10 ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО ОТ ПИЕНЕТО НА ТОПЛА ВОДА - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Amritha K By Амрита К. на 22 март 2021г

Организацията на обединените нации чества 22 март всяка година като Световен ден на водата, за да повиши осведомеността относно значението на сладководните води. „Оценяване на водата“ е темата за Световния ден на водата 2021 г. и отбелязва 28-ия Световен ден на водата.

Всички ние осъзнаваме важността на питейната вода. Всеки човек трябва да пие поне 7 до 8 чаши вода дневно, за да хидратира тялото. Въпреки че повечето хора предпочитат да консумират нормална вода, изследователите са показали, че пиенето на топла вода има някои изключителни ползи за вашето здраве. Според древната китайска и индийска медицина започването на деня с чаша топла вода помага за стартирането на храносмилателната система и осигурява редица ползи за здравето. Пиенето на топла вода може да облекчи задръстванията и дори да ви накара да се почувствате спокойни ^[1] .

гел от алое вера за тяло

Топлата вода е естествен регулатор на тялото и пиенето й може да бъде лесна стъпка към водене на здравословен живот. Пиенето на топла вода помага за подобряване на кръвообращението, изчиства носния канал, помага за отслабване и подобрява имунитета ви ^[две] .

Пийте топла вода след всяко хранене или я пийте три пъти или четири пъти всяка седмица, редовно. Много хора следват пиенето на топла вода като цялостно лечебно средство за здраве, където се прави първо сутрин или непосредствено преди лягане за оптимално здраве ^[3] . Прочетете, за да разберете различните ползи за здравето, предлагани от консумацията на топла вода.

Ползи за здравето от пиенето на топла вода

1. Подпомага храносмилането

Пиенето на топла вода помага за успокояване и активиране на храносмилателния тракт. Тъй като топлата вода преминава през стомаха и червата, храносмилателните органи се хидратират по-добре и могат бързо да елиминират отпадъците. Също така, той действа като смазка, която поддържа храносмилането ви ^[4] .

списък на холивудските семейни филми от 2017 г

2. Лекува запек

Често срещан стомашен проблем, който се развива поради недостиг на вода в тялото, запекът се причинява, когато отлаганията в изпражненията в червата намаляват движението на червата. Запекът затруднява изхождането и понякога може да бъде изключително болезнено. Изпийте чаша гореща вода на празен стомах сутрин, за да подобрите изхождането и да излекувате запек. Пиенето на чаша гореща вода ще помогне на червата да се свият и да оставят старите отпадъци от тялото ^[5] .

3. Облекчава запушването на носа

Парата от гореща вода може да донесе облекчение от синусово главоболие. При дълбоко вдишване на тази пара ще се разхлабят запушените синуси и тъй като имате лигавици по врата, пиенето на гореща вода ще предотврати натрупването на слуз ^[6] .

4. Успокоява нервната система

Пиенето на гореща вода може да помогне за успокояване на централната нервна система и смазване на тялото. Тъй като нервната система функционира добре без проблеми, тялото ви ще бъде подложено на по-малко болки и болки ^[7] .

5. Помага за отслабване

Пиенето на гореща вода помага за разграждането на мастните натрупвания от тялото и помага при отслабване. При пиене на топла вода тялото ви понижава вътрешната температура, подобрявайки метаболизма ви. След всяко хранене изпийте чаша гореща или топла вода с лимон или мед или и двете. Лимонът има пектинови влакна, които контролират апетита за храна и е идеален за хора, които са на алкална диета ^[8] .

6. Подобрява кръвообращението

Топлата вода помага за разграждането на мастните натрупвания и натрупаните отлагания в нервната система. Това от своя страна подобрява циркулацията на кръвта във вашата система, тъй като топлата вода помага на вашите кръвоносни органи да се разширяват и да пренасят кръвта по-ефективно в тялото ви ^[9] .

как да се отървете от петната за една нощ

7. Премахва токсините

Пиенето на гореща вода помага за изхвърлянето на всички вредни токсини от тялото, като по този начин прочиства вашата система. Когато редовно пиете топла вода, ендокринната система на тялото ви се активира, причинявайки Ви пот. Това помага да се отървете от токсините и да ги елиминирате от тялото ^[10] .

най-красивите момичета в индия

8. Облекчава болката

Пиенето на топла вода увеличава притока на кръв към тъканите, което позволява на мускулите да се отпуснат. Това може да помогне при всякакви болки от болки в ставите до менструални спазми ^{[единадесет]} . Ако имате болки в стомаха, главоболие или болки в тялото, изпийте чаша гореща вода, за да получите незабавно облекчение.

9. Управлява стреса

Ако напоследък много се чувствате стресирани, пийте топла вода, за да облекчите стреса си. Кортизолът е хормон на стреса, който причинява стрес във вас. Ефектът от топлата вода отпуска мозъка ви и ви успокоява, като по този начин намалява нивата на стрес ^[12] .

10. Намалява менструалната болка

Едно от другите големи предимства на пиенето на гореща вода е, че тя може да помогне за намаляване на менструалните спазми. Топлината на водата има успокояващ и успокояващ ефект върху коремните мускули, като по този начин облекчава спазмите и спазмите ^[13] .

В крайната бележка ...

Топлата вода се препоръчва от лекарите на много хора. Това е така, защото топлата вода е полезна за цялостното здраве на тялото. Пиенето на топла вода носи ползи на тялото ви външно и вътрешно. Много домакинства варят вода, вместо да използват скъпите филтри, тъй като тя може много добре да бъде заместена от обикновено кипене на вода.

Преглед на препратки към статии

[1]Blokker, E. J. M., van Osch, A. M., Hogeveen, R., & Mudde, C. (2013). Топлинна енергия от питейна вода и анализ на ползите за целия град. Журнал за водите и изменението на климата, 4 (1), 11-16.
[две]Allaire, M., Wu, H., & Lall, U. (2018). Национални тенденции при нарушения на качеството на питейната вода. Сборник на Националната академия на науките, 115 (9), 2078-2083.
[3]Proctor, C. R., & Hammes, F. (2015). Микробиология на питейната вода - от измерване до управление. Текущо мнение в биотехнологиите, 33, 87-94.
[4]Firebaugh, C. J. M., & Eggleston, B. (2017). Хидратация и гореща йога: Насърчение, поведение и резултати. Международно списание по йога, 10 (2), 107.
[5]Kumar, N. U., Mohan, G., & Martin, A. (2016). Анализ на ефективността на слънчевата система за когенерация с различни интеграционни стратегии за производство на питейна вода и битова гореща вода. Приложена енергия, 170, 466-475.
[6]Garrick, D. E., Hall, J. W., Dobson, A., Damania, R., Grafton, R. Q., Hope, R., ... & O'donnell, E. (2017). Оценяване на водата за устойчиво развитие. Наука, 358 (6366), 1003-1005.
[7]Hayat, K., Iqbal, H., Malik, U., Bilal, U., & Mushtaq, S. (2015). Чаят и неговата консумация: ползи и рискове. Критични отзиви в науката за храните и храненето, 55 (7), 939-954.
[8]Proctor, C. R., Dai, D., Edwards, M. A., & Pruden, A. (2017). Интерактивни ефекти на температурата, органичния въглерод и тръбния материал върху състава на микробиотата и Legionella pneumophila в водопроводни системи с гореща вода. Microbiome, 5 (1), 130.
[9]Ashbolt, N. J. (2015). Микробно замърсяване на питейната вода и човешкото здраве от водните системи на общността. Текущи доклади за здравето на околната среда, 2 (1), 95-106.
[10]Kumpel, E., Peletz, R., Bonham, M., & Khush, R. (2016). Оценка на качеството на питейната вода и управлението на безопасността на водите в Африка на юг от Сахара с помощта на регламентирани данни за мониторинг. Екологична наука и технологии, 50 (20), 10869-10876.
[единадесет]Loomis, D., Guyton, K. Z., Grosse, Y., Lauby-Secretan, B., El Ghissassi, F., Bouvard, V., ... & Straif, K. (2016). Канцерогенност на пиенето на кафе, мате и много топли напитки. The Lancet Oncology, 17 (7), 877-878.
[12]Overbo, A., Williams, A. R., Evans, B., Hunter, P. R., & Bartram, J. (2016). Доставка и здраве на питейна вода на място: систематичен преглед. Международен вестник по хигиена и здраве на околната среда, 219 (4-5), 317-330.
[13]Westerhoff, P., Alvarez, P., Li, Q., Gardea-Torresdey, J., & Zimmerman, J. (2016). Преодоляване на бариерите за прилагане на нанотехнологиите в пречистването на питейна вода. Екологична наука: Nano, 3 (6), 1241-1253.