ЛЯТО, МЪТЕНИЦА И ОТСЛАБВАНЕ: СВЪРЗАНИ ЛИ СА?

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 3 минути Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 2 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 5 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Преди 9 часа Чети Чанд и Джулелал Джаянти 2021: дата, Тити, Мухурат, ритуали и значение

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома

Здраве

Уелнес Уелнес oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн на 6 април 2021г

Лятото и мътеница вървят ръка за ръка. Когато изгарящата слънчева топлина увеличава жаждата ни и дехидратира тялото ни, мътеница помага за утоляването на жаждата ни и поддържа тялото хидратирано чрез попълване на загубените електролити.

От друга страна, мътеница служи и като чудесна напитка за отслабване през лятото. Ниското съдържание на калории в мътеница, заедно с основните антиоксиданти, витамини, минерали и протеини може да помогне за изгарянето на мазнините, да подхрани тялото с голяма енергия и да осигури ситост, като по този начин предотвратява консумацията на нездравословни храни и помага за лесното отслабване.

В тази статия ще обсъдим връзката между лятото, мътеница и загуба на тегло. Погледни.

кои са компонентите на физическата годност

Мътеница през лятото

През лятото всичко, от което се нуждае тялото, е да остане хидратирано и хладно. Горещата среда през лятото често причинява прекомерно изпотяване и загуба на вода от тялото, което ни прави дехидратирани по пътя.

масло за коса с листа от къри

Chaas или мътеница е основна напитка в много части на Индия, широко известна с това, че поддържа тялото хладно и хидратирано. Приготвя се или от нискомаслено мляко, или от сметана. Най-общо казано, това е или много разредена версия на извара, или течност, която остава след смесването на крема в масло.

Проучване говори за ползите от терморегулацията и хидратацията на мътеница. Проучването казва, че мътеница може да помогне за подобряване на чревната микробиота, когнитивните функции и бъбречните функции в горещата среда. [1]

Консумацията на мътеница също е свързана с ниска скорост на изпотяване, следователно, ниска рехидратация и намалено възприемане на горещо, жажда и физическо натоварване, които обикновено са склонни да се увеличават поради излагане на топлина.

как да накарате червилото ви да издържи по-дълго

Пътеница, за да отслабнете лесно през лятото

Отслабването е лесно през лятото, тъй като метаболизмът на тялото се увеличава през сезона, което може да помогне за изгарянето на мазнини и калории с много по-висока скорост. Потните жлези също се активират през лятото, което води до изпотяване на повече мазнини дори след малка тренировка.

Въпреки това, прекомерното изпотяване поради интензивни тренировъчни сесии може понякога да накара тялото да загуби жизненоважни електролити като натрий и калий. Това може да дехидратира тялото в процеса и да доведе до симптоми като главоболие, замаяност, по-малко уриниране, сухота в устата, суха кожа и ниско кръвно налягане.

Пътеника може да помогне за лесно отслабване през лятото, без да дехидратира тялото или да накара човек да се почувства слаб след интензивните упражнения. Всъщност това е най-ефективният начин за прехвърляне на жизненоважни хранителни вещества като калций, протеини, витамин В, витамин А, фосфат и млечна киселина в тялото в лесно смилаеми форми.

Мътеница съдържа мембрана на глобули с млечна мазнина, която има понижаващи холестерола ефекти. Пиенето на мътеница дава усещане за ситост и предотвратява нездравословното преживяване на бързите храни. Другите ползи за здравето от мътеница включват подобряване на здравето на храносмилателната система и повишаване на имунитета.

Освен своите ползи за здравето, мътеница е лесна за приготвяне, лесна за носене, рентабилна, лесно достъпна и вкусна на вкус. Можете също така да приготвите мътеница както солена, така и сладка, според предпочитания от вас вкус.

Лято, мътеница и отслабване

Мътеница е отлична напитка през лятото и перфектен начин за отслабване. С минимално съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории, човек може лесно да свали излишните си килограми с тази остра и здравословна напитка, заедно с побеждаването на летните жеги.

алое вера пакет за коса

Buttermilk се превърна в иновативен хранителен продукт, който може да се използва за формулиране на различни видове здравословни напитки, както неферментирали, така и ферментирали. Те включват продукти като манго мътеница, мътеница в млечни шейкове, мътеница с плодове от сос (за лечение на депресия и стрес) или производство на паста на основата на мътеница.

Изберете такъв с по-малко калории и ниско съдържание на въглехидрати за отслабване.

Как да приготвим маслено мляко?

Съставки

Една чаша и половина извара или кисело мляко.
Половин чаена лъжичка кимион на прах (печен и смлян).
Чаша вода.
5-6 малки кубчета лед
Прясно нарязани листа от мента или кориандър.
Щипка черна сол (по желание).

Метод

Смесете всички съставки, с изключение на листа от мента или кориандър, за да образувате пенлива текстура.
Налейте в чаши и украсете с листа от мента / кориандър.
Сервирайте прясно.
Ако искате да е охладено, можете да използвате студено кисело мляко или студена вода или да добавите няколко кубчета лед.