Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Не пропускайте
- Медведев се оттегля от Монте Карло Мастърс след положителен тест за коронавирус
- Вишну Вишал и Джава Гута да завържат възел на 22 април: Проверете подробности тук
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Що се отнася до проблемите с косата, падането на косата и спирането на растежа на косата са едни от най-често срещаните и чести проблеми, с които се сблъскват повечето. Нашата коса се нуждае от подходяща грижа и подхранване, за да цъфти. Не можете да не се грижите за косата си и след това да се оплаквате от падане или тънка коса.
Докато в някои екстремни случаи трябва да се консултирате с дерматолог, за щастие, има някои невероятни средства, които са близо до вас като вашата кухня, които могат да помогнат за попълване и подмладяване на косата ви, за да стимулират растежа на косата. Говорим за зеленчуците, които са толкова лесно достъпни във вашия дом.
черти на жената Стрелец
Косата ви се нуждае от основни витамини и хранителни вещества, за да остане здрава и тези зеленчуци осигуряват на косата тези така необходими витамини и минерали, дори когато се прилагат локално, за да ви оставят с дебела, дълга и силна коса.
Нека сега да разгледаме тези зеленчуци и да разберем как те спомагат за ускоряване растежа на косата.
1. Спанак
Спомняте ли си как нашите майки ни досаждаха да ядем зелени листни зеленчуци, особено спанак? Е, тя не сбърка. Спанакът е богат източник на основни хранителни вещества като желязо и магнезий и витамини А, С и D [1] . Те не само помагат за стимулиране на растежа на косата, но и за поддържане на здрав скалп [две]
как да премахнете следите от стрес
2. Цвекло
Цвеклото е натъпкано с витамини и минерали и при локално приложение е доста ефективно за ускоряване растежа на косата [3] . Витамин С, присъстващ в цвеклото, има страхотни антиоксидантни свойства и спомага за подобряване на производството на колаген в кожата на главата, за да ускори борбата с косопада и да стимулира растежа на косата [две] Доказано е, че ликопенът, присъстващ в зеленчука, стимулира растежа на косата [4] .
3. Тиква
Тиквата е пълна с протеини, минерали и витамини С и Е (които също са силни антиоксиданти) и следователно се оказва страхотно средство, стимулиращо растежа на косата. Витамин С и цинк, присъстващи в тиквата, подобряват производството на колаген, за да насърчат растежа на косата. Витамин Е предотвратява увреждането на свободните радикали и засилва кръвообращението в скалпа, за да ви даде дълга и здрава коса.
4. Краставица
Успокояващата зеленчукова краставица е богат източник на витамини А, С и к и основни минерали като фосфор, магнезий, цинк и желязо [5] Те не само помагат за предотвратяване на загубата на протеин от косата ви, но и подхранват скалпа ви и ви оставят с гъста, блестяща коса.
5. Лук
Лукът е прекрасна съставка за подхранване на косата. Той съдържа основни минерали като цинк, сяра и желязо, които спомагат за подобряване на производството на колаген и кръвообращението в скалпа, за да стимулират растежа на косата. Проучването показва, че когато се използва локално лукът може да доведе до повторен растеж на косата ви [6]
какво се случва, когато едно момиче се запали
Ето как да използвате лука, за да подхранвате косата си.
6. Домати
Доматите са богат източник на витамин С [две] който има силни антиоксидантни свойства и спомага за увеличаване на производството на колаген в скалпа и премахване на мръсотията и примесите от скалпа ви и по този начин спомага за подобряване на здравето и растежа на косата.
7. Сладки картофи
Сладките картофи са склад на бета-каротин, което го прави ефективно и ефикасно средство за поддържане на здрав скалп и ускоряване на растежа на косата. Освен това съдържа витамин С и мастни киселини, които са от съществено значение за здравословния растеж на косата.
8. Моркови
Морковът съдържа основни витамини като витамини А, С и В7, които са от полза за косата прекомерно. Те помагат за регулиране на производството на себум в скалпа и по този начин подхранват скалпа, за да стимулират растежа на здравата коса. Освен това, тези витамини също спомагат за укрепването на косата и ви оставят с дебели, блестящи и блестящи нотки.
9. Къри листа
Листата от къри са доста добре известно средство за предотвратяване на косопад и насърчаване на растежа на косата. Антиоксидантните свойства и кератинът, присъстващи в листата на къри, го правят идеалното решение да ви даде здрава, дълга коса [7] .
jowar atta за отслабване
10. Чесън
Чесънът е вековно домашно лекарство за много проблеми с кожата и косата, включително косопад. Той е богат на съдържание на сяра и по този начин ефективно подхранва скалпа ви и стимулира растежа на косата.
- [1]Willimott, S. G., & Wokes, F. (1927). Витамини А и D от спанак. Биохимичното списание, 21 (4), 887–894. doi: 10.1042 / bj0210887
- [две]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Ролята на витамините и минералите в косопада: Преглед. Дерматология и терапия, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
- [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). Потенциалните ползи от добавките с червено цвекло в здравето и болестите. Хранителни вещества, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
- [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Ефекти от екстракт от Lycopersicon esculentum върху растежа на косата и профилактика на алопеция. Журнал на козметичната наука, 64 (6), 429-443.
- [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Фитохимичен и терапевтичен потенциал на краставицата. Fitoterapia, 84, 227-236.
- [6]Sharquie, K. E., & Al ‐ Obaidi, H. K. (2002). Сок от лук (Allium cepa L.), ново локално лечение за алопеция ареата. Вестник по дерматология, 29 (6), 343-346.
- [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Оценка на биоактивни съединения, фармацевтично качество и противоракова активност на листа от къри (Murraya koenigii L.). Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства: eCAM, 2014, 873803.
