Paneer Vs Cheese: Кое е по-добро?

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Amrisha By Поръчайте Шарма | Публикувано: петък, 11 април 2014 г., 14:28 [IST]

Paneer е една от най-популярните съставки в индийската кухня. Млечният продукт има особено значение сред вегетарианските ядещи. Сиренето обаче е друг специален млечен продукт, който също се използва много често в индийската кухня. Paneer срещу сирене е една от най-разгорещените теми в индийското домакинство.

Въпреки че и paneer, и сиренето се приготвят с мляко, те имат свой собствен набор от ползи за здравето. Ако се консумира в умерени количества, пайнерът, както и сиренето, могат да помогнат за запазване на здравето. Например, paneer е една от най-добрите съставки за отслабване. Консумирането на сирене обаче е полезно за хора, които искат да наддават на тегло.

По същия начин paneer е полезен за здравето на сърцето. От друга страна, сиренето има наситени мазнини и холестерол, което е вредно за сърцето. Но сиренето е полезно за очите. В сравнение с paneer, сиренето има повече витамин А. 100 g порция сирене осигурява 18% от витамин A, за да изпълни ежедневните ви нужди, докато paneer отговаря само на 2%.

10 ВИДА ЗДРАВИ СИРЕНА

Тъй като панерът и сиренето имат своите ползи за здравето, сравняването на тези млечни продукти става сложно. Въпреки това, Болдски е измислил няколко начина да разбере кой е по-добър, панир или сирене. Разгледайте слайдшоуто.

любовни истории в английски филми

Paneer Vs Cheese: Кое е по-добро?

Paneer за отслабване

Paneer няма калории и мазнини, което води до наддаване на тегло. От друга страна, сиренето е богато на калории и наситени мазнини, което води до наддаване на тегло.

Сирене за наддаване на тегло и мускули

Ако ядете твърде много и все още не можете да наддадете на тегло, тогава преминете към сирене. Сиренето е един от млечните продукти, който води до наддаване на тегло.

домашен балсам за коса след шампоан

Сирене за здрави кости

В сиренето има много повече калций, отколкото в панира. Сиренето е полезно за растящите деца, тъй като помага за укрепване на костите и увеличаване на телесната височина.

Paneer за сърдечно здраве

Тъй като сиренето е богато на калории и мазнини, то не е полезно за сърцето. Докато Paneer има ниско съдържание на калории и холестерол, което го прави сърцето здраво.

Сирене за грижа за очите

В сравнение с paneer, сиренето има много повече количество витамин А. 100 g порция сирене осигурява 18% от витамин A, за да изпълни ежедневните ви нужди, докато paneer отговаря само на 2%.

Сирене за бременност

Сиренето е богато на витамин В12, който се изисква от бременни жени. Този витамин предотвратява неврологични разстройства при новороденото. Порция сирене от 100 грама отговаря на 25 процента от дневните ви нужди, докато панерът дава само 6 процента.

Присъда

Paneer и сиренето са здравословни по свой начин. Paneer се приготвя и използва в прясно състояние. Сиренето от другата страна често се купува от пазара. Сиренето също се преработва и е богато на натрий, което не е добре за пациентите с високо кръвно налягане. За да се насладите на здравословните ползи от сиренето, пригответе ги у дома и избягвайте да купувате топено сирене от пазара.

Здравословни видове сирена

Швейцарското, пармезан, извара и чедър например са наистина здравословни, питателни и вкусни видове сирена, които могат да се добавят към вашата диета. Тези млечни продукти са богат източник на калций, натрий и основни хранителни вещества, необходими на организма.