Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Вишну Вишал и Джава Гута да завържат възел на 22 април: Проверете подробности тук
- Награди за крикет на Нова Зеландия: Уилямсън печели медала на Сър Ричард Хадли за четвърти път
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Има много митове около киселото мляко, което обикновено наричаме „извара“. Едно от тях е да не се яде, когато е студено. Е, ако все още вярвате в това, тогава трябва да развенчаете този мит и да тръгнете с малка купичка извара всеки ден.
Киселото мляко е задължителен артикул през зимния сезон. Той е зареден с много ползи за здравето. Киселото мляко е склад на витамини, калий, магнезий и протеини. Също така най-добрата съставка в киселото мляко е лактобацилус, пробиотик и източник на добри бактерии, който помага за предпазване от вредните бактерии и инфекции, които увреждат тялото.
за какво се използва пчелният восък в козметиката
Прочетете също: Начини за включване на киселото мляко в диетата
Има хора, които не обичат да ядат извара директно. За такава група хора има различни начини да я консумират.
Така че днес в Boldsky ще посочим няколко от причините, поради които трябва да сме извара с всяко хранене, особено през зимния сезон. Също така ще обясним за няколко от начините за консумация на кисело мляко. Погледни.
1. Повишава нивото на имунитет:
Киселото мляко съдържа добри бактерии, които помагат за укрепване на нивото на имунитета и помагат в борбата с инфекциите, които засягат тялото.
2. Предотвратява студа:
Тъй като зимата настъпва студ е един от често срещаните здравословни проблеми, който нараства до голяма степен. Добрите бактерии, присъстващи в киселото мляко, помагат в борбата с бактериите, които причиняват студ.
3. По-добро храносмилане:
Киселото мляко помага за поддържане на рН баланса в тялото и предотвратява киселинността. По този начин подпомага храносмилането.
4. Укрепване на костите:
Студеното време не е добро за костите. Това прави костите податливи на фрактури. Киселото мляко е богато на калций и фосфор, което помага за укрепване на костите.
За тези от вас, които не могат да консумират кисело мляко директно, те могат да го получат по различни начини. Няколко от начините да включите киселото мляко в ежедневната диета са тук. Провери го.
1. Ориз с извара:
Вземете купа варен ориз, смесете го с извара, малко черен пипер и сол и след това го вземете. Можете също така да го гарнирате с нар.
2. Кисело мляко с малко захар:
Просто добавете супена лъжица захар в купа кисело мляко и след това я вземете. Дава вкус на тези, които имат сладки зъби.
3. Добавете го към плодовете:
Изварата може също да се добавя към плодовете и след това да се консумира. Основните хранителни вещества ще бъдат запазени. Или може да се консумира под формата на райта, като се добавят краставица, домат, лук, сол и малко пипер на прах.
