Редакторите на PureWow избират всеки елемент, който се появява на тази страница, и компанията може да спечели компенсация чрез партньорски връзки в историята. Всички цени са точни към датата на публикуване. Можете да научите повече за процеса на афилиейт тук .
За мен най-доброто нещо за лятото е храната. След две седмици в Европа, шепа барбекюта и шокиращ брой омар рулца, тялото ми молеше за освежаване (по-точно зеленчук). И така, когато имах възможност да опитам 30-дневно нулиране на Sakara , органичен план на хранене който твърди, че помага на участниците да се презаредят чрез растителни храни с високо съдържание на фибри, трябваше да го опитам. Прочетете за подробности относно плана, както и някои от любимите ми закуски, обеди и вечери.
СВЪРЗАНИ
20-те най-добри кутии за абонамент за храна (така че можете да пропуснете магазин за хранителни стоки тази седмица)
Връзка- Стойност: 16/20
- Функционалност: 20/20
- качество: 19 / двадесет
- Външен вид: 18 / двадесет
- Вкус*: 16/20
ОБЩА СУМА: 89/100
Какво представлява 30-дневното нулиране на Sakara?
Връзка е уелнес марка , и мозъците зад култовия фаворит Шоколадови бонбони за красота и любимите на знаменитостите Подписана програма за хранене . (Сериозно – те получиха похвали от Гуинет Полтроу, Криси Тейгън и Лили Олдридж.) Три пъти годишно през януари, май и септември Сакара управлява 30-дневно нулиране това има за цел да пренастрои ума и тялото ви. Планът включва подбрани ястия за четири седмици – всички от които са органични и без месо, млечни продукти, глутен и рафинирана захар – както и основни уелнес неща като закуски, добавки и чайове (включително новостартирали Ефервесцентни прахове които твърдят, че повишават енергията без помощта на кофеин). Освен това получавате ръководство, което да ви помогне в програмата, безплатни виртуални уроци по пилатес, достъп до Slack група с други хора в програмата и няколко безплатни неща.
Философията зад Предложенията на Сакара е, че растенията са толкова мощни и трансформиращи, колкото лекарството, и TBH, след като опитате 30 дневна програма , продаден съм. Отне няколко дни на храносмилателната ми система да се приспособи към цялата зеленина, която внезапно консумирах, но след като влязох в браздата, започнах да се чувствам по-добре по фин, но основен начин. Най-забележителното е, че киселинният ми рефлукс намаля значително и дори загубих няколко килограма, без да опитвам (и все още ям каквото си поискам през уикендите).
Какво можете да очаквате от програмата?
ВръзкаЯстията пристигат готови за консумация, без да е необходима подготовка, с изключение на затоплянето на няколко ястия на котлона или във фурната. Храната в понеделник, вторник и сряда пристига късно вечерта в неделя или рано сутринта в понеделник, а храната в четвъртък и петък пристига в сряда вечер. Събота и неделя няма хранене; програмата ви призовава да продължите да ядете богати на фибри зеленчуци, противовъзпалителни храни, растителни протеини и здравословни мазнини през уикендите (макар че няма да кажем дали следвате моите стъпки и не го правите). Следващата сесия започва на 12 септември, но регистрации са отворени сега.
Единствената уловка? Програмата варира от 76 до 20. Това е определено по-скъпо от обичайната ви цена за месец бакалия , дори ако купувате органични. (Нищо чудно, че е толкова популярно сред знаменитостите.) От друга страна, вие също плащате за удобството да не се налага да готвите в продължение на 25 дни и това е много от храна. (Обикновено се чувствах сит, когато бях наполовина готов с повечето обяди и вечери, което предполагам се дължи както на размера на порцията, така и на високото съдържание на фибри в храната.)
Ако можете да го направите финансово и жадувате за повече цели храни и зеленчуци в диетата си, но не знаете откъде да започнете, 30-дневно нулиране на Sakara може да бъде чудесен начин да стартирате вашето уелнес пътуване, без да се налага да мислите твърде много за това. И ако искате да усетите вкуса на програмата, без да се ангажирате, винаги можете да опитате Подписана програма за хранене вместо това, което ви позволява да поръчате само едно хранене за два дни в седмицата (въпреки че спестявате повече на хранене, колкото повече поръчвате).
Любопитни ли сте за храната? Прочетете, за да видите любимите ми закуски, обеди и вечери от всяка седмица, включително нередактирани снимки на това как *наистина* изглеждат.
Седмица 1
Тарин ПайрЗакуска: проспериращ пудинг от манго тапиока
Пълният с фибри мангостин на прах превъзхожда това брекки, тъй като според съобщенията вдъхновява регенерацията на кожните клетки и цялостното излъчване. Приготвен с кокосово мляко и подсладен с мед от диви цветя, пудингът е покрит с чипс от кафяв ориз, нарязан на кубчета манго , кокосови стърготини и пчелен прашец. Хареса ми, че беше тропическо, кремообразно и равни части сладко и тръпчиво.
Тарин ПайрОбяд: салата с медена роса с високо настроение и винегрет от комбуча
Една салата е толкова добра, колкото и гарнитурата й, така че знаете, че тази е вкусна. Той е зареден с бял боб , киноа, ядки макадамия, семена от чиа и авокадо . Разнообразието от текстури беше толкова задоволително. Дресингът беше малко фънки в началото, но в крайна сметка се сдвои прекрасно. Изненадах се колко е сочен и вкусен медена роса беше, тъй като чувствам, че обикновено няма вкус на нищо.
Тарин ПайрВечеря: Супа от югозападния залез с царевичен мъфин Chipotle
Job’s tears е зърно без глутен, пълно с фибри и антиоксиданти. Това прави домат -базирана супа—която се гордее спанак , лук, авокадо, черен боб , моркови и ашваганда – изключително задоволителни. Мъфинът е пълен с чушки чипотле, киноа и семена от чиа. Това ястие беше хубаво, защото имаше вкус като обикновена югозападна супа, без да се чувства като „диетична храна“. Не мога да кажа същото за мъфина, тъй като буквално се пръска друго и царевица ядра, но все пак ми хареса.
Седмица 2
Тарин ПайрЗакуска: Aphrodite’s Fig Bar
постоянна права коса у дома
Като най-здравословния пай с пекан в света. Той е мек в центъра с пълнеж от смокини и има хрупкави ядки и овес навсякъде. IMO, дипът с кокосово кисело мляко с питая не беше необходим, но беше красив и се съчетаваше добре, като се има предвид съименникът на бара. (BTW, пробиотичният пудинг с аво-какао и бисквита с кокосови орехи и бадеми беше втори тази седмица; беше супер богат и декадентски, въпреки че не съдържа млечни продукти и е подсладен с сироп от фурми и кокосова захар.)
Тарин ПайрОбяд: хариса фалафел с руби хумус
Наистина ми хареса тази купа. The цвекло хумус и дзацики дресинг на основата на кашу бяха толкова вкусни, а фалафелът беше нежен и засищащ. Лененото брашно във фалафела не само ви държи сити, но и осигурява антиоксиданти , както и поддържа блестяща кожа, балансирани хормони и облекчаване на стреса. Доматите бяха малко масивни за купата, но нямах нищо против.
Тарин ПайрВечеря: Подправена задушена яхния с кокосово-лайм нахут
Защо винаги трябва да имате кутия с нахут в килера си, питаш ли? Защото те са звездни източници на протеин, фолат и фибри . Тук нежните garbanzos плуват в бульон от кокосово мляко с целувка от куркума, подправен с джинджифил, лайм, чесън и сминдух на прах. Тъмно лилавите картофи бяха толкова успокояващо допълнение към зеле, кафяв ориз с жасмин и зеле. Суперхраната в яхнията беше асафетида, билка, която се използва за облекчаване на подуване.
Седмица 3
Тарин ПайрЗакуска: безкрайна лятна мюсли с розово ягодово мляко
Наистина нямам нищо против да ям тази хрупкава, плодова закуска всяка сутрин. Чувстваше се като обикновена гранола, здравословна и снизходителна наведнъж. Направено е от валцувани овесени ядки, елда, орехи, кокосови стърготини, семена от чиа и лиофилизирано ягоди , плюс тайна съставка: детоксикиращ прах от цвекло. Бадемово-кокосовото мляко беше ядково и сладко и правеше зърнената закуска още по-красива.
Тарин ПайрОбяд: Салата H2O Glow
краставици правят тази салата допълнително хидратираща, докато бухнало просо, бял боб, слънчогледови семки и хапки покрива съдържанието на протеини и фибри. Билки и освежаващ дресинг (направен от EVOO, лимон, тахан и дижонска горчица) правят ястието страхотно за горещ летен следобед. Ще хвърлим малко нарязани горски плодове или костилкови плодове ако имате такива под ръка.
Тарин ПайрВечеря: севиче със сладки картофи и авокадо с тропическа салата пико и тортили с чиа
Това беше любимата ми вечеря от всички, ръцете надолу. Беше изненадващо, забавно за ядене и се чувстваше като обикновена храна, въпреки че сърцата на палмите поеха Морска храна . Те се раздробяват в севиче, което води до a риба -като външен вид и текстура. Не беше точен заместител, а по-скоро като изискано гуакамоле с сладък картоф пюре. Хареса ми дресинга от чипотъл върху салатата с манго. Тортилите с чиа станаха добре, но ми се иска да бяха по-хрупкави.
Седмица 4
Тарин ПайрЗакуска: Поничка Годжи Роза
Имаше няколко понички На 30-дневно нулиране на Sakara . След като опитах един, направен от лилав сладък картоф, бях скептичен към другите (беше лесен за очите, но много плътен и нишестен). Въпреки това, това беше приятно удоволствие. Беше тръпчив (благодарение на лиофилизираните малини и годжи бери), сладък (кленов сироп и ябълково пюре) и някак се усещаше като истинска поничка. Горещо препоръчвам да го загреете, преди да копаете.
Тарин ПайрОбяд: купа тип пеперуда с моркови Tie Dye
Пеперудният грах предлага много повече за едно ястие от яркия си син цвят. Той също така насърчава умствената сила, здравето на кожата и креативността. (Е, така или иначе казват хората в Sakara.) Тук се използва като боя за жасминовия ориз, който се комбинира с горни моркови, смесени зеленчуци, конопени семена, семена от чиа, зеле и пекани. Дресингът от юзу-кашу също беше жизнен, благодарение на прах от цвекло.
Тарин ПайрВечеря: Cacao Mole Enchilada с кремообразна царевица & “Cotija”
най-добрите цитати за деня на майките
Това беше близко до севиче в моята книга. Енчиладата, пълнена с черен боб и карфиол , се залива с опушен моле сос от сурово какао и три вида супер гъби : кордицепс, лъвска грива и чага. И дори не ме карайте да започвам с царевица , което впечатли панталоните, обичащи млечните продукти, от мен. Те заменят сиренето cotija с хранителна мая, но най-добрата част беше веган кремът, направен основно от растителна основа Може и аквафаба.
TLDR: Заслужава ли си 30-дневното нулиране на Sakara?
Да - ако можете да си го позволите. Ако е извън вашия ценови диапазон, можете напълно да приготвите подобни ястия сами. Дори и да не можете да намерите по-трудни за намиране съставки като листа от готи кола и прах от люспи от псилиум, никога няма да навреди да добавите повече растения към диетата си (и да намалите месото и млечните продукти).
Друго предупреждение: Ако сте придирчив към яденето, по-добре е да си купувате хранителни стоки сами, тъй като не би било идеално да харчите всички тези пари за ястия, които няма да искате да ядете. Но ако сте склонни към каквото и да е, това е едно саморазправяне, с което можете да се гордеете. Портфейлът ви може да го усети, но тялото ви ще ви благодари - особено ако носите принципите на програмата със себе си, след като изтекат вашите 30 дни.
Купете го (от 76)*Окончателният ни вкусов резултат се основава на средната стойност на вкусовите оценки за всяко отделно хранене.
PureWow100 е скала, която нашите редактори използват, за да проверяват продуктите и услугите, така че да знаете какво си струва да похарчите – и какво е тотално рекламно. Научете повече за нашия процес тук.
СВЪРЗАНИFactor_ е услуга за абонамент за хранене за всички видове диети (включително кето) – но добра ли е?
Тарин Пайр е асоцииран редактор на храни на PureWow. Бивш барман и бариста, тя пише за всички вкусни неща от 2016 г. насам, разработва рецепти, преглежда ресторанти и проучва хранителни тенденции в Food52, New Jersey Family Magazine и Taste Talks. Когато не тества най-новата вирусна рецепта на TikTok, тя вечеря с пуканки и публикува за това в Instagram @cookingwithpire .
