Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Не пропускайте
- Американски треньори водят курсове по английски за индийски преподаватели
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Всички са наясно с ползите за здравето от кокосовата вода, но ще се изненадате да разберете недостатъците или страничните ефекти на кокосовата вода.
Знаете ли, че кокосовата вода традиционно се използва като източник на безопасна питейна вода за местните жители на Тихия остров? Днес кокосовата вода се ползва като спортна напитка и действа като естествено храносмилателно средство за лечение на много здравословни заболявания.
Кокосовата вода е богат източник на калий, манган, магнезий, фолиева киселина, селен и калций. Съдържа и електролити, които осигуряват енергия на тялото.
Въпреки че се счита за чудотворна напитка, има някои аспекти на кокосовата вода, които трябва да вземем предвид, преди да се отдадем на нея.
Разгледайте недостатъците на кокосовата вода по-долу.
Списък с горещи романтични филми в Холивуд
1. Може да повлияе на нивата на натрий
Според Министерството на земеделието на САЩ една чаша прясна кокосова вода съдържа 252 mg натрий. Това може да не е проблем за повечето хора, но хората с високо кръвно налягане или сърдечно заболяване трябва да избягват или ограничават приема на кокосова вода.
2. Не е добре за хора с алергии
Някои хора са алергични към определени хранителни продукти и напитки. Кокосовата вода може също да причини алергични реакции при някои хора, които са алергични към нея. Тъй като кокосовият орех е основно дървесен орех, следователно хората, които консумират кокосов орех или кокосова вода, може да са склонни към алергии.
3. Притежава диуретични свойства
Консумирането на твърде много кокосова вода може да ви накара да избягате до тоалетната доста пъти. Кокосовата вода съдържа големи количества калий, който действа като естествен диуретик, като помага на бъбреците да изхвърлят водата. Това означава, че бъбреците трябва да работят по-усилено, за да елиминират излишната вода.
неща за ядене за блестяща кожа
4. С високо съдържание на захар
Кокосовата вода се пие като алтернатива на други сокове, защото хората смятат, че е с ниско съдържание на захар. Чаша кокосова вода съдържа 6,26 грама захар. Така че консумацията на кокосова вода трябва да се избягва от хора с диабет.
5. Може да действа като слабително
Консумацията на излишна кокосова вода може да бъде опасна. Тъй като може да има слабително въздействие върху храносмилателната система, тъй като кокосовата вода е естествено слабително. Хората, които имат синдром на раздразнените черва, трябва да избягват да консумират твърде много кокосова вода.
6. Може да понижи кръвното Ви налягане
Кокосовата вода може да понижи кръвното Ви налягане. Пиенето на излишък от кокосова вода може значително да понижи кръвното Ви налягане. Хората, страдащи от ниско кръвно налягане, трябва да ограничат приема на кокосова вода.
7. Опасности от електролитен дисбаланс
Прекомерната консумация на кокосова вода може да бъде фатална, тъй като пиенето на твърде много от нея може да причини хиперкалиемия. Хиперкалиемията причинява слабост, замаяност и загуба на съзнание. Ако пиете кокосова вода като напитка след тренировка, говорете с Вашия лекар, за да сте сигурни, че я използвате безопасно.
домашни средства за лечение на черни петна по лицето
8. Високи калории в пакетирана кокосова вода
Прясната кокосова вода е сравнително нискокалорична. Той има 46 калории на чаша. Опакованата или бутилирана кокосова вода съдържа 92 калории, което ще помогне за напълняване. Така че вместо това отидете на прясна кокосова вода, отколкото на пакетираните.
9. Не е добро за спортисти
Много хора вярват, че кокосовата вода е спортна напитка, която е идеална за спортисти. Кокосовата вода не може да се сравни със силните спортни напитки, които спортистите изискват. За повишаване на енергията и добро представяне спортистите не могат да пият кокосова вода, тъй като тя е с ниско съдържание на въглехидрати.
10. Кокосовата вода трябва да се консумира прясна
След като отворите кокосовия орех, изпийте водата веднага. Не го пазете дълго време, за да го завършите. Защото всички основни хранителни вещества се губят, ако го държите отворен за по-дълъг период от време.
Споделете тази статия!
Ако ви е харесало да четете тази статия, споделете я с близките си.
Какво е синдром на хронична болка и какви са неговите симптоми
