Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Вишну Вишал и Джава Гута да завържат възел на 22 април: Проверете подробности тук
- Награди за крикет на Нова Зеландия: Уилямсън печели медала на Сър Ричард Хадли за четвърти път
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Често използваме тонове козметика и козметични продукти, за които се твърди, че подобряват текстурата на косата ни, като подобряват нейното здраве и се борят с проблеми с косата като пърхот, разцепени краища и други инфекции, свързани със скалпа, но в крайна сметка нищо не работи и в крайна сметка губим нашите пари.
Здравето на косата може да се подобри само чрез ядене на правилния вид храни. Косата се нуждае от протеини и хранителни вещества, за да бъде здрава и здрава и да няма разделени краища и пърхот. Затова винаги се уверете, че ядете балансирана питателна храна.
Растежът на косата може да се ускори, като се ядат храни, богати на протеини и витамини. Витамин В е един от основните компоненти за здрав растеж на косата. Недостигът на витамин В може да доведе до загуба на коса. Косата може да загуби естествения си блясък и да изглежда скучна.
В тази статия ние от Boldsky изброяваме някои от храните, богати на витамин B, които също помагат за поддържането на здравето на косата. Консумирането на тези храни е единственият начин да увеличите растежа на косата си. Прочетете, за да научите повече за него.
Пиле : Протеините са много важни за здравословния растеж на косата, тъй като косата се състои от протеини. Ако в диетата липсват протеини, косата може да стане суха, скучна и чуплива. Влияе и върху текстурата на косата. Пилето и яйцата са добри източници на протеин. Консумирането им ежедневно може да направи косата здрава и да засили нейния растеж.
Леща за готвене : Лещата също е една от супер храните, които са необходими за растежа на косата. Съдържа фибри, желязо, витамин В, фолиева киселина, протеини и магнезий. Той осигурява правилна циркулация на кръвта и ускорява процеса на растеж на косата.
Ядки : Ядките като фъстъци и бадеми са най-подходящи за здрава коса. Те са богати на омега-3 мастни киселини, които помагат за регенерацията на косата. Наличният в него цинк също предотвратява загубата на коса. Тези ядки са богати и на витамин Е, който осигурява сила на косата.
Сьомга : Сьомгата също помага за получаване на здрава коса и скалп. Той е богат източник на витамин В12, желязо и омега-3 мастни киселини. Желязото пренася кислород до космените фоликули и подобрява по-бързия растеж на косата. Консумирайте сьомга всеки ден, за да увеличите растежа на косата си.
Нахут : Консумирането на нахут е чудесно за косата. Това прави косата да расте здрава и здрава. Нахутът е пълен с хранителни вещества като цинк и витамин В6. Консумирането на нахут ежедневно ви осигурява здрава, здрава и дебела коса.
