20 ХРАНИ ЗА ВАШЕТО ДВАНАДЕСЕТМЕСЕЧНО БЕБЕ | ХРАНИ ЗА ЕДНОГОДИШНО БЕБЕ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Бременност родителство Скъпа Бебе oi-Amritha K By Амрита К. на 27 ноември 2020 г.

Тъй като вашето мъниче достига марката от 12 месеца, хранителните му навици и хранителни нужди се променят. Педиатрите посочват, че след като бебето навърши 1 година, е много вероятно да забележите рязък спад в апетита им.

По време на тази фаза вашето скъпо мъниче ще започне да никне на зъби (средната възраст за никнене на зъби при деца е между шест до дванадесет месеца), така че имате широк спектър от възможности за твърда храна, които можете да опитате да дадете на детето си.

Дете на възраст от една година изисква 1000 калории, 700 mg калций, 600 IU витамин D и 7 mg желязо всеки ден, за да поддържа правилния растеж [1] . Може да се объркате, докато избирате най-качествените храни, които са еднакво здравословни за вашето дете, не се притеснявайте, ние ви покрихме.

Прочетете, за да знаете за здравословни и вкусни храни, които можете да дадете на вашето 1-годишно дете.

Вижте храни за едногодишно бебе

1. Краставица

Една от най-добрите храни за вашето 1-годишно бебе е краставицата. Този хидратиращ зеленчук може да се реже по дължина, за улеснение на вашето бебе. Краставиците могат да помогнат за предотвратяване на дехидратация и да охладят тялото им [две] .

2. Броколи

Парените броколи са друг здравословен зеленчук, с който можете да храните детето си. Снабдени с фибри и витамин С, броколите могат да помогнат за пълненето на стомаха и да подобрят здравето на очите [3] . Можете да дадете и варени моркови и сладки картофи.

3. Пюре от боб

Можете да избирате между черен боб, бял фасул или боб, които са силно хранителни и пълни с фибри [4] . Сварете зърната, докато омекнат, и ги намачкайте в мека паста за лесното консумация и храносмилане на вашето бебе [5] .

4. Авокадо

Кремообразната текстура на този здравословен плод го прави фантастична храна за вашето 1-годишно дете. Хранителни и пълни със здравословни мазнини, авокадото е полезно за сърцето и мозъка на детето [6] .

храни за намаляване на мазнините в корема

5. Кисело мляко / мляко

Когато детето ви навърши 1-годишна възраст, то ще бъде напълно изгубено от кърмата и няма по-подходящо време за въвеждане на мляко, както млечно, така и веганско. За вегански опции можете да опитате пълномаслено соево мляко, обогатено с калций и витамини B12 и D [7] .

6. Банан и други меки плодове

Меките плодове като банани, праскови, манго, ягода са добрите първи храни за вашето дете. Ако не приемат храната при първия опит, не се притеснявайте, тъй като проучванията посочват, че детето обикновено изисква да бъде изложено на нова храна 6 до 15 пъти, преди да я приеме в диетата си [8] .

Забележка : Избягвайте да давате големи парчета плодове, тъй като те могат да причинят задавяне.

7. Овесени ядки

Снабдена с протеини, въглехидрати, минерали, здравословни мазнини, фибри и витамини, овесените ядки са перфектна храна за вашето бебе [9] . Опитайте се да не купувате предварително смесени овесени ядки от магазините, тъй като те могат да съдържат добавена захар. Можете да приготвите овесени ядки у дома от и да добавите мляко вместо вода за допълнителен хранителен удар.

8. Пълнозърнести зърнени култури

Зърнените храни могат да бъдат забавна храна за вашето дете. Изберете еднозърнест сорт като ориз, ечемик или овес за здравословна закуска, богата на фибри и заредена с въглехидрати и хранителни вещества [10] . Можете също така да опитате люспеста царевица да омекне с мляко.

9. От

Опакован с протеини, дал или леща може да се направи къри с по-малко сол и без студ и да се яде с ориз или чапати. Ако давате на детето си чапати, не забравяйте да го нарежете на малки парченца с размер на хапка.

10. Зеленчукова супа

Лесна за хранене храна, зеленчуковите супи са еднакво здравословни и вкусни. Можете да избирате от широка гама зеленчуци като моркови, картофи, броколи и др., Които могат да помогнат за подобряване на цялостното здраве на вашето бебе [единадесет] .

11. Соя

Чудесен заместител на протеина за вегетарианците, соевите гранули правят здравословна храна [12] . Меката текстура на варена соя може да бъде лесна за консумация от детето. Можете също да опитате копринен или твърд тофу.

12. Пиле

Меките парченца пиле са чудесен начин да включите повече протеини в диетата на детето си [13] . Внимавайте да купувате органично пиле или пиле без антибиотици. Избягвайте да добавяте силни подправки (разстроен стомах) и нарязвайте пилето на малки меки парченца без никакви кости, за да избегнете риска от задавяне.

13. Риба

Добавете варено или рибено къри (с по-малко подправки) към диетата на детето си, тъй като те могат да помогнат за подобряване на здравето на мозъка и сърцето [14] . Не забравяйте да премахнете всички кости, дори и малките, преди да нахраните детето си.

Някои от другите храни, които можете да опитате за вашето едногодишно бебе, са както следва:

• Хумус

• Парати

• закваската на греха

• Многозърнести колела

• Варено цвекло

• Мети или пшенични роти

• Зеленчуков упма

• Палак (спанак) хичди

На последна бележка ...

За разлика от началните месеци, не е нужно да бъдете изключително предпазливи в приготвянето на храна за вашето бебе, защото каквато и средна възраст за прорезване на зъби при децата е между шест до дванадесет месеца. Просто имайте предвид да избягвате големи количества сол и да я избягвате, ако можете.