Трябва ли да родя в център за раждане или в болница? В какъв цвят да боядисам детската стая? Трябва ли да изям само *едно* калифорнийско руло? Бременните жени правят около 2 милиарда избора за деветте месеца преди раждането на бебетата им. И докато със сигурност можете да се справите и да разчитате на вашия акушер и медицинска сестра да ви преведат през раждането, много жени изучават техника на раждане, за да гарантират, че ще получат трудовия опит, който искат. Когато редакторите на PampereDpeopleny Алексия Делнър и Линдзи Шампион се оказаха бременни по едно и също време, те се потопиха в две различни популярни техники за раждане: Алексия опита метода на Брадли, докато Линдзи направи HypnoBirthing. Как мина? Ще им позволим да ви попълнят.
СВЪРЗАНИ: Ето как наистина се чувстват контракциите според жени, които всъщност са ги имали
Линдзи: Е, първо, честито! На колко години е синът ти сега?
Алексия: Благодаря ти също! Той е на 7 месеца.
Линдзи: Дъщеря ми е на 6 месеца. Толкова ми е любопитно да чуя какъв беше вашият опит, но честно казано, не съм сигурен, че дори знам какво представлява методът на Брадли. Какво точно е то?
Алексия: Дори не бях чувал за това до един мой приятел ми даде книга за това който баща й, който е лекар, й е дал, когато е била бременна. Прочетох книгата — още в дните преди бебето, когато имах време да направя това! — и имаше какво да харесам в нея. Имаше и много неща, които бяха малко странни и остарели.
Линдзи: Чакай, като какво?
извара и лимон за коса
Алексия: Основната идея зад Брадли е, че раждането не трябва непременно да е този травматичен и медикаментозен процес, какъвто беше най-вече, когато книгата беше написана първоначално през 1965 г. Вместо това д-р Брадли предложи раждането да бъде без интервенция и че жените могат да участват в раждането на своето бебе. Не забравяйте, че през 60-те години повечето жени бяха упоени или в безсъзнание за раждането на бебетата си, а съпрузите им пушеха пури в друга стая! Известно е още като раждане, обучено от съпруг, и въпреки че те признават, че не е задължително да е съпруг, формулировката все още изглежда малко странна. Партньорът или който решите да имате в стаята с вас играе голяма роля.
Линдзи: Хахаха, о, Боже, точно така. Забравих за съпрузите и техните пури.
Алексия: Хареса ми идеята да бъда активен участник в раждането на детето си — дори ако д-р Брадли стигна до този метод чрез наблюдение на животни, което, хм, не. Ами ти? Какво те привлече към HypnoBirthing?
Линдзи: Около година преди да забременея, една моя приятелка, която беше на седем месеца, ми каза, че е заминала на клас HypnoBirthing след нашия обяд. И бях като, Какво е това? Като цяло съм малко хрупкава относно подхода си към здравето и уелнес, така че когато тя ми каза, че включва много положителна визуализация и ежедневни ръководени медитации, бях 100 процента на борда - въпреки че все още не бях бременна. Исках също да взема личен клас, който се препоръчва в допълнение към четене на книгата , защото това беше нещо, което съпругът ми и аз можехме да правим заедно. Той наистина мрази медитацията, така че това беше извинение да го принудя да затвори очи и да си представи бликащите водопади с мен.
Алексия: Това е страхотен момент, защото четох само книгата и мисля, че часът би бил различно и по-полезно преживяване.
Линдзи: Има ли уроци по Брадли, които можете да вземете?
как се прави почистване
Алексия: Има! Можеш разгледайте уебсайта им и те изброяват различните класове. Почувствахте ли, че часовете HypnoBirthing са били полезни?
Линдзи: Да, намерих ги за супер полезни. Също така беше приятен начин да се срещнем с куп други бременни жени – в началото на всеки час обикаляхме кръга, разговаряйки за чувствата си относно бременността и страховете си. Нещо като сесия за групова терапия за най-стресиращия момент в живота ни. Всички бяхме родители за първи път и доста ужасени.
Алексия: О, това е толкова хубаво. Говорите ли все още с някой от тях? Или знаете как са преминали преживяванията им при раждане?
Линдзи: Моята учителка Маева Алтхаус [която, ако сте в Ню Йорк, е топ инструктор по HypnoBirthing в града], също беше бременна с първото си бебе по същото време и беше наистина приятно да чуя актуализации от нея след урока. Тя имаше трудно раждане и беше утешително да чуя, че дори някой, който живее и диша HypnoBirthing, все още може да има интервенции. Концепцията зад HypnoBirthing е, че можете да се научите да се отпускате през цялата бременност, така че когато раждате, тялото ви ще се отвори естествено, защото сте толкова отпуснати, и раждането ще бъде много по-лесно. Целите на повечето жени са да избегнат индуциране, получаване на епидурална анестезия и каскада от интервенции – звучи много като метода на Брадли.
Алексия: О, това е страхотно и още една наистина добра точка. Можете да планирате и четете колкото искате, но в крайна сметка това бебе ще излезе по свой собствен начин.
Линдзи: Да, точно.
Алексия: Но това звучи подобно на Брадли, където има фокус върху това, че жените са здрави и щастливи по време на бременността и раждането. Има дори част за това как трябва да дадете на бъдещата майка каквото иска, докато ражда, независимо дали това са чорапи, защото краката й са студени, или търкане по гърба. Последното определено поисках, когато го минавах! Методът на Брадли също се застъпва за поставянето на бебето на мама възможно най-скоро, което наистина исках да направя.
вегетариански източници на витамин b12
Линдзи: HypnoBirthing се застъпва и за веднага кожа към кожа и има куп дихателни техники.
Алексия: Използвах и някои дихателни техники, на които моята дула ме научи и те бяха страхотни.
Линдзи: Използвах и дула — тя преподаваше HypnoBirthing и беше много запознат с това, така че ми помогна да остана центриран. Друга голяма част от това е да не мислите за нито един от процеса като болезнен. Така че контракциите се наричат скокове през цялото раждане. И трябва да кажа, че наистина не мислех, че раждането е болезнено. Беше по-скоро прилив и отлив на усещания и нещо, с което успях да се справя без епидурална анестезия, въпреки че бях индуциран.
Алексия: Намерих, че процесът всъщност е много болезнен, ха-ха. Но и моят труд не завърши изцяло с книгата на Брадли, вероятно защото четох само книгата, а не да вземам уроци. Но и защото имаше няколко неща за метода, които не ми харесаха напълно.
Линдзи: Като например?
Алексия: Е, въпреки че книгата е в петото си издание, все още се чувства остаряла. Спомням си, че прочетох раздел за това как жените трябва да носят поли и рокли колкото е възможно повече!
Линдзи: Какво? Защо?
Алексия: Защото бикините и панталоните предизвикват дразнене! Да… там има много странни неща.
Линдзи: Мммм, така че поли без бельо?! Кой по дяволите иска да прави това, докато е бременна?
Алексия: Има и глава за това как да живеем с бременна съпруга.
Линдзи: О, боже, да, това нещо се нуждае от актуализация! Единственото нещо, което всъщност не ми беше интересно с HypnoBirthing, беше колко са антиепидурални. Въпреки че в крайна сметка не ми се наложи да си взема такъв, получих усещането от книгата, че ако тренирате правилно, не трябва да се налага да получавате такъв.
Алексия: Това звучи подобно на Брадли. Определено има смисъл да правите този метод и няма да имате нужда от никакви интервенции, лекарства или друго.
Линдзи: Определено бих го приел с голямо зърно сол.
Алексия: Със сигурност.
Линдзи: Мислите ли, че бихте препоръчали Брадли на приятелка, която е бременна?
Алексия: Хмм Страхотен въпрос. Определено бих препоръчал да разберете за техниката и да вземете курс, за да можете да изберете какво ви харесва в нея. Идеята, че можете да бъдете активен участник в труда си и че партньорът ви трябва да ви прави масажи, е доста страхотна. Но бих ли го препоръчал като на метод? Не, не мисля така. Ами ти?
сода бикарбонат за суха кожа
Линдзи: Препоръчах HypnoBirthing на много специфичен тип приятел: този, който или вече медитира, или е много отворен към холистичната медицина. Мисля, че ако ролите бяха разменени и съпругът ми, който много се занимава със западната медицина и не се занимава с медитация или йога или нещо подобно, го опита за бременността си, хаха, 1000 процента нямаше да проработи.
Алексия: Всъщност щях да се интересувам от HypnoBirthing, ако някога имах друго.
Линдзи: Чакай, изобщо не говорихме за децата си!
Холивудски романтични филми 2007
Алексия: О, точно тези момчета.
Линдзи: Споменава ли се за темперамента на бебето на Брадли? Например бебетата, родени по метода на Брадли, различни ли са по някакъв начин?
Алексия: Не, те не говорят за това в книгата.
Линдзи: В HypnoBirthing това е голямо нещо. Например, трябва да имате Дзен бебе. Но дъщеря ми излъчва много Луси от настроението на Чарли Браун. Определено не е спокойно малко момиченце.
Алексия: Уф, като говорим за това, той крещи, трябва да тръгва.
Линдзи : Хахаха, това беше хубаво, докато продължи. Чао!
СВЪРЗАНИ: Всичко, което трябва да знаете за HypnoBirthing, техниката за релаксация, с която Меган Маркъл и Кейт Мидълтън са раждали
