леки и лесно смилаеми. Всички знаят основната рецепта за овесени ядки, която се приготвя чрез изливане на горещо мляко. За да направи рецептата ви за отслабване още по-вкусна и здравословна, Болдски е решил да добави още съставки. Ето една проста и бърза рецепта за овес, която се приготвя с овес, мляко, сухи плодове и някои вкусни плодове. Погледни..

Овесени ядки с плодове: Рецепта за отслабване

Сервира: 1

Време за подготовка: 10-15 минути

как да намалите мазнините в ръцете за една седмица с йога

Съставки

Овес - 1 чаша
Ягоди - 4-5 (нарязани или нарязани на 4 половини)
Ябълка - 1 (нарязана)
Банан - 1 (нарязан)
Бадеми - шепа
Орехи- 3-4
Грозде- 1ч.л.
Захар 1ч.л.
Мляко - 1 чаша

Процедура

В съд с дълбоко дъно сварете млякото и добавете захар.
Разбъркайте, докато захарта се разтвори. Сега добавете овесените ядки. Смесете и оставете да ври около 4 минути.
Добавете останалите съставки, а именно ягоди, ябълка, банан и разбъркайте добре,
Гарнирайте с орехи, стафиди и бадеми.

Овесената каша с плодове е готова за консумация. Сервирайте го веднага.