15 СТРАХОТНИ ПОЛЗИ ОТ СЕМЕНА И МАСЛО ОТ СУСАМ (ДО); ТРЯБВА ДА ИМА ЗА ЗИМИ

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 7 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 8 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 10 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 13 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Luna Dewan By Луна Деван на 15 декември 2017г

Сусамово масло през зимата ползи за здравето, сусамово масло, пълно с качества, използвайте Boldsky през зимата

В момента, в който чуете за сусам или масло, вие го свързвате с богатите му кулинарни свойства. Сусамът или известен като til, не се ограничава само до кухнята, но също така е известно, че има много полезни и ефективни ползи за здравето.

Сусамовите семена се извличат от сусамовото растение и се считат за местни в Азия и страните от Източна Африка. Днес обаче сусамовите семена се намират и култивират по целия свят.

Има основно три разновидности на тези семена и те се предлагат в черен, бял и червен цвят.

Сусамовите семена са богати на витамин А, витамин В1, витамин В6 и множество други хранителни вещества като калций, желязо и основни минерали.

Също така, най-добрата част за сусама е, че той съдържа важно влакно, наречено сезамин и сезамолин, които помагат за понижаване на нивото на холестерола. Не само това, но също така помага за предотвратяване и лечение на редица други здравословни проблеми.

Прочетете също: Домашни средства за избелване на зъбите

Сусамът е известен с това, че генерира топлина и затова е силно препоръчителен за употреба през зимните месеци.

мога ли да пия зелен чай през нощта

Тук са изброени няколко от най-известните ползи за здравето на сусамовите семена и олиото и защо трябва да го направите да го консумирате през зимата. Погледни.

1. Повишава имунитета:

Сусамовите семена са богати на съдържание на фитостерол. Заедно с другите основни хранителни вещества, съдържанието на фитостерол в сусам помага за повишаване на имунната система и предотвратява няколко инфекции и заболявания. Сусамовите семена или дори сусамовото масло могат да се добавят към вашата обикновена храна.

2. Предотвратява рака:

Сусамовите семена и сусамовото масло са богати на магнезий и също така съдържат важно съединение, наречено фитат. Това съединение е широко известно, че намалява риска от рак. Сусамовите семена или сусамовото масло могат да се добавят към вашата редовна храна за най-добри резултати.

3. Помага за намаляване на кръвното налягане:

Сусамовите семена съдържат основни минерали, от които магнезият е основната съставка. Консумирането на естествени масла от сусам помага за намаляване на налягането върху кръвоносните съдове и в крайна сметка намалява нивото на кръвното налягане.

4. Добро за сърцето:

Сусамовото масло съдържа сезамол и сезамин, източник на добри мазнини. За разлика от другото масло, използването на сусамово масло помага за понижаване на нивото на холестерола и по този начин предотвратява натоварването на сърдечно-съдовата система. Това от своя страна помага да поддържате сърцето си здраво.

5. Индуцира сън:

Сусамовите семена са богати на триптофан, който помага за производството на серотонин, добре познат химикал, който помага да се предизвика сън. Добавянето на сусам или дори сусамово масло или паста, специално за вашата вечеря, помага.

6. Подобрява храносмилането:

Известни със своето богато съдържание на фибри, сусамът помага за подобряване на храносмилането. Редовната консумация на сусам помага за изчистване на червата и предотвратява запек. Това от своя страна помага да поддържате дебелото черво здраво.

7. Помага за лечение на заболявания на венците:

Сусамовото масло може да помогне за облекчаване на заболяванията на венците. Всичко, което трябва да направите, е да вземете супена лъжица сусамово масло, да го загреете в тиган и след това да добавите няколко скилидки в него и да ги запържите. Вземете карамфила и след това ги смилайте правилно. Нанесете този прахообразен карамфил в засегнатата област и леко масажирайте венците.

каква е ползата от черното кафе

8. Добро за кожата:

Сусамовите семена и маслото са известни със своето богато минерално съдържание. От цялото съдържание на цинк в него, той помага да поддържате кожата си здрава, да се отървете от старчески петна, преждевременно стареене и да се отървете от токсините, които могат да повлияят на кожата.

9. Помага за лечение на артрит:

Сусамовите семена са известни със своите високи противовъзпалителни свойства. Също така, поради богатото си съдържание на мед и цинк, сусамът помага за поддържане на минералната плътност на костите, особено при застаряващото население и спомага за намаляване на болките в ставите и подуването. Направете редовно да консумирате сусам или масло, това помага.

10. Помага за лечение на анемия:

Богати на желязо, сусамовите семена помагат за предотвратяване на анемия. Вземете супена лъжица сусам, накиснете го в топла вода за няколко часа. Смелете го добре. Смесете го с мляко, добавете джаджа и след това го пийте редовно. Това помага за ефективно лечение на анемия.

11. Облекчение при изгаряния:

Сусамовите семена помагат за облекчаване на изгаряния. Вземете 2-3 супени лъжици сусам и пригответе лапа. Нанесете това върху засегнатата област и го задръжте известно време. Това помага за осигуряване на облекчение от изгаряния.

12. Облекчение при болки в ставите:

Ако страдате от болки в ставите, тогава сусамовите семена могат да бъдат изключително полезни. Вземете супена лъжица сусам и го накиснете във вода за една нощ. Накиснатите сусамови семена вземете заедно с водата рано сутрин. Това помага за облекчаване на болки в ставите, както и предотвратява болки в ставите.

масло от чаено дърво срещу пърхот

13. Помага за лечение на царевица:

Сусамът е полезен за страдащите от царевица. Всичко, което човек трябва да направи, е да накисва краката в топла вода за около 10-15 минути. Потопете краката си на сухо и масажирайте краката с царевица, като използвате сусамово масло. Това ще помогне за успокояване на царевицата, както и на краката. След около 10 минути накиснете краката в топла вода и подсушете.

14. Предотвратява загубата на кост:

Богати на калций, сусамовите семена се считат за изключително полезни за костите. Добавянето на сусам в редовната ви диета помага за предотвратяване на загуба на костна маса.

15. Облекчава астмата:

Сусамовите семена са богати на магнезий. Поради богатото си съдържание на магнезий, сусамът е известен с това, че предотвратява спазъм на дихателните пътища при пациенти с астма и по този начин облекчава астматичния пристъп.