Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Трима рибари се опасяват мъртви, когато кораб се сблъсква с лодка край брега на Мангалуру
- Медведев се оттегля от Монте Карло Мастърс след положителен тест за коронавирус
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Чушките или чушките, както наричаме тази подправка в Индия, са суперхрана. Рядко получавате зеленчук като капсикум, който е толкова здравословен и лесно изгаря мазнините. Ако обаче продължите да го ядете по същия начин, ще ви омръзне. Ето защо, Болдски ви дава много различни начини да ядете капсикум, така че да остане здравословен за вас.
20 АНТИОКСИДАНТНИ БОГАТИ ХРАНИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ИМАТЕ
Знаете ли, че капсикумът няма почти никакви калории. Така че, ако можете да научите как да ядете капсикум за отслабване, тогава ще бъдете много възнаградени. Наличието на капсикум по начини без мазнини всъщност може да ви помогне да загубите малко излишни килограми. Всичко, което трябва да направите, за да сте сигурни, че ядете чушки по начин, който не угоява.
Единственият проблем с капсикума е, че той е много по-деликатен по природа от другите подправки. Звънецът е от семейството на лютите чушки. Съдържанието им на капсаицин обаче не е много високо. Храненето, което можете да получите от чушките, може лесно да бъде развалено чрез преваряване. Затова е от първостепенно значение да следвате тези здравословни начини да ядете капсикум.
В салати
Капсикумът може да се яде суров и това е най-здравословният начин да се яде капсикум. Така че имайте хрупкави парчета капсикум сурови със зелени салати.
В Сандвич
Ако правите бърз сандвич с пиле или панир, можете да добавите малко капсикум към него, за да стане леко пикантен. Помага ви да отслабнете и тук също, капсикум може да се използва суров.
Капсикум на скара
Големите парчета капсикум са най-очевидните зеленчуци, които добавяме към пасици или пържоли, заедно с пиле, панир, домати и др
Пица
Пицата не е точно най-добрата храна за отслабване. Можете обаче да добавите нарязан капсикум като гарнитура за пица. Помага ви да получите някои антиоксиданти от вашата пица.
С юфка
Можете да имате прясно нарязан капсикум, облян със зехтин с варени юфка. Заедно със сосовете и другите подправки, ще получите и всички ползи за здравето на капсикума.
Задушен капсик
Добавянето на настърган капсум към вашите супи и яхнии им придава пикантен вкус. Това е и един от най-добрите начини да имате капсикум за отслабване.
В Пулао
Повечето индийски пулао са ароматна наслада. Но когато готвите капсикум с ориз, той придава на пулао много деликатен вкус. И като допълнителен бонус получавате ориз, който е богат на антиоксиданти.
как да контролираме косопада
С къри
Много индийски къри имат по-добър вкус с капсикум. Например, ястия като Kadai Paneer са непълни без чушки. Но никога не преварявайте капсикум, защото губи всичките си хранителни вещества.
Пълнени капсикуми
Капсикум или звънец има много интересна форма, която е идеална за пълнене. Можете да направите здравословни плънки за чушката и след това да я изпечете.
В студени рогове
Ако настържете чушките на зърна, те могат да бъдат идеални за вашата студена сладка. Можете да имате прясно настъргани чушки с билки и кисело мляко, студена сладка, която ви помага да смилате храната си.
Пюре от чушка
В някои рецепти за супи или дипове трябва да пюрирате чушка на пюре в гъста каша. Трябва да приготвите капсикума за минимално време на пламъка, когато е пюриран, защото изисква много малко готвене.
