Някой друг смята ли, че постоянно се справя със сухи, напукани устни? Бъдете сигурни, че със сигурност не сте сами в това – особено през зимата. Въпреки че има много причини за сухота и напукване, най-честата причина е студеното и сухо време, казва д-р Робин Гмирек , сертифициран дерматолог в Union Square Laser Dermatology.
Известно е, че сухото зимно време уврежда чувствителните, открити лигавици като тези в устните ви, добавя д-р Орит Марковиц , сертифициран дерматолог и доцент по дерматология в Медицинското училище Icahn в болница Mount Sinai в Ню Йорк. Загубата на влага е основната причина за сухи устни.
легло пред прозореца
Това създава верижна реакция, тъй като повечето от нас имат склонност да облизват устните си, за да ги овлажняват, което влошава ситуацията, тъй като слюнката ни е кисела и може да причини допълнително дразнене, казва Гмирек. В допълнение към това всяка влага, която временно получите от облизването на устните си, ще се изпари в сухата среда, издърпвайки повече влага от устните с нея и ще влоши проблема. Облизването на устни става обичайно, защото колкото по-сухи се чувстват устните ви, толкова повече ги облизвате и колкото повече ги облизвате, толкова по-сухи стават устните ви, предупреждава тя.
В обобщение: Първа стъпка към прекратяване на цикъла на сухота е да спрете да облизвате устните си.
Какви са някои други причини за напукани устни, докторе?
Според Gymrek други, по-рядко срещани причини за напукани устни включват алергична реакция към определени продукти или храни за устни, инфекция с дрожди или увреждане от слънцето (известно също като актиничен хелит), което може да бъде предраково заболяване или заболяване на щитовидната жлеза.
Постоянната сухота може също да сигнализира за дефицит на витамини във витамини В и С, желязо, цинк и/или фолиева киселина. Ако имате недостиг на тези хранителни вещества, е по-вероятно да имате сухи устни, така че гарантирането, че поддържате здравословна диета, може да помогне за предотвратяване на сухи устни в бъдеще, казва Марковиц.
Какво мога да направя за лечение на напукани устни?
Отново, защото си струва да се повтаря: Спрете да облизвате устните си. Kapeesh?
Освен това и двамата лекари са съгласни, че трябва да използвате богат мехлем или балсам за устни (помислете за вазелин или аквафор) няколко пъти през деня. Търсете по-плътни текстури като вазелин и съставки като керамиди, които помагат за заздравяването на компрометирана кожа, диметикон, който хидратира и масло от ший, добавя Gymrek.
Овлажнителите за уплътнения са най-добрите за третиране на сухи устни, защото, както подсказва името им, те помагат за запечатване на влагата и предотвратяват загубата на вода, казва Марковиц. Понякога използването на нежен захарен скраб за устни като скраб за устни на Sara Happ може да помогне за изглаждане на нещата, но бих предупредила да не ги почиствате твърде често и винаги да последвам всяко ексфолиране с хубав слой от един от споменатите по-горе уплътняващи овлажнители, добавя тя.
От другата страна на спектъра, ако сте склонни към напукани устни, има определени съставки, които трябва да търсите. Gymrek предупреждава да не се използват продукти за устни, които съдържат камфор, евкалипт, цитрусови плодове, ментол, мента, канела или прекомерни аромати или аромати, тъй като те могат да причинят допълнително дразнене.
Има ли най-доброто време за използване на процедури за устни?
Що се отнася до времето за прилагане, д-р Марковиц препоръчва да се обръща допълнително внимание на използването на балсама или мехлема за устни през нощта преди сън и преди да излезете на открито за продължителни периоди (т.е. упражнения или зимни спортове). Винаги използвайте допълнителна защита за устните, когато знаете, че ще бъдете изложени на вятър и студ, казва тя.
Същото важи и ако планирате да прекарате време на слънце. (Да, дори през зимата.) Преди да излезете за деня, не забравяйте да нанесете балсами за устни със слънцезащитен крем на минерална основа със SPF 30 или по-висок, които обикновено имат титанов диоксид или цинков оксид като активна съставка, съветва Марковиц.
Нещо друго, което трябва или не трябва да правя, докторе?
Колкото и силно да е изкушението, моля, не дразнете сухата кожа на устните си, възкликва Марковиц. Както знае всеки, който някога е хващал сухите люспи по устните си (така че това прави повечето от нас, нали?): Винаги рискувате да отлепите повече кожа от предвиденото, което може да нарани устните ви и да ги накара да изглеждат и се чувстват дори по-зле, отколкото преди.
Така че, когато се изкушите да започнете да берете, помислете за нежно търкане или избършете устните си с влажна, мека кърпа, като използвате кръгови движения, за да отстраните всякакви люспи от повърхностния слой. Отново действайте нежно, не прекалявайте и винаги (винаги) нанасяйте слой балсам за финал.
И не на последно място, Марковиц също препоръчва да се съобразявате с приема на вода. Поддържането на добра хидратация е важно за сухи устни и можете да направите това, като пиете поне осем чаши вода на ден, казва тя. (Открихме също, че спането с овлажнител до леглата ни е било полезно за поддържането на устните и останалата част от кожата ни по-хидратирани през зимата.)
как да избегнем загубата на коса
Пазарувайте някои от техните препоръки: Sun Bum минерален слънцезащитен балсам за устни SPF 30 ($ 4); Оригинално вазелиново желе ($ 4); Аквафор лечебен мехлем ($ 10); Сара Хап Скрабът за устни ()
СВЪРЗАНИ: Овлажнителят на Canopy ми позволява да спя спокойно през нощта (отчасти защото премахва плесени и бактерии)
