Ограничените количества ядки кашу, когато се консумират редовно, могат да помогнат за предотвратяване на заболявания на кръвта. Ядките кашу са богат източник на мед, който помага за елиминирането на свободните радикали от тялото.
Добър за косата
Медта, намираща се в ядките, също е полезна за косата, като й помага да остане ярка и силна. В допълнение, медта също е съществена част за много ензими, които помагат да се осигури цвят на косата.
Полезно за сърцето
Всичко в излишък е вредно, както и ядките кашу. Но три до четири ядки кашу, консумирани дневно, могат да намалят холестерола. Кашу помага за понижаване на липопротеините с ниска плътност (LDL) и увеличава липопротеините с висока плътност (HDL). HDL пренася холестерола от сърцето до черния дроб, за да бъде допълнително разграден.
Страхотно за кожата
Интересното е, че маслото, извлечено от ядки кашу, е невероятно полезно за кожата. Маслото е богато на цинк, магнезий, желязо, селен и фосфор. Ядките също са чудесен източник на протеини и антиоксиданти, като по този начин помагат на кожата ви да остане здрава и без бръчки. Помага и за предотвратяване на рак на кожата.
Бори се с рака
Известно е, че ядките кашу съдържат проантоцианидин (флавоноли). Това помага в борбата с туморните клетки, като ограничава растежа и деленето им.
Полезни и за отслабване
Въпреки високото съдържание на мазнини и протеини, ежедневният прием на ядки в ограничени количества (два или три) може да помогне за поддържане на теглото. Има високо ниво на диетични фибри и висока енергийна плътност, което помага за управление на теглото.
