7 НЕВЕРОЯТНИ ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО НА ПЛОДОВЕТЕ ACAI, КОИТО НЕ СТЕ ПОЗНАВАЛИ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 26 юли 2018г

Acai Berry, бразилски плод, пълен с хранене, набира популярност през последните години. Известно е, че има мощни ползи за здравето от увеличаване на либидото до насърчаване на загуба на тегло.

Плодовете Acai са 1-инчови плодове, които растат на асаи палми в тропическите гори на Централна и Южна Америка. Тези плодове имат тъмнолилава кожа и жълта плът и имат големи семена.

За да направят тези плодове годни за консумация, те се накисват, за да омекотят жилавата външна кожа и се намачкват, за да се получи паста.

Известно е, че пресните плодове асаи имат кратък срок на годност и не се предлагат навън, освен където се отглеждат. Изнася се като добавки, сух прах и замразено плодово пюре.

Най-добрите романтични английски филми 2016

Хранителна стойност на плодовете Acai

Плодовете на Acai съдържат множество витамини като витамин А и витамин С и минерали като мед, манган, калций и желязо. Освен това съдържа също протеини, мазнини, въглехидрати, фибри и нулев холестерол.

Мощни ползи за здравето на плодовете Acai

Ползите за здравето от плодовете на асаи варират от отслабване до храносмилане и защита срещу сърдечни заболявания и диабет. Вижте ги тук.

1. Много високо съдържание на антиоксиданти

2. Повишава отслабването

масло за коса контролира падането на косата

3. Повишава когнитивната функция

4. Съдържа анти-ракови свойства

5. Насърчава здравето на сърцето

6. Увеличава нивата на енергия

7. Помага за растежа на косата

1. Много високо съдържание на антиоксиданти

Антиоксидантите са необходими за неутрализиране на вредното въздействие на свободните радикали в организма. Свободните радикали могат да увредят клетките на тялото и могат да доведат до редица заболявания като сърдечни заболявания, рак и диабет. Плодовете Acai имат невероятно голямо количество антиоксиданти, които могат да попречат на свободните радикали да атакуват тялото. Също така, тези антиоксиданти инхибират растежа на вредните организми и подпомагат детоксикацията на тялото.

как да намалим стомаха чрез йога

2. Повишава отслабването

Днес на пазара се срещат много добавки Acai Berry, за които се твърди, че са полезни за отслабване. Въпреки че плодовете на асаи са заредени с хранителни вещества, те не са достатъчни, за да увеличат загубата на тегло. Изследванията показват, че присъствието на мастни киселини и фибри, присъстващи в плодовете на асаи, подобрява метаболизма ви, намалява апетита и по този начин стимулира изгарянето на мазнини.

Като Acai плодове заедно със здравословна диета може да удвои шансовете за загуба на тегло.

3. Повишава когнитивната функция

Храните, богати на антиоксиданти и противовъзпалителни полифенолни съединения, могат да намалят риска от болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер.

Плодовете на Acai съдържат в изобилие антиоксиданта антоцианин, което може да намали оксидативния стрес и възпалението, като по този начин насърчава здравето на мозъка. Антоцианините подобряват паметта ви и инхибират невровъзпалението и подобряват притока на кръв към мозъка.

4. Притежава противоракови свойства

Известно е също, че антиоксидантът антоцианин има антиканцерогенни действия, които предотвратяват пролиферацията на ракови клетки и инвазията на раковите клетки. Консумацията на плодове Acai ежедневно може да ви помогне да предотвратите няколко вида рак, особено рак на дебелото черво и гърдата.

домашни средства за лечение на язви в устата при възрастни

5. Насърчава здравето на сърцето

Редовната консумация на плодове асаи може да намали риска от инфаркт с 32% при млади и жени на средна възраст. Това се дължи на фибрите и здравословните за сърцето мазнини, които повишават HDL (добрия) холестерол и намаляват LDL (лошия) холестерол. Това може значително да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.

6. Увеличава нивата на енергия

Плодовете на Acai са богати на протеини, мазнини и въглехидрати, които ще повишат нивата на енергия. Освен това, изненадващо, това зрънце е наречено „виагра от тропическите гори на Амазонка“, тъй като подобрява сексуалното желание и повишава либидото.

7. Помага за растежа на косата

Плодовете на Acai са богати на протеини, омега 3 мастни киселини и омега 6 мастни киселини и широк спектър от витамини като А, В комплекс, Е и С. Всички тези хранителни вещества са необходими за растежа на косата.

Какви са страничните ефекти на плодовете Acai?

Мощната антиоксидантна активност на плодовете на асаи може да попречи на действието на химиотерапевтичните лекарства. Плодове Acai не трябва да се консумират от хора с поднормено тегло, тъй като това може да потисне апетита им. Консумацията на некачествени добавки Acai Berry може да причини сърдечни проблеми. Избягвайте прекомерното консумиране на плодове асаи, тъй като това може да причини диария, главоболие, намалено зрение и дразнене в чревния тракт.

Как да използвам Acai Berry в диетата си?

Това са следните начини за добавяне на Acai Бери във вашата диета:

Добавете плодове асаи във вашата закуска. Например в купа с овесени ядки или като заливка за палачинки.
Сокът от асаи може да се използва при готвене под формата на сосове, маринати и дресинги за салати.
Можете да закусите пулпата от асаи като закуска, като я добавите в купа кисело мляко или можете да я смесите с мляко, за да направите здравословно смути.