12 кето вина, когато сте на нисковъглехидратно ниво

Най -Добрите Имена За Деца

Етаж:

Дата На Раждане:

Изпратете

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта

Редакторите на PureWow избират всеки елемент, който се появява на тази страница, и компанията може да спечели компенсация чрез партньорски връзки в историята. Можеш научете повече за този процес тук.

Хей, чувал ли си за кетогенната диета ? Това е планът за хранене с високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, който запазва бекона, сиренето и десерт в менюто. О, и вино (в умерени количества, разбира се). Да, това е основно диетата на нашите мечти.

Чакай, мога ли да пия вино на кето?

Е, зависи. Много, но не всички, вина са подходящи за кето. Всичко се свежда до това колко остатъчна захар съдържат. (В края на краищата алкохолът се прави от захар, а захарта е въглехидрат.) В идеалния случай кето виното ще има нула остатъчна захар и по-малко от 13,5 процента ABV (алкохол по обем).

Когато става въпрос за намиране на кето диетични вина, най-безопасният ви залог е да грешите от сухата страна. Вината с високо съдържание на остатъчна захар ще имат сладък вкус, докато сухите вина (знаете, от вида, от който устата ви се свива) са относително ниско съдържание на въглехидрати . Но дори вина, продавани като сухи, могат да съдържат до 30 грама на литър остатъчна захар, така че е трудно да се намери истинско вино с нулева захар. И тъй като в САЩ няма изисквания за етикетиране, всичко е свързано с търсенето на правилното място: Вината от Франция, Италия и Гърция обикновено са по-сухи, както и всичко, категоризирано като „сухо до кости“.

Ето 12 вина, които са одобрени за кето диета.

_{Цялата хранителна информация е приблизителна за порция от 5 унции и е предоставена от USDA}

80 идеи за рецепти за кето вечеря, които да опитате тази вечер

Най-добрите сортове бяло вино с ниско съдържание на въглехидрати

• Калории на порция: 119 калории
• Нетни въглехидрати на порция: 2g

Сухите вина са с най-ниско съдържание на въглехидрати, а това освежаващо бяло е едно от най-сухите и хрупкави наоколо (и само с приблизително 2 грама въглехидрати на порция за зареждане). Класическите саув блан ще имат нотки на праскова, ананас и трева, което ги прави идеални компаньони към деликатни рибни ястия и зелени зеленчуци, покрити със свежи билки.

как да направите къдрава коса права завинаги

Опитай: 2020 Alma Libre Sauvignon Blanc

• Калории на порция: 95 калории
• Нетни въглехидрати на порция: 2g

Общуването и диетата обикновено не вървят заедно, но сухите пенливи бели (като шампанско, кава и просеко) са с изключително ниско съдържание на въглехидрати – само 2 грама на порция от 5 унции. Потърсете думите „Brut“, „Extra Brut“ или „Brut Nature“ и ще бъдете наясно.

Опитай: Veuve Clicquot Yellow Label Brut NV

• Калории на порция: 124 калории
• Нетни въглехидрати на порция: 3g

Този пикантен бял сорт има около 3 грама въглехидрати на чаша от пет унции и ние обичаме неговата ярка киселинност и аромати на лимон-лайм, пъпеш и мокър камък. Съчетава се добре с кремообразни сосове (което между другото е напълно позволено на диетата), морски дарове и горещ летен ден.

Опитай: 2020 Prismus Pinot Grigio

Каква е сделката с винтидж шампанското (и струва ли си да се разхилите)?

• Калории на порция: 120 калории
• Нетни въглехидрати на порция: 1g

Германският ризлинг има репутацията на сладък, но повечето вина от ризлинг всъщност са доста сухи. Ключът е да потърсите думата „Trocken“ на етикета, което ще ви отведе до свежо бяло с нотки на лайм, кайсия и жасмин (и около 1 грам въглехидрати на порция). Друг плюс? Този е изключително подходящ за храна.

Опитай: Chateau Ste. Мишел сух ризлинг

• Калории на порция: 123 калории
• Нетни въглехидрати на порция: 2g

Докато Шардоне е по-малко кисело и по-кремообразно, технически не е сладко вино. Сервирайте го охладено със салата, риба или сушени меса, за да оставите вкусовите нотки на лимон, ябълка, масло и орлови нокти наистина да заблестят. Що се отнася до съдържанието на въглехидрати, говорим за приблизително 2 грама на порция. (Просто се уверете, че не е Chard с високо съдържание на алкохол.)

Опитай: Пасификана шардоне 2020 г

Най-добрите сортове червено вино с ниско съдържание на въглехидрати

• Калории на порция: 122 калории
• Нетни въглехидрати на порция: 2.5g

Търсите нещо, което да съчетаете с тази вечеря с пържоли, хранени с трева? Елегантно мерло с неговите нотки на червени плодове и средно плътно тяло е отличен избор...и има приблизително 2,5 грама въглехидрати на порция. Впечатлете придружителите с ох- ing и ааа - над меките като коприна танини на виното (докато вътрешно се чувствате самодоволни от придържането към вашата диета).

как да подобрим растежа на ноктите

Опитай: 2020 Темпо Веро Мерло

• Калории на порция: 120 калории
• Нетни въглехидрати на порция: 2.3g

Не сте сигурни дали да сервирате червено или бяло? Опитайте пино ноар – лекотата му ще допълни рибата и салатите, но е достатъчно сложен, за да се противопостави на по-богатите съставки като гъби и патица. Вкусовите нотки на горски плодове, теменужки и кедър правят това печелившо – за вас и вашата диета (около 2,3 грама въглехидрати на порция).

Опитай: 2020 г. Безумието на звяра Пино ноар

• Калории на порция: 124 калории
• Нетни въглехидрати на порция: 3.8g

Червените плодови нотки на слива, смокиня и черна череша на това вино са мощни вкус леко сладък, но не се притеснявайте: има изненадващо ниско съдържание на въглехидрати - само около 3,8 грама на порция. Тъй като има много минерални нотки, за да балансира плода, той се съчетава с всичко - от зеленчуци до месо на скара.

Опитай: 2019 Wonderful Wine Co. Syrah

• Калории на порция: 122 калории
• Нетни въглехидрати на порция: 2.6g

Съчетайте това плътно червено с бургер (без кифличка, разбира се) или чиния със сирене. Има вкусови нотки на бахар, черен пипер, касис и тъмна череша, плюс много богати танини, които покриват езика ви. Cab sauvs са от сухата страна, с около 2,6 грама въглехидрати на порция.

Опитай: 2019 Портър и Плот Каберне Совиньон

• Калории на порция: 125 калории
• Нетни въглехидрати на порция: 2.6g

Това италианско червено е пикантно и плодово, с нотки на черна череша, ягода и зелен пипер. Това също е кето печалба при приблизително 2,6 грама въглехидрати на порция. С какво да го съчетаем? Предлагаме доматен сос за паста (поднесен на спагети скуош , natch).

Опитай: Ruffino Riserva Ducale Chianti Classico

• Калории на порция: 117 калории
• Нетни въглехидрати на порция: 3.5g

Плодово френско червено вино с ниско съдържание на танини, това вино има вкусови нотки на черна череша, масло, червена боровинка и малина. Gamay е вино с по-леко тяло и обикновено има по-ниско алкохолно съдържание от другите червени сортове, което го прави идеална бутилка за търсене, ако следвате кето диета. (Psst: Опитайте да го сдвоите с a пица с кора от карфиол .)

Опитай: 2020 L'Atelier du Sud Gamay

• Калории на порция: 120 калории
• Нетни въглехидрати на порция: 1.5g

Розе цял ден? Да, особено ако сте на кето. Свежото, освежаващо качество на това вино се дължи на неговия сух вкусов профил и ниско съдържание на алкохол, и това също означава по-малко въглехидрати. Този има нотки на пъпеш, праскова, роза и цитрусови плодове и се съчетава с всичко - от миди до салати. Имайте предвид обаче, че не всички розета са сухи и по-сладките бутилки ще съдържат повече въглехидрати на порция.

Опитай: 2020 лятно водно розе

Винени сортове, които трябва да избягвате

Тъй като алкохолът се равнява на въглехидрати, вината с по-високо ABV ще бъдат естествено богати на въглехидрати. Внимавайте за разновидности като зинфандел, гренаш и амароне, които всички попадат в екстра-пиянната категория.

Помните ли как казахме, че европейските вина обикновено са сухи? Обратното често е вярно за американските вина (мислете за големи калифорнийски червени). Докато това не е винаги в случая това е един от начините да се премахнат по-високите нива на въглехидрати.

Други вина, които няма да направят кето намаляване? Всичко супер сладко или в категорията на десерта. (Това включва москато, Asti Spumante, Port, Sauternes, шери и други подобни.) Тези вина също имат високо алкохолно съдържание (над 14 процента ABV) и често съдържат добавена захар, така че за съжаление не са одобрени за кето. Придържайте се към сухи вина и трябва да сте добре.

Мислите да преминете на Кето? Не започвайте без да прочетете тези съвети

Вашият Хороскоп За Утре

Да Знам

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта