Кихането, кашлянето, цялостната мозъчна мъгла, която прави всяко малко нещо да изглежда безкрайно по-трудно... Настинката е най-лошото. От добра страна, сега имате всички извинения да останете в уютните си PJs цял ден, безумно Бриджъртън и се глезете. Ето 12 неща, които ще ви накарат да се почувствате по-добре сега.
Двадесет и 201. Пийте повече вода. По дяволите, надолу а цял галон от нещата, ако е възможно - добавете лимон и мента, ако това ви помага да продължите. Разбира се, може да се наложи да пикаете на всеки две минути, но сте вкъщи, така че считайте това за вашата единствена форма на (леко) упражнение.
2. Отпийте малко ябълков оцет. Добавете супена лъжица от нещата към една от вашите чаши вода. Няма да има страхотен вкус, но ще помогне да се изчисти част от тази слуз.
Baona/Getty Images3. Спете допълнително. Микробите, причиняващи настинка и грип, са навсякъде. Вашата най-добра линия на защита – освен че сте изключително бдителни относно измиването на ръцете си и приемането на извънборсов медикамент за борба с досадни симптоми, като Mucinex Nightshift настинка и грип за облекчаване през нощта от девет симптома на настинка и грип – е получаване на няколко допълнителни часа сън всяка вечер, така че тялото ви да е по-способно да се бори с вирусите.
4. Отпуснете се под някои мелодии. Още по-добре, направете гореща вана, запалете няколко свещи и се върнете към успокояващ саундтрак. Парата от топлата вода също ще изчисти задръстванията ви.
5. Наваксайте всички филми. Какво по-добро време от това, когато сте заседнали в леглото? Необходими са няколко приятни движения (и смях), когато се чувствате неблагоприятни.
Двадесет и 206. И прочетете всички книги. Когато почувствате, че мозъкът ви се топи от маратонския филм, направете почивка за четене.
7. Запасете се със супи. Те ще успокоят надрасканото гърло и ще помогнат за източване на запушен нос. (Приготвянето на тези рецепти отнема по-малко от 20 минути.)
Двадесет и 208. Планирайте пътуване. Използвайте този престой, за да започнете да планирате забавно бягство, което да вземете, когато се почувствате по-добре. Може би някъде топло и тропическо?
9. Пуснете малко цинк. Въпреки че няма да предотврати настинка, проучванията показаха че помага за съкращаване на продължителността на едно.
10. Вземете средство за потискане на кашлицата. Друго нещо, което те държи буден през нощта? Тази ужасна кашлица. Опитайте Mucinex DM за 12 часа облекчение както от мокра, така и от суха кашлица. И запомнете: Винаги се консултирайте с лекар, ако симптомите Ви са тежки.
Двадесет и 2011. Изчистете ума си. Опитайте няколко минути медитация и разтягане. Не само ще се чувства добре след цялото това седене и лягане, но също така ще ви помогне да успокоите нарастващото безпокойство, което изпитвате от пропускане на работа.
12. Пуснете овлажнител. Считайте го за най-добрия си приятел през следващите няколко дни. Където и да отидеш, отива. Допълнителната влага във въздуха ще улесни дишането и кожата ви е по-мека .
13. Покрийте зачервяването. Когато най-накрая отново излезете навън, потупайте малко коректор около ноздрите си, за да прикриете факта, че сте преминали през седем кутии с кърпичкиза три дни.
