22 НЕВЕРОЯТНИ ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО ОТ ЛИСТАТА НА ПАПАЯ

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн на 28 февруари 2020 г.| Прегледан от Картика Тирунянам

Листата на папая са еднакво известни със своите ползи за здравето като плодовата папая. Те имат невероятни лечебни свойства, които могат да помогнат за справяне с няколко състояния като денга, менструална болка и възпаление.

Според проучване листата на папая съдържат ензими, наречени папаин и химопапаин, които са отговорни за подобряване на цялостното здраве на човек. Те също са пълни с няколко фитохимикала, витамини и минерали, които действат като чудо за човешкото тяло.

Активни съединения в листата на папая

Листата на папая се използват широко под формата на сок или чай за лечение на множество заболявания. Те съдържат съединение, наречено карпаин, което помага да се убият микроорганизмите на храносмилателната система и да се лекуват други стомашно-чревни проблеми. Листата на растението папая също съдържат флавоноиди, танини, α-токоферол (вид витамин Е), бета-каротин, аскорбинови киселини, алкалоиди (карпаин), феноли, минерали като калций, натрий, желязо, магнезий и витамини А, C, B, K. [1]

Ползи за здравето от листата на папая

Листата на папая са прекрасни, здравословни и сред най-обичаните билки. Те принадлежат към растението папая (Carica papaya), което е известно със своите жълтеникаво-оранжеви месести плодове. Нека да разгледаме ползите за здравето от листата на папая.

1. Лекувайте денга

Денгата е инфекциозна болест, базирана на комари, засягаща около 50-200 милиона души в световен мащаб годишно. Според проучване екстрактът от листа на папая има потенциал да увеличи броя на тромбоцитите при хора, заразени с денга и да намали температурата. [две]

2. Улеснете нарушенията на менструацията

Листата на папая са чудо за жените с менструация. Те помагат за облекчаване на подуването на корема, което се появява по време на менструални спазми. Обикновено чай или отвара от листа на папая са полезни за лечение на симптоми на ПМС като главоболие, болка, лошо храносмилане и гадене.

3. Лекувайте кожни проблеми

Според проучване отварата от листа на папая има лечебна способност срещу рак, по-специално рак на кожата. Листата на папаята имат силен цитотоксичен ефект, който помага да се убиват човешките ракови клетки по-добре от другите традиционни лекарства. [3]

4. Поддържайте здравето на черния дроб

Оксидативният стрес може да причини много увреждания на черния дроб, което води до хепатит и свързана с HCV цироза. В проучване е установено, че консумацията на листа от папая може да осигури потенциална подкрепа за черния дроб поради неговите антиоксидантни свойства и витамин Е. [4]

5. Лекувайте маларията

Маларията е сред най-смъртоносните инфекциозни заболявания, причинени от паразит, наречен плазмодий. Според проучване ежедневното приложение на листа от папая при пациенти с малария помага за увеличаване на червените кръвни клетки и намаляване на паразитното натоварване в тялото им. Това може да доведе до бързо възстановяване на черния дроб от маларийни паразити. [5]

6. Облекчете промените в настроението

Много проучвания разкриват, че основната причина за промени в настроението и други психични разстройства се дължат на недостига на витамин С в организма. Листата на папая или отварата от нея помагат за облекчение от емоционално напрежение като промени в настроението, стрес и депресия.

7. Подкрепете храносмилателната система

Ензимите в папая като папаин, протеаза и химопапаин подпомагат усвояването на протеини и въглехидрати. Това от своя страна помага за облекчаване на запек, синдром на раздразнените черва, киселини, подуване на корема и други храносмилателни проблеми. Листата на папая също помагат за поддържане на физиологията на храносмилателния тракт. [6]

8. Повишаване на енергията

Известно е, че папаинът в листата на папая повишава енергията у индивида. Наличието на няколко витамини и минерали в тези чудотворни листа помага за лечение на хронична умора и поддържане на енергийните нива в човека.

9. Намалете възпалението

Има много заболявания, причинени от възпаление като диабет, жълтеница и цироза. Възпалението в тялото може да се дължи и на определени алергии или заболявания. Листата на папая имат противовъзпалителни свойства, които помагат за лечение на хронично възпаление, като намаляват оксидативния стрес в организма. [7]

10. Подобрете инсулиновата чувствителност

Биоактивните агенти в листата на папая имат потенциала да подобрят инсулиновата чувствителност, както и вторичните усложнения на диабета, като затлъстяване на черния дроб, увреждане на бъбреците и оксидативен стрес. Според проучване няколко диабетици използват билков метод за лечение на листа от папая, за да намалят кръвната си глюкоза. [8]

как да проверите дали авокадото е узряло

11. Добро за здравето на сърцето

Наличието на полифеноли в много растения показва положителни резултати за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания. Според проучване листата на папая имат кардиопротективни свойства, които помагат за намаляване на оксидативния стрес, предизвикан върху сърцето поради наличието на фенолни съединения. [1]

12. Лекувайте киселини

Листата на папая се използват като естествено лекарство при много храносмилателни проблеми като киселини, подуване на корема, запек и синдром на раздразнените черва. В проучване беше установено, че прилагането на листа от папая при пациенти с хронично лошо храносмилане е разрешило проблема за кратък период. [9]

13. Стимулирайте растежа на косата

Листата на папая са пълни с антиоксиданти като бета-каротин, ензими като папаин и витамини като А и С. Тези съединения помагат за лечение на състояния на косата като пърхот и плешивост, както и придават обем на космите и им придават естествен блясък.

14. Смята се, че притежава свойство против рак

Според някои проучвания екстрактът от листа на папая има анти-пролиферативно свойство, което инхибира растежа на раковите клетки на простатата при мъжете. Изследването също така показва наличието на редица противоракови съединения и антиоксиданти в листата на папая. [10]

15. Детоксифицирайте тялото

Зелените листа са най-добри за здравето на черния дроб. Наличието на фитохимикали като флавоноиди и алкалоиди заедно с ензими като папаин в листата на папая действа като детоксикиращо средство и предпазва черния дроб и бъбреците от всички негови нарушения като възпаление.

16. Управление на високо кръвно налягане

Според проучване, публикувано в списание Nutrients, листата на папая са полезни за лечение на метаболитни нарушения като високо кръвно налягане, затлъстяване и инсулинова резистентност. Листата на папая причиняват бърз спад на артериалното кръвно налягане в сравнение с хидралазин (лекарство за хипертония). [единадесет]

17. Облекчете запека

Листата на папая имат голяма медицинска стойност. Те се използват като слабително за лечение на проблеми със запек чрез разхлабване на изпражненията и подобряване на движението на червата, с минимални странични ефекти.

18. Предотвратяване на катаракта

Листата на папая са богати на антиоксиданти, витамин В, витамин А, фенолни съединения, алкалоиди, магнезий, калий и бета-каротин. Тези съединения помагат за предотвратяване на катаракта и други очни заболявания, свързани с възрастта. [12]

19. Подобрете апетита

Загубата на апетит е основният признак на диабет. Листата на папая са полезни за подобряване на чувствителността към инсулин при диабетици и контрол на нивата на глюкозата в тялото им. Това от своя страна помага за подобряване на апетита при тях. Също така листата на папая помагат за подобряване на храносмилателните проблеми като киселини и подуване на корема и стимулират апетита.

20. Лекувайте рани

Наличието на ензим „протеаза“ в листата на папая има свойства за заздравяване на рани и обезмасляване. Изследване казва, че заздравяването на рани изисква около седем дни, когато се лекува с водороден прекис и само четири дни с листа от папая. Проучването обаче се нуждае от повече доказателства. [13]

21. Предотвратяване на увреждане на белите дробове

Емфиземът е състояние, което се характеризира с увреждане на въздушните торбички на белите дробове и задух. Витамин D в листата на папая играе важна роля за лечение на емфизем, възпаление на белите дробове и други хронични белодробни заболявания, както и за подобряване на белодробната функция. [14]

22. Бавно стареене

Основната причина за стареенето е наличието на вредни свободни радикали в организма. Високите антиоксиданти в листата на папая помагат да се изчистят свободните радикали и да се предпази кожата от тяхното увреждане. Това помага да се поддържа здравето на кожата.

Странични ефекти от листата на папая

Листата на папая са пълни с доброта, но има някои недостатъци, които трябва да знаете.

Може да причини алергични реакции като кожни обриви, разстроен стомах, световъртеж и гадене
Може да причини усложнения като аборт, ако се консумира по време на бременност
Може да причини неблагоприятен ефект върху жените, които планират да забременеят
Може да взаимодейства с лекарства за диабет и да причини изключително ниски нива на глюкоза.
Може да взаимодейства с разредители на кръвта и да доведе до лесно кървене или натъртване.
Може да причини задръстване на дихателните пътища, когато се консумира в големи количества.

Как да използвам листата на папая

Листата на папая могат да се използват по два начина: сок и отвара

1. Сок от листа на папая

Това е най-добрият и най-простият начин да добавите листа от папая към вашата диета. За да приготвите сок от листа, добавете около 5-10 нежни листа папая в блендер и ги пасирайте, докато сместа стане гладка. Прецедете плътния сок в чаша с помощта на тънка кърпа или сито. Човек може да смеси портокал или друг сладък плод, тъй като вкусът на сок от листа на папая ще бъде изключително горчив. Медът също е за предпочитане.

Количество: Смесете около 2 супени лъжици или 5 ml сок от папая с 20 ml вода.

2. Отвара от листа на папая

Чаят или отварата от листа на папая също се използват широко за лечение на различни заболявания. За да приготвите отвара от папая, сварете листата на папая в около 2 литра вода, докато цветът на листата избледнее и водата се намали наполовина. Оставете да къкри половин час и консумирайте.

Количество: Около 25-30 ml / ден

често задавани въпроси

1. Как ядете листа от папая?

Листата на папая са изключително горчиви на вкус. Ето защо те или се смесват в сок, или се варят до чай, за да се намали горчивината му. Препоръчва се обаче да се добави мед или джаджери за подобряване на вкуса.

2. Полезен ли е листът от папая за бъбреците?

Едно от сериозните усложнения на треска от денга е бъбречна или чернодробна недостатъчност. Листата на папая са много полезни за бъбреците, тъй като е известно, че увеличават броя на тромбоцитите по време на треска от денга и подобряват функционалността на бъбреците.

3. Увеличават ли листата на папая белите кръвни клетки?

Изследване, публикувано в списание Researchgate, казва, че сокът от листата на папая е много полезен за увеличаване на броя на белите кръвни клетки в тялото ни, заедно с броя на тромбоцитите.

4. Можем ли да пием сок от листа на папая всеки ден?

Пиенето на умерено количество листа от папая е полезно за здравето. За пациенти с денга се препоръчват 2 супени лъжици или 25-30 ml сок от листа на папая три пъти на ден (на всеки 6 часа), докато в нормално състояние се препоръчва една супена лъжица на ден. Също така, опитайте се да приготвяте пресен сок всеки ден и не използвайте сока, който се съхранява повече от 24 часа.

топ 20 на най-умните породи кучета

5. Какви са страничните ефекти на сока от листа на папая?

Сокът от листа на папая може да причини леки до умерени странични ефекти като коремна болка, силна сънливост, гадене, неравномерно палпитация, дразнене на кожата, невъзможност за движение и язва в хранителната тръба.

6. Полезен ли е сокът от листа на папая за черния дроб?

Активни съединения като флавоноиди, алкалоиди и ензими в листата на папая действат като естествен детоксикиращ агент за черния дроб. Те помагат за предотвратяване на множество заболявания на черния дроб, причинени от свободните радикали. Също така, антимикробното свойство на сока от папая помага за бързото възстановяване на черния дроб от малария или треска от денга.

7. Отровни ли са листата на папая?

Високото количество от всичко е вредно за здравето. Що се отнася до билковите методи за лечение, количеството има голямо значение, тъй като високата консумация на билки може да причини определени странични ефекти. Листата на папая не са отровни, но са много полезни за здравето, особено при лечението на треска от денга. Някои от изследванията обаче казват, че листата на папая съдържат вреден химикал, наречен цианогенен гликозид, който може да повлияе на функциите на тялото, когато се приема в голямо количество.

Картика ТирунянамКлиничен диетолог и диетологMS, RDN (САЩ) Знам повече